余玮
(福州市江南水都小学 福建福州 350007)
摘要：日常教育活动中，积极开发羽毛球校本课程，利于提高学生体质健康水平，落实“健康第一”理念，让学生身体、心理和社会适应都符合体质健康评价标准。同时，有一个好的校本课程，利于提高课堂教学质量，帮助学生树立终身体育观。本文，将针对羽毛球校本课程开发对学生体质健康的具体影响展开详细阐述。
关键词：羽毛球；校本课程；体质健康
羽毛球，是提升学生体质健康水平的关键。如今，羽毛球校本课程开发尚存在着一些不可忽视的问题，始终采取照搬硬套教学形式，一直沿用老套教案。同时，将更多精力放在了羽毛球理论知识教学上，不太重视实践课程开发，且课程设计随意性较大，影响到了学生体质健康水平提升。为解决这个问题，要进一步开发羽毛球校本课程。
一、开展技术学习，发展意志
技术学习校本课程的开发，对学生意志品质发展有着积极影响，能助力他们体质健康水平提升。课上，为较好地发展学生意志品质，要精心组织利于学生意志养成的技术学习活动。期间，要注意为学生讲清动作要领，用“你做的很好！”等简单语言暗示他们积极参与练习，并适当降低练习难度，以保证他们能鼓足勇气参与技术学习，进而在努力过程中形成良好意志。同时，技术学习中，还要为学生设计一些克服不愉快情绪或困难的活动，以更好地发展他们意志。如在羽毛球校本课程开发中，可开展正、反手握拍方法、发球和接发球基本站位技术学习。课上，先组织学生练习五指握住拍柄中下部，以小臂为轴左右转动带动球拍转动动作，保证1分钟做3组，熟悉球性。接着，为学生正确示范正手握拍、反手握拍方法。当学生掌握动作要领以后，要求他们两人一组进行练习，15-20球一组，练习2组。期间，一人掷球，一人接球，熟悉球性。然后，在发球和接发球基本站位学习中，先为学生讲解示范，再将他们分散到每个场地练习。期间，在场地轮流查看学生们的练习情况。整个技术学习活动中，学生们将表现出一定意志努力，坚持练习提高自身羽毛球技术水平。
二、丰富课间活动，提高力量
周恩来曾说：“只有身体好才能学习好，工作好。”日常教学中，关注学生体质健康发展极为重要。羽毛球校本课程开发中，可利用好大课间活动提高学生力量。实际教育中，为让校本课程价值得到充分发挥，要在校本课程开发中积极转变陈旧大课间活动创建理念，重视鼓励全员参与活动。同时，根据学情，选择适合的羽毛球课间活动形式，且尽量设计好玩、有趣的活动项目，进而通过推广羽毛球课间活动影响学生体质健康水平提升。另外，课间活动具体组织中，为收到更好地身体力量锻炼效果，要注意将羽毛球技术融入活动中，用良好的活动氛围打造优质校本课程，最终实现“健康第一”教育理念。举这样一个相对简单的例子，在大课间活动开展前，可用“每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”等格言展开宣传。同时，引导学生自主创编羽毛球课间活动形式，再对活动安排进行细化。具体活动进行中，先讲解羽毛球课间活动规则，再组织学习羽毛球操。
然后，利用学校操场，组织学生自由打羽毛球，做高远球、杀球、吊球、挑球、网前小球等羽毛球动作，提高自身身体力量。当学生进行完课间活动以后，针对他们身体力量发展情况展开一次评比活动，让学生真正实现体质健康发展。
三、组织校训练队，锻炼耐力
在羽毛球运动广泛开展背景下，可于羽毛球校本课程开发中有针对性地组织校训练队，通过安排羽毛球队训练计划锻炼学生耐力，提高他们体质健康水平。在校训练队具体组织中，要科学选择队员。期间，可组织一次小型的羽毛球赛，对学生羽毛球运动情况进行观察，再结合观察结果，挑选技术动作过关但耐力不足的学生成为校训练队队员。待队员确定以后，面向学生耐力等体质健康发展，科学安排训练内容和方法，以发挥好羽毛球校本课程作用。期间，要避免训练内容过于单一，循序渐进实施内容丰富的训练计划。如为了锻炼学生耐力，促进他们体质健康水平提升，可组织校训练队。在校训练队组织中，明确学生要在每周一至周五参加训练。同时，保证每天训练两个小时。期间，以耐力锻炼为核心，合理安排好校训练队运动量、密度，并精心设计三个阶段的训练项目。其中，在第一个阶段训练中，主要通过体能练习全面提高学生耐力。在第二个阶段训练中，考虑到速度、灵敏、力量等素质与耐力的紧密联系，有针对性地安排一些长时间的步法练习、长时间的多球练习和越野跑等专项训练。在第三个阶段训练中，主要通过灵敏性、柔韧性和协调性练习锻炼学生长时间坚持做羽毛球运动，让他们身体素质得到显著提高。
四、进行趣味比赛，优化心理
体质健康，既包括身体健康，又包括心理健康。在羽毛球校本课程具体开发中，为对学生心理方面产生积极影响，使他们在成功的运动体验中树立起自信心，并养成团结协作精神，快乐成长，要积极开展羽毛球趣味比赛。以往教学中，单纯的技战术练习难免会让学生感到枯燥，使他们产生厌倦心理，影响其健康发展。针对这个问题，可组织一些羽毛球游戏比赛。同时，可开展羽毛球联赛、校羽毛球赛、中小学生市级羽毛球赛活动。比赛中，当学生赢得一个球时，他们将收获成功的喜悦，从中实现心理方面健康发展。如在校本课程开发中，可积极组织“颠球绕障碍接力”游戏比赛。游戏比赛中，将学生分为若干个小组，要求他们以小组为单位纵队站立，依次用羽毛球拍颠球跑。期间，要“S”形绕着比赛场地标志桶跑，再“S”形跑回来，与下一位同学击掌。比赛进行前，提示学生一旦球落地要捡起来再比赛，且必须按照规定比赛路线行走。游戏比赛中，学生们将充分体会到羽毛球运动的快乐，获得快乐体验，并从中建立起参与羽毛球运动的自信心。
结论：人们常说：“不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。”羽毛球校本课程开发，利于提升学生体质健康水平。为发挥好校本课程重要作用，要积极开展技术学习，以锻炼学生意志。同时，要重视丰富课间活动，组织校训练队，并进行丰富多彩趣味比赛，以保证学生身体健康、心理健康，对他们体质健康形成积极影响。
参考文献
【1】代海萍.基于学生体质健康发展的校本体育课程开发[J].基础教育参考,2019(10).
【2】邝丽萍[1].浅析学生体质健康测试的内容和意义[J].休闲,2019(3):268-268.
本文系2019年度福州市仓山区教师进修学校立项课题《小学羽毛球特色校本教材开发与实施研究》（立项编号为CS2019CG010）的阶段研究成果。