罗平
自贡市中医医院 四川自贡 643000
痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，任何年龄都可发病，尤其是饮食不规律、久坐不动、免疫力低下人群，痔疮反复发作的可能性就更大。随着现代社会发展，生活节奏的加快，痔疮发病率也呈逐年上升的趋势。一旦患有痔疮，人们就会痛不欲生，想坐坐不了，想蹲蹲不下，常常使人有口难言，影响身心健康。那么痔疮的危害有哪些呢？日常护理又该注意什么呢？
1、痔疮的危害
1.1肛门瘙痒、湿疹。由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛门外刺激周围皮肤，滋生大量有害病菌，长期聚集易导致肛门瘙痒及皮肤湿疹。
1.2导致多种肛肠疾病。痔疮没有得到及时治疗的话就会引发其他肛肠疾病，比如肛瘘或者肛裂。如果痔疮并发了其他的肛肠疾病，就会增加治疗的难度，同时身体恢复时间也会延长。如果痔疮脱出于肛门外则易受到括约肌的夹持，静脉回流受阻，出现一系列病理改变，会进一步加重肛门局部水肿，出现痔核嵌顿，时间久了导致坏死，严重影响正常的工作和生活。
1.3便血，甚至贫血。内痔者常表现为便后出血，经常便血容易出现缺铁性贫血，轻者全身疲劳，重者面色苍白、头晕乏力、心悸、无食欲等，甚至出现眼花、耳鸣、久坐久蹲后突然站起，导致虚脱或晕厥，对生活、工作造成严重不良影响。
1.4引发妇科疾病。由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖，病菌侵入阴道，引发妇科炎症。
1.5易致植物神经紊乱，引起神经衰弱症状。因肛门部神经与股后皮神经和坐骨神经联系密切，因此肛门疾患，可引起腰部、骶骨、股后部坠胀、疼痛不适，还可引起泌尿生殖系统反射、性功能紊乱。
1.6肥胖。患者自觉肛门疼痛不适时，害怕行走，习惯坐于椅子上，而久坐会影响循环功能，身体中代谢物滞留于体内，转变成脂肪，形成赘肉，导致身体肥胖。
1.7诱发癌变。虽然痔疮本身不会发生癌变，但是若得不到及时治疗，病情不断加重，使患病区域的细胞基因突变或诱发其他组织病变。
2、痔疮的日常护理
大多数人患有痔疮是由于生活中饮食不节，肛门周围静脉血液不畅，引发痔疮。
所以，日常要加强痔疮护理干预，才能有效预防痔疮发生、控制病情进展，避免病情严重，引发其他不良后果，具体护理措施如下。
2.1饮食护理：人们日常饮食要多饮白开水，人体每天至少喝8-10杯水。如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸取，大便就会干燥，很难通过肛门，就会引起便秘。选择胡萝卜、绿豆、芹菜、菜心等蔬菜，配合新鲜水果，多进食高纤维素水果与蔬菜，可以促进排便，避免发生便秘，保持静脉血液流通，避免发生痔疮。日常注意忌酒、辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等。因为这类食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时的刺疼和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
2.2排便护理：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，可使结肠产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，而直肠内粪便蓄积到一定量时，便会产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极为重要的作用。晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。每次排便控制在3分钟以内。
2.3运动锻炼：久坐久站，可致血脉不行，浊气淤血，流注肛门而生痔。所以，日常要注意身体锻炼，坚持多运动，才能促进身体血流循环，促进毒素的排出，避免发生便秘。多做提肛运动：首先是保持屁股的肌肉收缩向上提肛，保持5秒后再缓慢地放松，如此重复。晚上临睡前或晨起时运动，时间在10分钟内，每天可多次，持续30天；也可行举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，以脚掌和肩部作支点，使骨盆抬起，同时提收肛门，放松时骨盆放下，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做1-3次，每次20下。
2.4个人卫生：有些人由于不注意个人卫生，不常更换内裤，或不常洗澡，使肛门周围脏物和细菌集聚，引起炎症，增加了痔疮的发病率。所以，日常要注意对隐私处的护理，除了保持肛门局部卫生，另外可每天进行淡盐水坐浴，促进肛门血液循环，利于痔疮康复。坐浴前可通过水蒸汽对肛门进行熏蒸，水温合适后再坐浴5-10min。便后选择正规厂家生产的卫生纸，减少对局部皮肤的刺激和擦伤。
2.5用药护理：患痔疮后人们感到瘙痒时会不自觉抓挠，以此缓解症状，殊不知这样会损伤直肠的静脉管壁，使痔疮症状加重。这时可以选择局部涂抹药膏、中药洗剂熏洗坐浴，或者是肛门塞药。如果想要彻底根治痔疮，应到正规医院就诊，必要时选择手术治疗，避免造成不必要的损伤和痛苦。
2.6特殊护理：很多人上厕所时都不自觉地看报纸，玩手机。医生告诫大家：排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。如果你容易发生痔疮，也应避免过度地出力，如提重物或费力的运动。
总之，只要日常要养成以上良好的饮食、运动、卫生习惯，痔疮定会远离您！