喻根
（眉山市仁寿县第二人民医院；四川眉山市620575）
慢性肠炎是生活中一种常见的疾病，是由于肠道长时间的损伤产生的，可能会出现肠道炎性水肿、糜烂、溃疡、出血病变等。如果病程持续时间比较长，还有可能发展成肿瘤。所以，就算是看是小小的肠道疾病，也是需要您引起足够的重视。
肠道之所以会反复发生炎症主要和机体自身的身体状态、病原体感染和精神状态有关系，这些因素都会诱发肠道发生炎症。日常的生活习惯，包括您的饮食习惯、运动习惯等都会影响您的身体健康。接下来的内容，将告诉您得了慢性肠炎日常生活中需要注意哪些？
一、慢性肠炎的病因
慢性肠炎的病因较多且复杂，与感染、免疫、遗传、食物过敏、精神因素等都可能有所关联。其中临床上最常见的病因就是非特异性结肠炎，患有此类疾病的患者都可能会出现肠易激综合征、炎症性肠病以及肠菌群失调和小肠吸收不良等症状。不过一般我们都认为该疾病是与感染、免疫、食物过敏、防御功能的障碍以及精神因素有关。
还有就是慢性肠炎引发的一些过敏性的病变，其原因主要是肠道性过敏，但是偶尔也会累及皮肤。就像有些人会对鱼类、虾类、蟹类和牛乳等高蛋白食物出现过敏反应，因为这些异体蛋白进入人体就会产生大量的组胺物质，进而引发过敏性反应。而且过敏性反应，是因为机体受致敏物质的刺激后，自身的免疫所引起的反应，会激发大量的免疫细胞聚集在消化道的黏膜表面，进而引起黏膜表面的水肿、充血以及渗液等炎症发生。这些一般都与感染有关，因此每当病情发作时，使用抗生素都会使发病情况得到不同程度的控制和治疗的效果，所以说明此疾病有致病菌的作用，滥用抗生素，会造成肠道发热菌群失调，进而会出现耐抗生素菌株而并发的肠炎。
二、慢性肠炎的临床表现
慢性肠炎的临床表现主要是腹痛、腹泻为主，也表现为黏液便、便秘或腹泻交替，且便中带血、脓或者是粘液。根据慢性肠炎的发病程度不同，因此患者会有不同程度的腹泻，且轻重不一，前者每日排便大概3-4次，或者是出现腹泻便秘交替的情况；后者大概1-2小时会出现一次。有一部分患者会出现夜间腹泻或者是在餐后腹泻的情况。当患者直肠严重受累时，就很有可能出现里急后重的感觉。并且慢性肠炎所引发的腹痛多半是慢性腹痛，且时轻时重，有时腹痛会先于腹泻，有时还会伴有发热、恶心、食欲减退等症状，并且腹痛的部位可能出现在脐周或者是左下腹。
慢性肠炎还偶尔表现为虹膜睫状体炎、肝功能的障碍以及皮肤的病变。是由于疾病长期发作，患者的体能消耗较大，因此患者通常表现为体重减轻和面色苍白，并且在疾病的活动期进行腹部检查时候在结肠部常有触痛感。这种情况可能会是急腹症征象并伴随着发热和肠鸣音减少的现象，特别是在急性发作或者是暴发型的时候更为明显。
慢性肠炎的特征是病程长，短则几个月，多则长达几年，且反复发作，慢性肠炎的主要表现是阵发性腹痛、腹泻，大便次数增多并且大便中常伴有粘液、血或者是脓。这对病人的机体的消耗会比较大，因此，患有此类慢性疾病的患者常常是面黄肌瘦、无力，并且此疾病可以发于任何年龄段，尤其是以20-30岁左右的青壮年多见。
三、慢性肠炎患者日常生活中需要注意哪些
1.注意水分的补充。纤维可以促进肠道蠕动，但是要维持肠道通畅只有纤维是不够的，还是要有充足的水分。人体每天至少需要6-8杯水，如果不想喝白水，还可以选择喝胡萝卜汁、大麦草汁、芦荟汁等。这些富含维生素的植物对于溃疡性结肠炎有很好的帮助。
2.勿空腹吃水果。患有慢性肠炎的朋友千万不要空腹吃水果，最好在餐后食用，否则容易对肠道产生刺激，从而出现腹泻、腹痛等情况。
3.注意饮食。慢性肠炎病人的肠胃相对于正常人而言是很敏感的，很容易受到刺激而产生腹泻、腹胀等情况。乳制品、酵母制品、小麦制品、红肉、糖制品、煎炸食物、香料调味品、咖啡、酒等食物都有可能对患者的肠道产生刺激。牛奶是引起肠道不适的常见食物，如果怀疑是牛奶在作祟，可以暂时不要喝牛奶，几天后观察肠道情况是否有改善。如果患者确实有乳糖不耐的情况，可以选择去乳糖牛奶、低脂乳酪或豆奶。
还有些患者对胡椒、辣椒、生姜、生洋葱等辛辣食物有过敏反应，可以试试暂时停止吃辣数天观察情况。如果情况有好转，说明患者的肠道接受不了辣椒这些刺激性食物。酸性食物也有可能让病人的病情加重。酸性的水果，比如橙子、番茄、葡萄、青苹果等都是含有丰富的酸的食物，还有醋也属于酸性食物。当然，由于每个人的身体情况不同，对于不同食物所产生的反应也是不同的。因此，如果患者有慢性肠炎，在日常生活中应该注意记录哪些食物会使他的肠胃出现不适，下次如果再遇到就不要再食用，以免诱发疾病。
4.注意用餐规律。慢性肠炎除了和所食用的食物有关系，也与怎么进食，什么时候进食有着密不可分的关系。慢性肠炎患者应注意保持三餐正常，而且一次不能食用过多的食物，这样容易加重消化系统的负荷。所以可以选择少吃多餐，但千万不要多吃少餐。
5.保持开心的心态。慢性肠炎虽然是一种比较难根治的疾病，但是并不会造成生命威胁，只要您积极治疗，坚持改善自己的生活习惯，病情可以得到很大的好转。良好的心态是战胜疾病的关键，保持开心的心情更有利于疾病的恢复。
6.早睡早起，养成良好的睡眠习惯、排便习惯。千万别熬夜，肠胃该休息的时候就让它休息。晚上7点后尽量不要进食。
7.戒烟戒酒。如果患者有抽烟饮酒的习惯的话一定要戒掉。烟酒会对肠胃产生刺激，从而加重腹泻。
8.适当锻炼。慢性肠炎患者应适当保持锻炼，使身体增强免疫力，但尽量避免太剧烈的运动。
以上就是关于慢性肠炎知识的讲解。从上述内容当中，我们对这种慢性疾病也有了一定的了解和认识，所以当发现自身出现阵发性的腹痛、腹泻，或者是大便次数增并且大便中常常伴有粘液、血或者是脓的患者，要及时去医院就诊，密切观察自身情况，注意病程的发展走向。除此之外，大家在平时就要有意识的培养一个好的生活习惯，拥有好的饮食作息习惯。