余吉
重庆市綦江中学 400803
摘要：随着新课改的不断推进和实行，人们对于同学们的综合素质教育变得更加关注。不再是仅仅单一的关注学习成绩，也更加关注同学们的身体健康和心理素质，使其德、智、体、美、劳全方位的发展。气功作为我国特有的民族文化和遗产，也越来越受到各界的关注，尤其是气功和高中学习生活的有机结合，越来越受到各方的重视。本篇文章针对健身气功体育教育的内涵和价值进行简要的分析，以供参考。
关键词：健身气功；体育教育；内涵；价值
气功是我国独有的传统文化和非物质遗产，是健身，防病的有效方式，为中国人民的身体健康做出了巨大的贡献，并且，气功招式简单，动作舒缓有劲，走进高中校园后，深受同学们的欢迎和喜爱。同时，气功中还蕴含着我国传统的‘阴阳’哲学和‘五行’哲学。不仅可以提升同学们的身体素质，还能从健身气功中领悟我国悠久的传统哲学知识，从而达到促进同学们身心健康全面发展的目的。把传统的气功加入到高中体育教学中去，无疑是对同学们高中体育教学内容丰富，更是提升同学们综合素质的前提和保障。
一、健身气功体育教育内涵简析
在新课改目标下，人们更加重视对同学们的素质教育，不再是单一的重视学习成绩。尤其，是对高中体育教学内容的丰富，逐渐受到各方面的关注。高中时期，是一个对于同学们来说非常关键的阶段，因为要面临高考的挑战，无论是从同学们的身体层面还是从精神层面，都是非常大的挑战。所以，健身气功作为我国传统的宝贵财富，以其独特的性质被高中体育所容纳，为同学们的学习生活保驾护航，以最丰满的精气神和最健康的身体去迎接最终的挑战。所以，针对以上观点，对健身气功体育教育的内涵做出以几点分析：
首先，健身气功作为我国传统的民族体育项目，其中蕴含着我国经典的‘阴阳’和‘五行’哲学理念。‘阴阳’理念是把人作为一个整体，分为阴阳两面，这两面达到一个平衡的状态，人的身体也就可以达到一个平衡健康的水平。一旦发生失衡，就需要通过气功的修习来恢复其平衡的状态，所以，健身气功的练习，可以保证人们的身体处于一个平衡的情况，并且保持良好的精气神。‘五行’体现出来的哲学理念则是事物运行是有顺序和系统的。而健身气功的大部分动作都是根据其理念创作出来的，每个动作都有联系但又是独立的存在。所以，我国的健身气功是独有的蕴含哲学理念的健身方式。其在高中体育教育中的推广，再也不仅仅是身体锻炼那么简单，更是传统哲学精神的传承和发展。
其次，高中同学们是祖国的花朵，是祖国的未来，同学们的精气神直接代表着祖国形象。在我国传统习俗中就曾提到过，一个人的精气神直接体现了这个人的身体素质和精神状态。而健身气功的内涵最重要的一点就是对人们精气神的提升和锻炼，同学们通过对气功动作的学习和锻炼，由动作带动意志，再由意志生出气息，从而使同学们的精气神达到一个平衡的状态，从健康和精神都得到放松和升华。
最后，在现代背景下，人们也更加注重对自身身体的保养，常见的体育运动项目一般都具有高负荷性，是一种从外向内的锻炼方法。但是，传统的健身气功则恰恰相反，其是一种由内向外散发的锻炼方法，讲究的是量力而为。每个同学都是独立的个体，都具有独特性，在参加健身气功锻炼的时候，要以自身实际情况为出发点，循序渐进，劳逸结合，从而达到锻炼身体的目的。
二、健身气功体育教育的价值分析
首先，随着社会的发展，我国人口老龄化问题日趋严重，这无疑给国家发展和进步带来巨大的影响。这就要求国家更加关注老年人群体的健康问题，而健身气功就是提高老年人身体健康，延年益寿的重要方式。并且，健身气功不仅可以起到锻炼身体的目的，更能促进脑力的发展和进步，由内而外的对身体产生有益影响。如果人们的身体一直都处于放松、休闲的状态下，就可促进对身体有益激素的分泌，促进大脑循环，始终保持明白的状态，预防老年痴呆的发生。所以，老年人学习健身气功对提高其身体整体素质，有着重要意义。当人们的身体越来越好，退休年龄可能也会随之推后，从一定程度可以缓解人口老龄化对我国发展带来的压力，所以，健身气功在社会发展方面具有重要价值。
其次，气功作为我国的传统体育锻炼项目，蕴含着深刻的传统哲学道理，并对现代社会发展，起着重要的、正面的积极作用。无论是‘阴阳’的平衡理念还是‘五行’的共生理念，都是对人类发展和革新的重要指导思想。在高中体育教育中融入和开展健身气功这一传统体育项目，无疑是对中国传统文化更好的发扬和继承。所以，健身气功在文化传承方面具有重要价值。
最后，随着健身气功在民间的不断推广和宣传，群众基础得到进步的拓展，并且，越来越多的人们喜欢这项传统体育运动，就使更多的人们想要学习这项运动，从而使其背后出现了巨大的商机。所以，随着健身气功的不断发展，在不久的将来可能还会形成一种新型产业，为社会和国家的经济发展，做出重大贡献。所以，健身气功在经济方面也具有重要价值。
结束语
综上所述，在新课改的背景下，人们更加关注对同学们进行全面素质的培养。传统的健身气功融入到高中体育教育中，无疑是对高中体育教学内容的丰富，更是对同学们身体素质和精气神的一种提升。通过对健身气功的学习，让同学们拥有一个健康的身体和强大的内心，更加从容淡定的面对高考，甚至是以后的工作生活。同时，随着传统健身气功在校园的推广，也使其自身价值不再局限于校园，更使健身气功具有了社会进步、文化传承和经济发展等方面的价值，从各个层次，更多方面，体现着传统健身气功在体育教育中的内涵和价值。中华上下五千年的历史文化，需要更多的人来继承和弘扬。
参考文献
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