林丽卿
漳州市江滨小学
摘要：渗透心理健康教育是小学阶段教育教学中必不可缺的一项重要内容，在体育教学中渗透心理健康教育对于促进学生的身心健康发展有着重要的意义。小学阶段是学生经历心理和生理成长的关键时期，将心理健康教育融入到体育学科的教学中是提高小学生心理素质、鼓励学生保持健康心理的有效途径。因此，在小学体育课中，教师必须重视对学生的心理健康教育，把发展心理健康作为提高学生身体素质和心理素质的重要内容，最终促进小学生身体和心理的综合发展。
关键词：小学体育教学；心理健康教育；渗透
小学阶段是学生身体成长和发展的重要时期，也是良好的心理习惯形成和他们的心理学逐渐成熟的关键时期。儿童是未来社会的支柱。他们的身心发展与人类社会有关。目前，许多家长和教师都有望子成龙的心态，盲目的追求学生取得更高的学科分数，小学生普遍面临着较大的学习压力，心理压力的痛苦不仅严重影响了他们的心理发展，甚至还可能导致小学生异常的行为，例如：厌倦学习、辍学、离家出走、焦虑、自尊心低下等，因此，教师不仅要关心学生的身体，心理健康教育也不容忽视。笔者在本文提出了以下几点小学体育教学中渗透心理健康教育的策略，希望可以为其他教师提供相应的借鉴和参考。
一、小学体育教学的现状
1.许多学校不重视体育文化，而忽略了小学体育的重要性
随着新的课程改革正在不断深入地发展，我国许多小学也在积极培养综合型人才，小学体育已逐渐成为重要的小学课程。但是，由于传统的应试教育理念的影响，许多老师和家长没有将注意力放在学生在体育课上的学习和发展上，而是将精力集中在语文、数学和英语等核心科目上，希望学生能够以较高的文化课成绩进入一个好的初中，却忽视了小学体育课程，更忽视了学生的身心发展。很长一段时间以来，小学体育课程都被边缘化了，更不用说心理健康教育在小学体育教学过程中的渗透。
2.小学体育教学方法不规范
教学方法的合理性是影响小学体育教学质量的关键因素，体育教师在小学体育教学过程中所采用的教学方法和技术与小学体育教学的效果息息相关。但是，在当前小学体育教学过程中，大多数体育教师仍然受传统教育思想的影响和限制，没有对体育教学形成正确的认识，他们认为体育教育只是为学生提供娱乐和放松，所以在具体的教学中对学生采取放任自流的态度，这种教学方法和过程显然不符合小学体育的目标和课程，这将阻止许多学生在学习过程中掌握各种运动的技能，忽视了学生的身体和心理特征，在一定程度上降低了体育教学的整体质量。随着时间的流逝，许多学生将对体育课程失去兴趣。而教学方法的标准化和合理性能够帮助学生快速获得运动技能，并形成正确的、积极向上的心理状态。
3.小学体育方法过时且陈旧，没有创新
学生对参加体育课程不感兴趣。在开展体育活动中，许多体育教师仍沿用传统的教学方法，首先指导学生进行自由热身，然后根据教师所教的动作重复练习。此外，许多教师会花时间在教学过程中解释很多理论知识，而忽略了学生在学习中的主体地位，学生只是被动地接受，但小学生对理论知识不感兴趣，因此这种真正意义的教学方法不是很好。无聊的教学方法使对小学体育的兴趣严重不足，使学生失去了学习体育知识的热情。另外，由于小学生的身心容易受到天气条件的影响，比如天气太过炎热或太过寒冷，学生都不愿意参加体育运动，那么在体育教育过程中不能有效地促进学生的心理健康，从而难以提高小学体育教育的质量。
二、小学体育教学渗透心理健康教育的策略
1.建立成功的经验以增强学生的信心
长时间的过度学习和竞争压力使学生感到沮丧，这种沮丧的心理就像是长期未打开的锁。
那么如何打开锁呢？这要求教师在锁上添加“油脂”或“除锈剂”，然后选择适当的钥匙以对准钥匙孔并将其打开。著名的教育家苏霍姆林斯基（Suhomlinski）认为，集小学生的学习热情是鼓励学生对学习感兴趣的“关键”。它要求教师发现每个学生的长处，并找出他们是个性发展的源泉。保持聪明。作为一线体育老师，我们需要很好地发现每个学生的长处和长处，善加利用这一情况，并培养学生的终身锻炼意识。
例如，有些学生的速度、耐力很好，有些学生的跳跃技能更好，对于某些技术运动而言，教师应该充分发挥每个学生的长处，让学生继续在体育运动中取得成功。根据自我效能感的理论，过去的成功可以增加每个人对未来成功的期望并增强内在动力。因此，作为体育老师，我们应该根据学生的实际能力为他们设定要求和目标，为他们提供成功的机会，学生经常会体验到成功并提高他们的能力，这不仅会增加自信心学习，但也鼓励内在的动机来继续参与体育运动。在体育课中，体育教师应让学生有愉快的经历。他们不应该有意识地追求成绩，对学生施加太大压力，使他们紧张，让学生在轻松愉快的氛围中进行运动并享受体育锻炼以保持身心健康。例如，在一个50米跑的练习中，设置两条起跑线，让速度更快的学生向后跑，速度较慢的学生在前跑，然后同时开始。一方面，速度较慢的学生比其他人做得更快。另一方面，成功经历的情绪使更快的学生追赶他们，增加了练习的范围，并增加了比赛的气氛，从而集中了他们的热情，并使每个人都体验到运动的乐趣，从而增强学生参与体育运动的信心。
2.会话诱导，帮助学生克服自卑
体育教学内容的多样性、学生体育能力的个性以及气质的不同，导致体育教学过程小学生的学习热情和课外开放性存在差异。作为一名体育老师，必须利用场地的开放性和课外活动的丰富性以及沟通的直接性和情感优势来了解学生的体育学习环境的情况，真诚、热情地与学生交谈，照顾学生、爱护学生并尊重他们，以此来激发学生充分理解自己并正确解决各种问题的能力。
例如，在参加冲刺测试时，一些低矮或高大的学生，以及一些由于身体素质较差而导致身体素质不足的学生，应明确表明他们的技能并不逊色于其他人，而是由他们的身体素质和先天条件，教师应该用和蔼的语气、温柔的表情来，只耐心引导学生正确面对客观条件，充分认识缺点，并在达到这些标准的同时对这些学生提出不同的要求，或者使用其他有用的项目填补这一空白，通过正确的引导来，帮助学生克服参与运动的自卑心理。
3.创造条件，创造和谐的学习环境
心理学家巴班斯基说：“老师是否擅长在上课时营造良好的课堂氛围，对学生的学习起着重要作用。在这种良好的氛围中，学生的学习活动可能会特别有效，并且会为他们的最高学习机会奉献全身心。”根据小学积极生活的性质和渴望的表达，教师应给予学生充分表达自我的机会，并给予他们独立练习的时间和空间。技能训练可让学生表达自我和发展个性。在体育课上，教师应鼓励学生大胆地表现、创新和实践，以及在实践中展示其创造能力和创新成果的机会。
例如，在上课前，向学生解释下一堂课的内容，让他们准备练习。给学生布置特殊的准备任务和期末练习，真正让学生参加体育活动，发挥自己的心理素质，鼓励他们在每个班级变得更加自觉和认真，同时做几次练习，克服精神压力功课和口语练习能够消除学生的锁定和紧张情绪，提高沟通技巧，增强心理适应能力，并保持他们的学习心理活跃。
总而言之，小学体育应充分利用其主观优势，在教学中注重渗透心理健康教育，将心理健康教育渗透到主流教育中，增强学生的自信心，重塑自己的性格，着重关怀教育，正确对待胜利和失败，消除恐惧和沮丧。通过教学生运动技能，增强学生的心理健康专业知识，指导学生建立和学习积极的心理防御机制，正确处理和解决体育活动的种种困难和失败，提高学生的心理素质，促进学生健康阳光明媚成长。
参考文献：
[1] 左娟. 浅谈小学体育教学中的学生心理健康教育[J] . 作文成功之路（中旬） , 2016, (10) : 10.
[2] 王烜. 解析如何在小学体育教学中有效开展心理健康教育[J]. 体育时空, 2013, (23) : 70-71.