赵群鑫
广元市利州区中医医院 四川广元 628003
引言
可能大家一提到骨折，首先更多想到的就是厚厚的石膏和受伤的人需要固定伤处，其实骨折在日常生活中并不少见，在生活中有各种因素都会导致骨折的发生，那么骨折之后应该如何养伤，可以动吗？带着这些疑问我们一起来探讨一下关于骨折后如何“养伤”的问题。
一、什么是骨折
首先需要让大家明白什么是骨折，如何定义骨折这个概念，骨折其实就是指骨结构部分断裂或完全断裂，就可以判断为骨折，我们常见骨折患者有儿童和高龄患者，其病因通常都是有突发事件的发生，如何骨折处理不及时，会产生不同程度的后遗症。
二、骨折的症状表现
骨折的主要症状表现包含两种情况，局部疼痛和局部肿胀与瘀斑。首先局部疼痛的情况就是从远处向骨折处挤压，骨折处会发生间接的压痛，借此可以诊断为深部骨折及其部分。另一个情况就是局部的肿胀与瘀斑，可以发现骨折的时候，我们的受伤部位的血管它会破裂，然后出血，这就是我们的软组织受伤了，软组织受伤会导致水肿的发生。我们可以明显的看见患者的受伤部分显著的肿胀起来，皮肤会出现发亮的情况，产生有张力性的水疱。
三、骨折后如何养伤
1.对于骨折后如何养伤的问题，其实分为很多种情况。对于因为骨折长期卧病在床的患者或使用石膏固定的患者，家属应该注意清洁患者皮肤卫生，保持皮肤干燥，每天都要为患者进行按摩或及时为患者翻身。由于骨折多发患者为高龄患者和儿童，家属需要定期带患者前往正规医院检查恢复情况，以便更好地了解情况和及时地采取治疗措施，使患者能够早日恢复。另外需要值得注意的就是在恢复的时候要去避免一些外在因素，防止骨折患者受到二次伤害。
2.对于骨折的患者没有出现明显的全身症状，在饮食方面骨折患者要注意除了对呼吸及消化系统有伤害的食物，其余的都和正常人的饮食习惯并没有太大差异，只需要注意营养的丰富性即可。而对于出现部分全身症状明显的患者，患者家属需要适当的给患者一些有利于消化和咀嚼的的半流质食物。
3.我们对于骨折的初期治疗，主要采用活血化瘀的方式，患者的饮食需要清淡，多吃蔬菜水果和鱼类瘦肉等，避免瘀血停滞，延长病期，患者每日需要少量进食。对于骨折恢复中期的患者，主要采用瘀血消散的方式，需要补充可以提供骨痂生长所需要的食物加上大补的汤药。对于骨折恢复后期的患者，这个时期已有部分骨痂生长，饮食要对肝肾气虚等方面的滋补，这个时候饮食上和正常人差不多，但是还以温补为主，在食疗过程中可以少量饮用药酒，有利于患者身体机能的恢复。
四、生活中如何预防骨折
那么在生活中，我们应该如何预防骨折呢？首先不论男女老少，在生活中我们都应该坚持做一些锻炼性的运动，如高龄患者可以坚持每日慢走，这样可以有效地防止骨质疏松，减少骨折的几率。其次，多吃一些含钙的食物，比如有我们很常见的牛奶，随处都可以买到的鱼和便宜的豆制品都可以作为补钙的食物。然后需要注意的就是房间地板要防滑，特别是家中有老人小孩的，房间保持干净整洁，不要太乱，常用的东西不要放的太高，小孩和老人拿的时候都很容易出现问题。最重要的就是老年人，在改变体位的时候，需要谨慎，比如在起床的时候，由躺到坐到站的这一系列过程中，需要慢来，如果猛然的起身，都很容易出现各种问题。最后就是在日常生活中防止意外事故的发生，以免造成骨折，比如老人在锻炼的时候可以选择安静人少的地方，在外出的时候要避开高峰期，最好有家人陪同。上街的时候不要到拥挤的场所去，在夜间可以留一个声响灯，防止老人半夜起身，定期体检很重要，上述方法都可以有效预防骨折的发生。
结语：
骨折作为一种突发性的疾病，会导致受伤部位血管受损。我们应当具备骨折相应的常识来应对骨折的突发情况，以便在发生突发情况的时候，我们可以及时自救或帮助到其他人。