王彦君
黑龙江省巴彦县高级中学 黑龙江哈尔滨 151800
随着社会的不断进步和发展，素质教育被推上了一个新的台阶。现在所谓的素质教育，不仅仅局限于学生在德、智、体、美、劳方面的全面发展，人们把更多的注意力都转向了学生们精神及心理的健康。中学时期在一个人的学生时代起着至关重要的作用，可以说素质教育最初起源于中学时期，中学生是国家的栋梁，是时代的希望。作为一名合格的中学生不仅要在身体上强壮、学习成绩上优越，更重要的是要在心里上健康的发展，而这一点往往是大众所忽略的与每个中学生息息相关的问题。面对当下中学生问题，中学生心理健康教育是我们应重视的一个课题。?
一. 中学生存在的主要心理问题
1.娇生惯养。现在的高中生，大多数是独生子女，父母对他们的照顾可以说是无微不至，有求必应。每个父母都有“望子成龙”、“望女成凤”的愿望，但是教育手段都有很大的偏颇。偏颇一，家长会满足孩子的所有合理及不合理要求。中学时期的学习可以说很辛苦，所以家长会尽最大的努力满足孩子的需求，不想让孩子们失望，怕影响他们的学习情绪。就是这样，学生们中的攀比现象也越来越严重。偏颇二，孩子只需要学习，其他的一律不用关心，都由父母一手操办。这种现象不仅仅让孩子们缺乏生活上的独立自主能力，更让孩子们缺乏热情和集体主义感。他们大多以自我为中心，排除所有和学习无关的事情。对周边的人和事也是看看则已，不会真正的动手去帮助别人或者参与到别的活动中去。意识不到自己生活在一个集体中，不会以集体的利益为出发点，一切只要打扰到他们的学习就会自动的屏蔽。
2. 学习压力大、抗挫折能力弱。所有的“尖子生”都汇集到了高中时期，偶尔的考试有可能还会杀出几匹平时默默无闻的黑马，学习竞争是十分激烈的。一些学生不能正确的对待考试，总是用每次考试名次来衡量自己的能力，所以对考试报有的希望值就很高。往往是在考试之前就开始担心自己的分数、自己的名次、自己在学习上的竞争对手会不会超过自己、成绩好坏老师会不会对自己改观等等。带着这些焦虑的情绪一定不会得到理想的分数，然后就会跌到谷底，害怕父母责备、同学嘲笑，既而情绪低落，灰心丧气。高三时期的压力最大就更容易发生这样的现象。
一些学生反映自己的内心情况时说道：“感觉各个方面的压力就让我无法摆脱，有时候真的想辍学回家”，“我真的很努力的学习了，但是成绩总是上不去，看那些不太学习的同学的成绩都比我好很多很多”，“来高中上学就是想考大学的，如果我考不上大学，我还怎么有脸面见人”。这种就是由于压力过大而引发的挫折感。
3. 早恋问题的困扰。中学生的生理正处于急速的发展时期，这个时期他们在懵懵懂懂的情况下就会答应和异性交往，分散了很多学习的精力。有时候会觉得能和有好感的异性说句话心里都高兴的不得了，甚至上课传纸条、发信息、一刻不停的聊天都不会觉得反感。由此会有那种吃不下睡不着的现象发生，学习的时间少了，成绩自然就会下降了。如果走进了早恋的误区，不但耽误学习的时间，吵架时更会耗费更多的精力，心里的冲突会不断的加剧。
二．中学生心理健康的应对策略
1.? 首先，家长要放开手让子女们得到更多的锻炼，要意识到在当今社会只有学习那不是一个有才能的人。自己的事要自己做。其次，让学生多与人沟通，让学生学会关心他人，为他人着想；再次，激励他们积极参加活动，特别是集体性的活动，以增强集体意识，；最后，让他们意识要积极的重要性，他们是班集体重要的组成部分，是国家的生力军，以后必定是社会的栋梁之才，推动时代更好的向前发展。
2.学习中的挫折从大的方面来说是因为不完善的教育体制和教育方法。现在的应试教育都是一味的灌入知识，“尽信书则不如无书”教育工作者要把精力从应试教育转到素质教育上来，把枯燥无味的教学方式改成生动有趣的课堂，让同学们在愉快的氛围下更好更快的接受新的知识。也要减轻学生们的课业负担，有足够的课余时间去做自己喜欢做的事，更加全面的发展，学有所长。老师们也要端正态度，一视同仁，学生们都是平等的，没有什么优差之分，分数只能代表同学们知识的掌握程度，不能衡量一个学生的品质。要鼓励学生独立思考、有创新的能力。从小的方面来说就是家长对子女学业上的期望过高 ，对于孩子的分数和名次过于关注。家长要在日常生活中尽量减少孩子的心里负担，不要让孩子觉得爸爸妈妈关心的只有分数和名次。与此同时，也要和同学们友善的相处，感受到大集体带来的温暖。
3. 教师要跟上时代的步伐，不断的更新观念，试着尝试用当下学生们最流行的语言或者方式更新教学方法，这样不仅能提高同学们的听课兴趣，也会拉近教师和学生之间的距离，能更好的调整学生的心里健康。
4. 家庭教育是打开孩子心门的第一把钥匙，心里不健康的孩子有一大部分是家庭原因。作为家长应注重加强孩子的心理健康教育，使孩子成为全面发展的人才。（1）不要只专注学习文化课方面，要德智体美劳及心里健康全面发展。（2）以身作则，率先示范。（3）重视对学生精神生活的引导，及时纠正孩子的错误思想，排解心中压力。
总之，中学生心理健康教育是一项任重而道远的工作，是各位教育工作者不容忽视的并终身致力于的工作。只有做好心理健康教育，才能为社会输送高技能、高素质的身心健康的合格人才。