崔巍
深圳市龙城高级中学 518116
摘 要 高中体育核心素养包含三个方面，分别是在体育锻炼中增强学生的运动能力，培养学生健康的行为促进其健康成长，并在体育锻炼中遵循一定的行为规范，培养学生的体育品德。高中体育教师要认识到体育学科核心素养对学生发展所起的重要作用，在体育教学中逐步培养学生的体育意识，将德育与体育相结合，培养学生健康的思想和行为品质，并创新教学方法培养学生参加体育运动的兴趣。在此基础上才能保证高中生体育核心素养的养成。
关键词 高中体育教学；核心素养；培养对策
前 言
高中生的学习比较紧张，绝大多数时间都在学习文化知识。受长期以来的应试教育影响，高中师生大多都不太重视体育课程，体育学科核心素养的培养也面临很大挑战。想要让学生重视体育课程，教师要探索与以往不同的体育教学方法，围绕体育核心素养的培养将学生参加体育运动的热情调动起来，积极锻炼身体，既能增强体质又能缓解学习带来的压力，对于学生的身心健康发展有着极为重要的意义。
一、在高中体育教学中培养学生体育核心素养的意义
学生对体育课感兴趣，喜欢参加体育运动，能够掌握各种运动技能，首先能够增强学生的身体素质，在运动过程中，学生的身体得到放松，能够有效缓解繁重的学业带来的压力，使高中学生的身心健康发展。而且高中生作为年轻一代能够带动全民参与体育锻炼的热情，有着积极的社会意义。
（一）高中生体育核心素养有助于学生增强身体和心理素质
高中学生想要学习好首先要有一个强健的体魄和健康的心理，而学习又占用了多数的时间，因此，想要增强体质，减轻学习的压力，最有效的办法就是参加体育锻炼。此时，体育课就显得尤为重要，但是长期埋头在学习之中的学生体质较差，运动起来比较累，导致他们对体育运动并不热衷。体育教师要创新自己的教学方法，带动学生锻炼起来，让学生能够循序渐进，喜欢上体育课，喜欢通过运动锻炼身体，促进自己身体和心理的健康发展。
（二）高中生体育学科素养的提高有着积极的社会影响
高中生在体育课中能够习得各种运动技能，通过体育锻炼逐渐养成健康的生活方式，在体育运动中遵循相关行为规范，有助于学生体育品德的行为。高中生作为年轻一代，其行为和习惯对于社会有着重要的影响，能够带动全民参与体育锻炼的热情，良好的体育品德还能促进社会风化的良性发展，对社会具有着积极的影响。
二、在高中体育教学中培养学生核心素养的对策
高中体育教师在上体育课时首先要培养学生的体育意识，才能为后续的教学工作和学生对体育课的高度参与做准备。在教学中要渗入德育教育，让学生形成良好的体育品德，并且将自己的教学方法围绕着体育核心素养进行调整和创新，让学生走出因为传统教学方法而忽视体育课的循环。
（一）在高中体育教学培养学生的体育意识
通俗来讲体育意识是指学生对体育课的重视程度和对参加体育锻炼的积极性，在体育运动中能够自觉认识到体育课对于自身的意义。 体育教师在上课时可以用比较风趣的方式，让学生从另一个角度认识体育，摆脱上体育课很累的想法。这样能激发学生对于体育的热情，让他们能够在学习之余自主地参与体育运动来锻炼、放松身体，将体育意识深深印在脑子里，成为自己意识的一部分。
例如，教师可以带领学生每天打卡体育运动，形式可以多样化，慢跑、快走都可以，循序渐进，让学生在身体变化中感受体育运动的快乐，慢慢喜欢上体育运动，拥有自觉参与体育的意识。
（二）在高中体育教学中渗透德育教育
体育品德是高中体育核心素养的基本组成内容，将德育教育渗入体育教学中，有助于学生形成良好的体育行为习惯，培养其遵守体育运动规范的自觉性以及健康的体育竞赛观念，还能让学生在体育运动中发扬顽强拼搏、积极进取、自尊自强等体育精神，促进学生的体育核心素养的形成以及心理健康发展。教师对学生渗透德育的同时也是对学生进行心理辅导，在教学中与学生多沟通，及时发现学生在学习中遇到的困难，利用体育精神对其进行激励，帮助学生缓解压力，实现体育与学习共同进步的目的。
（三）在高中体育教学中创新完善教学方法
体育运动方式有多种，教师在教学时既要完成教学任务，也可以循序渐进展开教学，创新教学方式，让学生在较为轻松的氛围中展开体育锻炼。例如，针对班级中体质较弱的学生，先不着急让其完成难度较大的长跑运动，而是采取循序渐进的办法，对其多鼓励，将目标切割，在实现小目标的同时接近总目标，让学生既不累又能增大肺活量和耐力，最终完成长跑训练。还可以让学生进行花样跳绳训练，这种方法利用课间就能达到体育锻炼的目的，很受学生欢迎。让学生逐渐喜欢锻炼，形成健康的思想和生活方式。
三、结语
综上，培养高中生的体育核心素养有助于其身体和心理健康发展，对社会也有积极的作用，教师要逐步培养学生的体育意识，将德育与体育相结合，并创新自己的体育教学方法，让学生喜欢并养成体育运动的习惯。
参考文献
[1]李小花.高中体育与健康学科核心素养培养研究.高考,2020,0(2).
[2]杨武侠.高中体育课堂核心素养的培养对策.新教育时代电子杂志(学生版),2019,(28).
[3]黄传婷.高中体育教学核心素养培养对策.当代体育科技,2020,10(32).