谭小海
湖南省怀化市第一中学
摘要： 高中生心理健康教育是人才的重要组成部分，本文从影响高中学生心理健康的因素入手，对造成高中生心理障碍的原因进行分析，指出了高中生心理健康教育存在的问题，并提出了加强高中生心理健康教育的对策。
关键词：高中生 心理健康教育 教育对策
小小少年在长高，进入高中，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。高中生是青少年群体，同时也是社会群体的一部分，接受学校教育，也受到社会影响，作为培养面向社会高素质人才教育，其心理素质的培养显得尤为重要。
一、影响高中学生心理健康的因素
面对复杂的社会环境、生涯规划、高考升学的压力，高中学生心理上存在一系列的不良反应和适应障碍，而且有相当数量的学生存在不同程度的心理障碍，有的甚至到了非常严重的程度。
（一）社会因素
现实的社会就业，市场经济，人才需求，往往让刚踏入高中的青少年无所适从，紧张的学习生活，巨大的升学压力使他们感到精神压抑、身心疲惫，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
（二）家庭因素
长期以来，在教育学生方面很多家长只关注学生的学习成绩，只重视学生的智力教育，忽视了对学生的心理素质养成与调适，一般采用简单的粗暴的教育方式，一味地强调学业的重工性，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、思想狭隘等不健康的品质。
（三）学校因素
学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。多数高中学校对心理健康教育的重要性认识不足，重视程度不够。有的高中学校把心理健康教育等同于其他的教育活动，往往把思想政治教育替代心理健康教育；有的高中学校虽然意识到心理问题的重要性，但未给予足够的重视，没有专业的心理健康辅导教师。
（四）自身因素
很多进入高中学校的学生往往会对自己的能力和智力产生怀疑，面对严峻激烈的高考，也使部分学生紧张不安、无所适从，引起一些学生心理失衡，产生自卑心理。除了学习、青春期情感方面的影响，还有人际关系的困扰等，都或多或少对学生的心理健康带来一些负面影响。
二、高中生心理健康教育存在的问题
（一）教育观念存在错误认识
目前，开展高中生心理健康教育时，仅仅是通过班会的形式进行防范性教育工作。忽视了学生心理健康的个体差异，心理健康教育的作用没有得到全面发挥，弱化了心理教育在中学教育中的作用。
（二）心理健康教育专业队伍匮乏
据统计，国外高中学校专职心理咨询人员与学生的比例大致为400/l，而我国调查的几所高中学校大致为10000/l。
我国心理健康教育教师群体主要是两类，一类是班主任；另一类教师是思想政治工作者，多数教师不是专职从事心理健康教育的教师，不具备相应的业务水平。没有相关的教材和实验室，有些学校心理咨询室形同虚设，这就很难实现对学生心理健康进行高质量的教育。
（三）心理健康教育体制不健全
心理健康教育在机制、经费上也没有基本保障，心理教育与咨询部门大多靠外聘教师，没有独立性，对于心理健康教育和咨询工作的长期深入地开展是非常不利。导致高中生心理健康教育工作无法有效地实施，教育工作无法常态化，缺乏实效性。
三、加强高中生心理健教育的对策
（一）将心理健康教育融入办学特色
每所学校在校园文化、人才培养模式、办学模式、课程体系等都有自己的特色，这种教育的价值和心理健康教育的价值只有合拍，才能发挥教育的作用。针对高中生的心理特点，结合学校的专业设计以及社会出现的实际现象，设置专门的有针对性的课程，利用多种多样的组织形式或教育方法指导学生学习。如认知法、角色扮演法、案例模拟法、引导思考法等等，使学生在创设的各种情境中寓教于乐，培养学生的学习兴趣，以提高他们的综合素质。
（二）加强心理健康教育的师职队伍建设
高中生心理健康教育质量取决于是否有一支高素质的教育队伍。加强对心理健康教育和咨询人员的培训和培养。对专职从事心理健康教育的教师既数量要保证，又要坚持专业、精干、高效的质量保证。要建立从事心理健康教育与咨询工作资格认定体系，逐步做到持证上岗，同时学校可以根据各自具体情况，适当提高心理健康教育工作者的待遇。
（三）优化学校心理健康教育环境
将培养高中生友善和谐的人际关系以及积极向上的人生态度、健康的情绪纳入校园文化建设，办学特色，因而应多开设一些集体性活动以满足学生心理健康成长的需求。通过校园广播、校刊、校报、公众号等资源开展心理健康宣传，在校园形成良好的心理健康教育氛围。同时，针对学生心理素质的不同差异，有针对性地开展多样的教育活动，这对于学生的参与意识和兴趣具有很好的激发作用，可以有效地缓解紧张的情绪，增强了学生的集体意识，让学生在参与中体验，在体验中成长发展。
（四）建立和完善心理健康教育体系
要进一步完善和健全心理健康教育的工作体制，以课堂教学、课外指导为主要渠道，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自我调适紧密结合的教育体系。尽快建立组织机构，加强宏观调控和指导。
首先，建立健全有效的心理疏导机制。为了能够使高中生能够有一个正常地表达自己心理想法的渠道，建立有效的心理疏导机制。帮助学生将消极的情绪释放出来，理清头绪，调整心理平衡。
其次，建立二位一体工作体系。在学校设立心理健康教育中心，聘用具有一定心理咨询专业人员，定时开放，协调好全校学生心理健康教育的工作。在班级开足、开好心理健康教育课程，由专职教师以讲座或活动的方式对学生进行心理问题咨询和转介，为学生的心理问题提供指导、建议和干预方案。
其三，重视建立学生心理互助机制，调动高学生进一步自强自立；强化高中生之间的互帮互助，有助于当内心冲突激烈，心理压力较大，自我调节难以奏效时，有同学主动及时寻求支持和指导。