刘雨
成都大学体育学院 610041
摘要：本篇论文阐述了花样跳绳在大学体育教学过程中设立的可行性展开研究，阐述了花样跳绳在大学中设立课程项目的重要性以及价值，从而为大学花式跳绳的开展给出更多的参考根据。
关键词：花样跳绳；高校校园；体育教学；可行性
在中国高校学生不断增多的情况下，让目前的体育教育机制已经不能符合现代体育课堂的需要。特别在颁布《全国普通高校体育教学指导纲要》以后，让教育机制的改革迫在眉睫，在组织很体育课程内容的时候变成主要探讨的话题。跳绳运动属于一种健身运动，其在中国已经有很多年的历史，发展的到如今逐渐变成规范化的竞技类比赛项目。花样跳绳属于一种容易组织和实行的运动逐渐变成每所大学积极推广的体育项目。
一、跳绳运动的阐述
跳绳起源于我国，跳绳运动通过长时间的发展已经从最开始的简单跳跃变成今天将“健身、娱乐、观赏、竞技”等特征为一体的体育锻炼项目。其一，跳绳锻炼的内容多种多样，方式是丰富而且操作十分简单，属于一种不受是场地、人数等条件的影响的项目，不论是什么人都可以进行的体育项目。其二，跳绳运动属于一种健身运动，让西方国家叫做“最完美的健身运动”，运用跳绳可以让肢体协调，让身体具有爆发性与弹跳性等特点。经过研究，长时间跳绳能够让人的大脑细胞充满活力，培养人的思维能力以及想象力；还能够提高人的心脏功能，避免人出现心血管疾病。其三，在跳绳运动不断进步的情况下，花样跳绳的出现变成人逐渐关心的问题，其把音乐、舞蹈因素结合起来，具备较强的表演以及观赏价值，一般都运用精彩的表演说服观众。其四，跳绳运动具有很强竞技特点，国家体育总局已经把跳绳比赛变成计时计数比赛、花样比赛以及表演赛，而且展开了实际的竞赛规定，这让跳绳运动项目的推广有积极的影响。
二、花样跳绳融入高校校园体育教学的可行性
（一）花样跳绳功能的多样性是走进大学教学中的基础
不论是国内还是国外的专家都对于花样跳绳能否让学生人的身体更加健康展开实验探究，都觉得花样跳绳属于一种十分好的体育运动，能够强健人的身体。常常进行花样跳绳运动可以提高人身体协调性，便于人锻炼自身的神经系统；可以让肌肉更有力量，染谷歌发育的更好；可以提升人的心肺功能，培养人的素质；增强人的新陈代谢，这是减肥、强心、健脑的最好运动，具备较强的健身性。花样跳绳看起来十分简单，是一种十分好的全身运动却，其不仅可以提升人体的新陈代谢功能，而且也是一项可以提升柔韧、速度、灵敏、耐力、力量等素质作为一个整体的体育运动。时常进行花样跳绳锻炼，就能够让人每隔层面的素质获得全方位提升。
（二）花样跳绳能够让目前大学体育课程改革不断地完善
随着如今教育成本逐渐变大，运用一定的资源得到更好的教育效果是现阶段学校教育改革的主要方向。目前全国的每所学校都有很多生源，体育现场设备缺乏的状况，高等学校课程的改革最重要的是怎样在最大程度上符合学生的基本需要，切实完成将健康放在首要位置的目标。花样跳绳对于现场的设备要求比较低、方便素质以及普遍推广，在很大程度上处理了资源设备不足的情况，尽到最大努力符合学生选课和体育课程设立的基本需要，更好的提升课堂质量与效率，全面展现大学体育在教学中的作用。
（三）花样跳绳有利于丰富高校校园体育文化生活
在新时代经济迅速发展的情况下，“宅”逐渐变成目前大学生的通“病”，形成营养过剩或者经常坐着不好的生活形式，让学生变成亚健康的主力军。体育不但是学校文化的主要组成部分，而且还能提升学生的身体健康水平。当前大学的硬件设备只能符合一些学生训练的需，大多数学生都会由于缺乏体育资源而不积极进行体育锻炼。这一点中，花样跳绳没有场地、设备、人数和性别的局限性，只有绳子和场地，就能够解决所有难题，还能够运用大学中的树林小路去进行。在根本上确保了花样跳绳在大学组织的可行性，能够让花样跳绳走进学校体育课堂具有积极的影响。
（四）花样跳绳进入高校体育课程操作简单、易行
在我国的中小学体育课程大纲中已经有花样跳绳的身影，有的单位以及地区都将跳绳归入到运动会项目训练中，有些学校在每个年份都举办相关的有关跳绳大赛。将培养学生的兴趣放在首要位置，把跳绳当成“亿万阳光体育活动”的主要的发展趋势，在推广跳绳的时候还获得明显的效果。花样跳绳在学校中组织也有更好的延续性，这是学生进行有趣体育项目中经常训练的；此外，花样跳绳在大学组织的不同体育运动课堂上也有重要作用。例如：让学生具有爆发力、协调性及肌肉耐力等方面。完成花样跳绳训练也能对音乐伴奏和动作的创新层面具有很深的兴趣，提高学生对于花样跳绳的兴趣。
（五）花样跳绳进入高校体育课程的作用
1、能够提高学生自信
在各种体育项目的训练中没有经过长期的训练，是不能完成比赛的。例如：体操、田径、武术、球类等，从零开始一直走进比赛，大约需要十年的时间，也许要胫骨更长时间的练习不断积累才可以完成比赛。花样跳绳属于一种简便、容易学习、操作性很强的体育项目。花样跳绳练习的时间特别短，往往在大约两年的时间就能够达到很高的水准，大约四年的时间就能够参与国家级别还有国际级别的比赛。经过学习花样跳绳课程需要一到两年的课程，大多数学生都能够从不能熟练掌握到完全熟练的过程，之后参与各种比赛，还有有的学生跳绳特别优秀变成跳绳达人，在很多活动的时候表现自己还有可能获得各种奖项。花样跳绳的学习时间很短、十分有趣，可以让学生在互相配合的时候完成学习，能够体会到乐趣和成就感以及提升学生自信心。
2、跳绳能够继续继承与发扬我国的传统体育文化
跳绳来自于中国的民间，这事实上对于以前跳绳是一种传承与发扬，一个作为传统的体育项目，到如今已经具有上千年的历史。花样跳绳主要就是传承以及发扬以前的跳绳，这是中国在不同的历史发展阶段是，为了满足各种不同的生存以及生产氛围而形成的智慧结晶，属于我国优秀文化的主要构成部分。花样跳绳不但引入了很多现代受欢迎的元素，而且和音乐完全的融合起来，真正做到了穿越时代的巨大改变以及华丽转身。大学不但要让学生学习体育知识和训练技巧，而且也要让学生传承以及发扬我们民族的体育传统文化。主动发扬中国的体育文化，把其方便的引入到大学体育文化中，就可以在很大程度上让教育更有感染力、可行性以及实用性，展现各种教育资源的优点，让其变成目前文化教育的主要组成部分。
2、加大宣传力度，力争将跳绳运动引入学校公共体育课堂
为了让跳绳锻炼这种优秀民族传统体育项目在运用技术高校得到迅速发展，积极走入高校体育教学。需要增加体育宣传的力度，使得迅速知道跳绳运动能够强身益智、塑造形体等层面的重要意义，让学生可以终身进行跳绳运动；此外，有关高校领导，尤其是管理体育的领导和教务处领导、共体教研室的老师可以很清晰的知道学生在身心健康中所具有的重要意义，而且让有关专业人员对于跳绳的知识完成理论探究，并且制定符合运用技术高校体育课堂组织跳绳运动的整体课程教学大纲以及详细的规划，让学生在教学中对于跳绳形成需要和渴望，让学生积极学习以及提升运动水平的动力。
结束语：
综上所述，花样跳绳属于一种新的体育训练项目，本身具备多样性的特点，不仅能够让学生的身心更加健康，而且也符合全部体育课程的基本特点，能够满足学生对于体育锻炼的需要。在体育教学中组织花样跳绳不但可以提升学生信心，而且也能够更好地继承优秀的传统文化，所以在大学中组织花样跳绳具备必要性与可行性的特点。
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成都大学2019年本科教育教学改革项目（项目编号：cdjgb2019044）
作者简介：刘雨，1989年，男，满族，四川成都人，硕士研究生，讲师，研究方向：青少年体育、民间体育等