赵璇
贵州省贵阳市南明区北京八中贵阳分校 550002
摘要：中考体育项目能够促进初中学校体育活动的开展，能够改善中考体育在人们心中的地位，从而影响了学生对于体育运动的态度。加强体育锻炼的参与程度，能够让学生积极主动的参与体育训练，提高身体素质，青少年的身体健康是提高国家整体体育素质的重要组成部分，因此学生的身体健康应该被足够重视。基于此，本文立足现阶段体育中考锻炼，对体育训练前后初中生身体技能和身体素质变化展开分析，并提出了发挥中考项目意义和提高训练效果的措施。
关键词：体育中考；初中生；身体技能；身体素质
前言：
为了改变只注重分数，不注重能力培养的应试教育教学弊端，在新教育时期，中考中增加了体育考试的环节，为初中体育教学体系带来了很大变革。同时，体育项目的建立能够提高学生的身体素质，加强学生运动的参与度，如今对中考体育进行了规范化管理，促使中考体育向合理化发展。在当前体育改革的背景之下，体育中考的改革和考核制度对初中生综合发展，以及身体机能和身体素质影响具有很重要的时代意义。
一、进一步加强对中考体育的重视程度
根据我国现行的新教育改革制度，体育教学的地位逐步提高，为了改善青少年身体健康中产生的问题，教育部门增加了对体育考试的重视程度。回顾传统教学中体育学科没有纳入升学考试之中，各院校以及教师都没有重视体育课程的教育教学，学生的身体健康问题就不会改善。因此，在体育纳入中考以后，需要各初中院校及教师应该增加对体育的重视程度，使学生的参与意识得到提高，从而促使中考体育活动的开展可以顺利进行。同时，也会引起家长和初中学生的高度重视，进而积极配合体育教师完成课堂学习和体育训练。
二、分析学生中考对学生身体素质的影响变化
在中考纳入体育学科并实施后，为了提高体育教学的效用，不仅是初中体育教师付出了极大的努力，很多家长也为学生报了体育的兴趣班、特长班等，也开展了每天锻炼一小时的活动。在新中考影响下，体育教学受到了重视，学生参加体育锻炼的兴趣与机会也越来越多。下面将针对初一、二、三年级中长跑（男生1000米，女生800米）中考设置项目及评分标准（见下图表）展开分析。
初一年级中长跑评分标准
分值/项目 0.5分 1分 1.5分 2分 2.5分 3分 3.5分 4分 4.5分 5分
男1000米（分秒） 7'45'' 7'25'' 7'05'' 6'45'' 6'25'' 6'05'' 5'55'' 5'30'' 4'57'' 4'31''
女800米（分秒） 6'50'' 6'30'' 6'10'' 5'50'' 5'30'' 5'10'' 5'00'' 4'40'' 4'15'' 3'57''
初二年级中长跑评分标准
分值/项目 0.5分 1分 1.5分 2分 2.5分 3分 3.5分 4分 4.5分 5分
男1000米（分秒） 7'10'' 5'50'' 6'30'' 6'10'' 5'50'' 5'30'' 5'05'' 4'40'' 4'15'' 4'03''
女800米（分秒） 6'35'' 6'15'' 5'55'' 5'35'' 5'15'' 4'55'' 4'32'' 4'10'' 3'52'' 3'42''
初三年级中长跑评分标准
分值/项目 1分 2分 3分 4分 5分 6分 6.5分 7分 7.5分 8分 8.5分 9分 9.5分 10分
男1000米（分秒） 5'20'' 5'05'' 4'50'' 4'35'' 4'28'' 4'20'' 4'13'' 4'06'' 4'00'' 3'54'' 3'48'' 3'42'' 3'37'' 3'30''
女800米（分秒） 4'54'' 4'44'' 4'34'' 4'23'' 4'16'' 4'08'' 4'01'' 3'54'' 3'48'' 3'42'' 3'37'' 3'32'' 3'28'' 3'24''
通过这种情况测量学生的体育锻炼速度，从该表可以看出，学生在锻炼的三年时间内，身体素质的变化分析如下：短跑主要是为了训练学生的速度，通过图表可知，学生的中长跑速度得到了一定的提升，初一与初二满分5分提升速度在28秒，而到初三的10分满分则在1分零1秒。由此可见，在中考大环境的趋势之下，所有项目的开展都有显著的提高，说明学生的身体素质能够得到更好的发展。根据以上数据表明，开展体育中考是提高学生身体健康素质的重要举措，可以促进学生的锻炼，改善学生体质差的状况。
三、发挥体育中考制度积极意义的措施
（一）促进体育课程改革
体育中考制度的出现在一定程度上影响了人们对于体育教学的观念，但是当前的体育课堂教学还是存在着很多的问题。比如，教学目的只是为了让学生在中考中取得高分，对学生所采取的教学评价较为单一，面对课堂教学过程中出现的问题，教师并没有及时关注和妥善解决，学生对于体育项目明显的表现出不感兴趣，教师也忽视了学生学习兴趣的培养和激发，学生没有注重对学生潜能的培养，只是一味的进行教学进度的追赶，在教学过程中没有设置一些必要的趣味性活动，没有丰富课堂教学的方法和形式，只是一味的灌输式学生和训练，训练的最终目的是考试，但是教学方法的运用不合理，反而费时费力，起不到应有的课堂教学效果。面对这些课堂问题，教师应该改善教学的思想观念，提高对体育课堂的重视程度，注重关注教学过程，着眼于学生能力的培养，通过对学生体育学习兴趣的培养，能够激发学生对于体育运动的热情，从而能够不断的提高自身体育锻炼能力，逐渐养成良好的体育运动习惯，并树立终身学习的体育锻炼意识。
（二）开展多元教学，提高学生训练效果
新中考背景下，初中体育纳入中考后，其考试项目也有明确的规定。比如，初中三个年级的考试项目以及考核标准，以中长跑为例，男生1000米初中一年级满分5分的评分标准是4分31秒，而到了三年级满分10分的评分标准则是3分30秒，考核项目、考核标准、考核场地等都一样，只是时间要求有所提升，这就要求在实践教学中，教师要持续加强学生中长跑训练效果，提高学生的考核成绩。而对于中长跑训练而言，需要提升的是速度与耐力两个关键能力，需要教师在保持速度与耐力训练过程中，应用趣味教学、游戏教学、竞技教学、激励教学等方法，促使学生积极参与训练，在提升速度和耐力的基础上，还让培养学生坚定意识和顽强不屈的意志，这样才能促使学生自主训练和积极参与，从而不断提高中长跑训练效果，促使学生身体机能和身体素质进一步提升。
（三）加强教师队伍建设，提高教师专业水平
教师通过生动、有趣的讲解，能够使学生掌握学习知识的同时掌握良好的教学方法，学校应该加强教师队伍建设，培养优良的教师队伍，从优化在校教师队伍着手，加强对教师的培训，通过这种方式提高教师的教学专业化水平。增加学生的自身知识和技能，从而使学生对教师产生良好的情感，能够增强对体育课堂的学习兴趣。
结语：
总之，学生的身体素质对学生的身体健康起到一个积极的作用，因此，应该加大对于体育锻炼的参与程度，顺应体育改革的发展，加深中考体育的影响力，改善学生的体制健康，从而能够在深化体育课程改革的同时使学生爱上体育运动。
参考文献：
[1]左望.体育中考项目对中学生体育意识与体育行为的影响研究[J].当代体育科技,2020,10(4):64-65.
[2]李玉成.中考体育部分项目训练方法探研[J].成才之路,2020,(5):122-123.