曹有库
格尔木市第八中学
摘要：初中体育是初中阶段学生学习的重要科目，这一科目是初中学生实现其体能锻炼的主要途径。而在当前的教学中老师发现很多教师采取的教学策略会让体育教学的效率受到一定程度的影响，这也让学生的发展受到了影响。如今，随着新课改的推进，素质教育的教学理念愈加深入人心，在素质教育的要求下，体育教学需要发挥出对学生体能锻炼的作用。基于此，对提高短跑技能的初中体育教学进行研究，仅供参考。
关键词：初中；短跑项目；教学方法
引言
“短跑”是初中体育课程中非常重要的一个训练项目，能训练学生动作技术的规范性，提升学生短跑技能。作为新时期的教师，我们要站在学生的角度制定教学计划，循序渐进的强化短跑的训练目标，才能为学生提供优质的锻炼平台，锻炼学生坚强的体育意志。当学生有了一定的运动目标，我们还要进一步增强短跑训练的活动，从内容上培养学生的体育能力，从本质上发展学生的体育核心素养。这才是符合新时代的体育教学理念。
一、运用多元教学模式，提升学生的运动能力
新课程改革背景下，初中体育教学中，教师不能局限于传统的教育框架，应不断创新教学模式，敢于打破思维定式，积极引入一些新的理念与方法，形成多元化的教学模式，让学生始终保持新鲜感和积极性，有效提升学生的体育运动能力。具体来说，在初中体育日常教学中，首先，教师应制订科学合理的训练计划，循序渐进地提升学生的各项运动能力。学生运动能力的发展会受到生理特点、学习态度、基础运动能力和教学项目等多方面因素的影响。其次，教师要灵活采用模拟比赛、小组竞赛、趣味游戏、合作探究与示范演示等多元化的教学方法，努力增强体育课堂的吸引力与生动性，引领学生认真学习各项运动项目的技能与动作，提高其体能和跑跳能力等。最后，教师应贯彻以人为本理念。不同学生的运动基础、身体素质、天赋潜能存在差距，且理解能力与学习能力各不相同，个体差异十分明显，这就要求教师摒弃“一刀切”的教学模式，要开展分层、分组教学，坚持组内异质、组间同质的原则，真正落实因材施教的要求，同时结合学生的具体层次设计不同的教学目标和训练内容。比如，教师可以组织学生开展“一对一”小组帮扶，兼顾每一名学生，全面提升其运动能力。
二、强化短跑训练目标，锻炼学生体育意志
培养学生短跑技能是一个循序渐进的过程，并且需要教师不断强化训练的内容，以扩展短跑训练的价值目标，锻炼学生体育意志。在日常的训练过程中，教师还要多观察学生的训练效果，如果发现问题，要及时的指出来，才能引导学生，提升学生对短跑运动的理解与掌握程度。不仅教师要为教学活动的设定目标，学生也要有自身的训练目标，以便构建师生一致的体育课堂，满足不同基础层次学生的不同运动需求。“起跑和冲刺”是非常重要的两个过程，可以在很大程度上决定学生短跑的成绩。体育教师可以多和学生沟通交流，观察学生起跑和冲刺的方法，并进行有针对性地更正和引导。当看到学生在短跑时体现出的不规范动作，我们要有针对性地进行指导，这才是学生短跑成绩提升的关键。毕竟教师是学生出现错误时的“指路明灯”，要陪伴孩子们训练的每个过程，保证学生在锻炼中养成良好的短跑习惯，促进学生的成长发展。
三、引入短跑训练活动，培养学生体育能力
（1）学生在短跑途中的步伐要大，并且要以高涨的情绪对待短跑，两腿一定要迈开。对于基础稍弱的学生，教师可以从常规的“蛙跳和立定跳远”等训练项目入手，培养学生正确的跑步方法和技巧，找到适合自己的跑步姿势。（2）教师要定期、定时、定量的检查学生对于短跑训练的熟练度。
有的学生运动素养相对较强，教师可以组织这部分学生“提拔训练”，让他们带动其他同学的锻炼热情，这样才能做好整体教学，提升整个班的跑步成绩。（3）在短跑训练中，学生的速度提升很重要。在刚开始时，可以不必讲究速度，但到了训练的中后期，教师就要逐渐提升学生的跑步速度，对教学的计划做一些调整与变化，以促进学生的短跑能力，让跑步训练的形式更加多元化。（4）只有快乐的运动才能促进学生的全面发展。教师可以引入一些游戏活动，将一些趣味化游戏融入短跑的训练活动中，并充分的考虑初中生的接受程度和兴趣取向，有效激发学生参与短跑训练的欲望与热情。
四、巧妙引入游戏教学，增强体育训练的趣味
兴趣是学生参与学习的主要动力来源，也是学生主动建构知识的内驱力。虽然体育课一般在室外空旷的操场上进行，这样的环境能够激发学生的兴趣，但教师如果只是带领学生进行简单的跑、跳、做操，将会使学生感到索然无味，难以激起参加体育锻炼的热情。在初中体育教学中，为提升学生的核心素养，教师需充分意识到这一情况，把有趣的游戏融入课堂，激发学生参加体育运动的兴趣，使其在游戏中锻炼身体，形成健康心理。同时，教师应搭配有效的指导，促进学生核心素养的形成。例如，在开展“耐力跑”教学时，教师先简单介绍什么是耐力跑，在耐力跑中需要注意的事项及技巧，如摆臂、调整呼吸节奏、步伐频率等，并设计对角线变速跑、跳竹竿、抢球、跳圈和闯关等游戏，详细讲解各游戏的规则与方法。接下来，教师指导学生根据个人身体素质与爱好兴趣选择游戏，如在对角线变速跑游戏中，教师要求学生以一路纵队的方式在一个长方形场地进行对角线快速跑、边线慢跑的变速跑练习，其中快跑用70%~80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。需要注意的是，这一练习强度较大，适合心肺功能与体质较好的学生。这样学生在游戏中能有效锻炼个人身体协调性与心肺功能，增强耐力。
五、统筹体能与技能的训练，提升短跑训练效果
为了进一步提高学前教育课程在学校课程方面的有效性，教师还应确保短跑运动员技能和技能的培训不仅针对学生的技能，而且针对小学阶段学校体育服务提供培训的结果。中小学短跑运动员领域的培训重点是短跑速度、起步业务和刺激等领域的专项培训，旨在通过技能和技能的整合逐步提高学生的学习成绩。快速启动培训需要共同努力的培训，因为缺乏耐心直接影响学生的能力。同样重要的是，短跑运动员的技能和打字员的能力等培训直接影响学生提高其特殊训练的能力。例如，在短期和短期教程中，教师可以使用跳跃、跳跃、车轮等来提高学生的跳跃速度、从最短距离加快跳跃速度、重复、提高速度等。为了向学生说明跑步的关键优势，例如b .当上半身运动缓慢抬起时，如果要将技术运动置于后台，并且需要一步一步地大幅度提升步数以提高训练能力，则还可以向学生传授通过反复训练使身体在关节处向前摆动所需的跳跃基础，并逐步提高步数以提高他们的刺激能力。
结束语
在初中体育教学活动中，教师需充分借助体育运动的优势，结合初中生的年龄特点、心理特征、身体素质和认知水平等因素，科学合理地优化教学设计与课堂形式，从多渠道、全方位地提升学生的核心素养，为学生将来更好地适应社会发展与终身学习奠定坚实的基础。
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