梁燕芳
新疆维吾尔自治区石河子第一小学 832000
摘要：习得性无助的孩子是在父母的一次次否定，老师的一次次批评，同学们一次次的嘲笑中自我否定，丧失信心，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，最终破罐子破摔，变成了现在这个样子。而事实上，他们并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好等，从此不再努力，最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。
关键词： 自设樊篱 放弃努力 陷入绝望 干预策略
新一轮接班，我是从三年级开始接的。第一次上课，班里的学生都坐得端端正正，脸上的表情有期待，也有紧张，可以看出，他们对新班主任还是很好奇，很看重的，我心里非常满意。我扫视全班一眼，发现最后一排的一个高个子男孩有点与众不同，只见他身子坐得有些歪斜，一副满不在乎的神情，凭借以往的经验，我格外留心起这个叫小杰的孩子。
果然不出所料，小杰是个不爱学习的孩子。刚开始两节课还好，随着对我的熟悉，他上课越来越随意，不好好听课不说，还随意地接话、插话，其他任课老师也反映他上课捣乱的现象。再看看他的家庭作业，字迹混乱，错误百出，几次听写没有一次及格，我心里暗暗着急起来。通过一段时间的观察，我可以肯定，小杰在智力上没有什么问题。那是什么导致他现在这种状况呢？带着这个疑问，我约见了小杰的母亲。小杰的母亲是个工人，文化程度不高，从一进门开始，就不停地抱怨，数落着小杰的种种不是，仿佛小杰不是她的宝贝独生子，而是一个仇人。从小杰母亲的口中，我还得知小杰的父亲平时很少管孩子，管孩子的方式基本靠打。从了解到的情况和小杰母亲的表现，我似乎找到了原因——小杰是在长期的习得性无助中变成现在这个样子的。
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的， 心理学家随后也证明了这种现象在人类身上也会发生。即如果一个人觉察到自己的行为不可能达到特定的目标，或没有成功的可能性时，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态，具体表现为认知缺失、动机水平下降、情绪不适应等心理现象。在现实生活中，那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无靠的老人身上常常会出现 “习得性无助”的特征：当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也随之丧失，最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。
小杰就是在父母的一次次否定，老师的一次次批评，同学们一次次的嘲笑中自我否定，丧失信心，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，最终破罐子破摔，变成了现在这个样子。而事实上，此时此刻的小杰并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好等，从此不再努力。
找到了小杰身上的症结，下一步就是对症下药。我制定了一个计划，帮助小杰一步步走出自我设限的樊篱。
一、帮助他认清自己的问题
小杰对老师的批评和说教已经麻木，但还有一点自尊，有改变的愿望，只是觉得自己无力改变，所以陷入迷茫。我告诉他，其实他是一个很聪明的孩子，只要努力，会有意想不到的进步。开始，小杰总是半信半疑，我就用自己平时的观察让他相信老师不是在善意地欺骗他。我告诉他，有一次班里提加餐的同学生病没来，全班没有一个同学意识到，只有小杰下了课悄悄地把加餐提回了班里，让同学们按时吃到了加餐。小杰没想到我对他平时的所作所为这么了解，逐渐开始信任我。
在彼此信任的基础上，我指出他身上还有许多有待改进的地方，这一次他没有敌视，也没装出满不在乎的样子，而是惭愧地低下了头，答应要开始改正自己身上的缺点。
二、训练自我管理，培养好习惯
我开始提出对小杰上课的要求：用心听老师讲的是什么意思，提出了哪些要求；尽量克制住自己想玩想说话的冲动；不要去观察窗外和影响周围的同学，并让同桌的同学帮助和提醒他。接着，我又和他制定回家后的“程序”：放下书包，可以喝水和吃点东西，时间不超过10分钟，然后马上回到书桌前，面对墙壁，桌上不放任何杂物，做完一门作业可以休息10分钟，接着再做另一门，不会的内容立即给老师打电话。
刚开始，小杰做起来的确非常困难，但只要有一点改变，我就及时给予鼓励；犯了错误，我就让他把我提出的要求口述一遍。这样一遍遍强化的结果，小杰觉得老师提出的要求并不难做到，做起来也就觉得轻松多了。
三、用积极的暗示替代消极的暗示。
1、权威的暗示。我和数学老师及时沟通，请她关注小杰的变化，有一点进步就及时地肯定鼓励，同时，我也经常在其他任课老师面前有意地提起小杰的进步，从而给小杰营造了一个积极的周边环境。
2、家长的暗示。我经常和小杰的父母沟通，让他们逐渐认识到自己的教育方式给小杰带来的伤害，让他们努力给小杰营造积极、正面的家庭氛围和环境。
3、同伴的暗示。由于小杰开始受到老师的关注表扬，同学们也从心里开始接纳小杰，课间邀请他玩的同学渐渐多了。小学生最看重同龄人的态度，小杰比以前自信开朗多了。
4、特长的暗示。小杰在校外学了一年快板，有打快板的特长，从小杰父母那里得知这个消息后，我鼓励他找机会给大家展示一下，在元旦联欢会上，小杰终于给大家展示了特长，我专门给他照了照片，放在班级微信群，让他找到更多的自信。
四、强化自信和学习的乐趣
通过一段时间的努力，小杰有了明显的变化：上课能坚持听课，对一些简单的问题还能主动举手回答，听写的成绩明显提高，有时还达到了八十多分，家庭作业无论从格式、书写到准确率都有了很大提高，虽然和好学生比，小杰还有差距，但和他自己比的确是突飞猛进的进步。在这个过程中，我感到小杰性格开朗了，心胸开阔了，对待老师同学的态度也变得友善了，他开始从学习生活中感受到乐趣。
五、遇到反复立刻矫正
小杰毕竟是个孩子，在改变的过程中经常会出现反复的情况，再加上父母给他创造的环境还存在，有时反复的时间还很长。遇到这种情况，我总是在心里给自己打气:小杰还是个三年级的学生，要有耐心，和他的生命长度比，这一点时间算得了什么呢？每当小杰出现反复时，我先是提醒，同时和家长联系，了解清楚原因后再和小杰谈心，解开心结，尽快使他回到积极的情感体验中。
现在的小杰和其他孩子已没有明显差别，期末考试成绩也总是在班级平均分上下，我相信，到六年级，小杰一定会以合格的成绩和健康的心态走出校门的。
在小杰的教育过程中，我感到改变一个孩子，首先要找到症结，再根据症结对症下药，对于一个正在成长过程中的孩子，不要说一贯如此，更不要轻言放弃。孩子是等待塑造的泥胎，是等待琢磨的璞玉，一切都有可能，关键是看接触他的老师是不是有一双慧眼，一颗慧心。
通过小杰，我也感到了作为一名老师的习得性无助，长期的付出得不到积极的反馈，也易疲惫不堪，老师们也需要心理关注，一个心理健康的老师才能把正能量源源不断地输送到孩子们心中。我们确实到了要学学心理学的时候了。