周晶晶
（江苏省盐城市鞍湖实验学校，江苏 盐城 224011）
摘要：本文运用文献分析法、观察法和课例分析法，从自我效能感理论出发，探讨在初中道德与法治“青春飞扬”课例中对学生进行自我效能感的渗透和培养，提高学生的自信心。通过课程内容、课程目标以及学情情况等内容的分析，结合自我效能感在心理健康和学习方面的价值，探索在“青春飞扬”教学中进行微习惯、榜样示范、归因训练、目标设定的实践，希望能够有效的增强学生的自我效能感，让学生在青春生活中真正的做到自信和自强。
关键词：自我效能感 自信 教学
一、可行性分析
《青春飞扬》是人教版《道德与法治》七年级下册第一单元第三课《青春的证明》第一框题的内容，有“成长的渴望”和“飞翔的力量”两目。作为七年级下册起始单元《青春时光》中的组成部分，以青春的生命教育为底色，帮助学生把对青春的理解从身体和心理层面上升到精神层面，在本单元中起到升华的作用。引导学生热爱、欣赏、珍惜青春，帮助学生以自信的青春热情和自强的青春态度去过有意义的青春，从而不虚度青春时光。培养自信、自强的优秀品质，做到自尊、自爱。
根据《思想品德课程标准》（2011）《青少年法治教育大纲》（2016）、中国发展学生核心素养理论等确定，在情感态度价值观方面，本课希望达到养成自尊自信、乐观向上、意志坚强的人生态度的课程目标。本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“（一）认识自我”和“（二）自尊自强”。“（一）认识自我”对应的内容标准是：“1.2体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。”“（二）自尊自强”对应的内容标准是：“2.3自尊、自爱，不做有损人格的事。”
七年级的学生已进入青春发育期，青春期的成长不仅是身体变化和心理发展，而且也是精神发育和思想年少气盛，精力旺盛，渴望证明自己。但如果他们独立性、同一感和成人感的发展需要没有得到满足和肯定，就非常容易陷入失落、挫败感中，变得敏感、脆弱和自卑。研究表明[1]，在我国广大的中学生群体中，缺乏自信的现象仍然普遍存在，即使有一部分学生对自己很自信，那种自信感也可能在困难和挫折面前轻易地倒塌。
人生路上难免有挫折，其中有些困难会带给我们烦恼、困扰、损失，甚至会一蹶不振。这种时候，自我效能感就能够发挥其作用，帮助振作精神。
二、自我效能感的价值
自我效能感对学生具有重要的教育实践价值，它通过影响学生的心理状况进而影响学生的学习。
伴随着青春期的身心发育，学生的情绪也发生着微妙的变化。情绪是学生心理健康的一个重要表现形式，比较高的自我效能感有助于促进学生获得的喜悦欢乐等良好的情绪体验，在面对困难和挫折的时候能够充满自信和积极乐观。
自我效能感通过调节学生的情绪，能够影响学生的学习动机和学习态度。具有比较高的自我效能的学生学习动机强烈，学习态度端正。在面对学习中的困难时，会表现出比较强的战斗性和高度的完成感。
三、实现方式
1.微习惯
微习惯，简单而言就是很小很小的习惯，小到人们在做的时候内心不会对它产生反感，所以微习惯更容易完成。微习惯，由于微小，每天都能成功，自我信心增强，从而做事更有信心，进而提升了自我效能感。微习惯能够让学生有更多的成功体验，其策略就能做到，每一个目标是小到不可能失败，每一次行动都会成功。在教学过程中，可以在“探究与分享”（你有过类似的下面的想法吗？你还想去做哪些事情？）这一环节进行培养微习惯的引导。我们可能由于种种原因，不能经常参加公益活动，也不能利用假期走一趟海上丝绸之路……但是我们不能停止想象，更不能停止探索追求的步伐。
所以，在现在我们可以做到的是：每天看两页课外书，每天背诵20个单词，每天写日记，每天坚持进行运动训练……
2.榜样示范
?身正为师，德高为范。教师的一言一行都给学生留下印象，有些甚至能够影响学生的一生。教师的言传身教，对于学生而言其实就是一种以身作则，率先垂范。并且“亲其师才能信其道”，教师要用高度的敬业精神和独特的人格魅力去感染学生，让学生在日常的学习中就能够自觉的将教师的教学转化为自觉的学习。当然教师也需要通过增强自身的效能感，通过自身的高度自信和坚定信念去提升学生学习的自我效能感。
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”在自己同龄人、同学伙伴中寻找“贤”，将他们作为榜样。榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道理和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们才能够更加进步。
3.正确归因方法训练
归因理论主要解决人们在平时生活中如何找出某件事的原因。而无论是成功的事件还是失败的事件，事件的原因无外乎内因和外因两种。学生的归因方式和归因结果会直接影响学生的自我效能感的高低，因为学生在解释事件原因会反过来激发自身的动机进而影响他们的行为期望和情感反应。学生如果把自身的成败归于任务的难度和自身的运气等外因的话，就会导致比较低的自我效能感[4]。而学生如果把自身的成败归于自身的努力和方式方法的运用等内因的话，就会让学生能够有比较高的自我效能感。因为这样学生就能够坚信只要通过不懈的坚持和努力，改进方式方法，提高自身能力，是可以达到自己的目标的。后者的归因方式，对于提高学生自我效能感更加效果。当然在后续的课程中或者学生的心理健康课程中可以采用专业的归因训练来提升学生的自我效能感，例如：团体训练、行为强化法、补偿矫正法、角色换位法、观察学习法等[4]、[5]。
4.引导树立适当的目标
自我效能感强的人表现：自我肯定，一定行，一定能完成目标；会努力完成目标；会坚信自己能成功完成目标。在学生学习过程中，教师要引导每位学生要根据自身的具体情况为自己设定一个合适的目标，这个目标不会低于自身水平，也不会远远高于自身水平，而是通过努力可以实现的。这样，在学生实现的时候能够最大程度激发他的自信心和成就感，获得较高的自我效能感。从而，能够更有信心面对今后的学习和生活。而过低的目标则会导致懈怠感，不利于自身潜能的挖掘；而过高的目标则会让学生产生无力感和挫败感，消磨学生的自信心和战斗力，不利于获得比较高的自我效能感[2]。
初中道德与法治作为一门德育学科，对于孩子的健康生活的养成、健全人格的塑造发挥着至关重要的作用。立足青春生命成长，第三课“青春的证明”中，“飞翔的力量”包含着自信、自强的内容，基于生命教育的视角，引导学生自信自强是青春生命成长的内在需要，青春生命有成长的渴望，发展的无限可能，他们需要内在的力量支撑，自信自强就是飞翔的力量。初中道德与法治教师应善于引领孩子，感知并创造生活之美好，激荡并洋溢心灵之火花，明晰并践行责任与担当，激发并弘扬爱国之情怀。将自我效能感融入自信自强的教学中，以情感陶冶情感，以人格影响人格。潜心教学，启迪智慧，我们一定能够为国家培养担当民族伟大复兴的时代新人。
参考文献：
[1]魏艳春.农村初中女学生学习自我效能感研究[D].重庆：西南大学，2010.
[2]李新娥，原彦飞.自我效能感理论在教学中的应用[J].华北工学院学报（社科版），2001,2：36-38.
[3]孔帅.浅析自我效能感对高校大学生自主学习能力提升的作用[J].教育现代化，2019,43（5）：115-116.
[4]胡芬玲.自我效能感的归因理论在教学中的应用[J].北京市高等教育学会 2 0 07 年学术年会论文集 ，2007：951-954.
[5]姜开真.浅议学生自我效能感的培养[J].读与写杂志，2012,9（5）：19-22.