赵丽辉
华 西甘孜州人民医院 四川 康定 626000
胆囊炎在临床上具有较高的发病率，多数患者均有合并胆石症。该疾病在临床上可分为两种类型，一种为急性胆囊炎，一种为慢性胆囊炎。那么今天咱们就来聊一聊给大家科普一些胆囊炎疾病的健康教育知识，希望对大家有所帮助。
一、胆囊炎概述
临床上将由胆囊结石或其他原因而导致的胆囊内发生急性炎症反应或慢性炎症反应的过程总称为胆囊炎。通常引起患者继发感染的原因多由于胆汁淤积以及胆道梗阻等因素所致，胆道结石是引起梗阻的主要原因，若患者感染现象反复可使其机体内的结石形成速度加快，从而对其胆道梗阻形成进一步的刺激，引起恶性循环。通常急性胆囊炎多由于结石或是寄生虫于患者胆囊颈部嵌顿梗阻所引起，可致患者突然出现右上腹部位的强烈绞痛、剧痛。当急性胆囊炎患者胆囊管非梗阻性时，一般不会表现出极其剧烈的右上腹疼痛，而是以持续性的胀痛为主要表现。伴随着患者的胆囊炎症逐步扩大，可不断加重其疼痛感，使其出现右肩胛骨下角、右肩等部位的放射性疼痛。
二、胆囊炎患者的日常生活注意事项概述
胆囊炎患者可以通过在以下方面做好自我护理将其临床不适等症状改善，并有效将其胆囊炎急性发作、慢性炎症持续刺激等情况避免：
1、遵医嘱正确用药
胆囊炎患者应结合自身病情严重情况以及发病因素遵医嘱正确应用药量、药物种类，并且一定要按时、按量的服用药物，不可自行换药、加减药物或是停药。
2、确保饮食的合理性
胆囊炎患者在日常生活中进食种类应以脂肪及胆固醇含量低的饮食为主，同时多进食一些富含维生素以及蛋白质、碳水化合物适量的饮食，提升饮水量。尽可能控制每人每天所摄入的脂肪不超过40克，摄入的胆固醇不超过300毫克，分别控制蛋白质、碳水化合物以及饮水量在50至70克、300至350克以及2000至2500毫升。以下为建议胆囊炎患者日常选择食物的建议：（1）不建议的饮食。①不建议患者进食动物油、肥肉以及油炸、油煎等脂肪含量高的食物；②不建议患者进食动物内脏、动物脑、蟹黄、蛋黄、鱿鱼以及虾米等胆固醇含量高的食物；③不建议患者进食酸枣、杨梅以及山楂等过酸的食物；④不建议患者进食黄豆、洋葱、蒜苗、牛奶以及生萝卜等容易产气的食物；⑤不建议患者进食过多胡椒、辣椒、芥末、咖喱、咖啡、浓茶以及汽水等具有刺激性的食物；⑥不建议患者摄入过多砂糖、葡萄糖等单糖饮食。（2）建议的饮食。①建议患者适量进食豆制品、蛋清、瘦肉以及淡水鱼类等优质蛋白饮食；②建议患者适量进食绿叶蔬菜、木耳、番茄、香菇以及水果等富含膳食纤维的饮食；③建议患者适量进食菠菜、玉米、南瓜、坚果等维生素含量丰富的饮食；④建议患者适量进食馒头、米饭等以复合碳水化合物为主的谷类饮食。
3、培养健康饮食的习惯
胆囊炎患者一定要培养健康饮食的习惯，坚持吃早餐，规律的进行饮食，定时、定量，吃饭时细嚼慢咽，不暴饮暴食，同时注意饮食卫生，饭前洗手。
4、远离烟酒
烟酒会对患者的胆囊形成刺激，加重其病情发展。
5、劳逸结合，保持情绪的愉悦
胆囊炎患者平时应注意休息，少熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合，同时注意控制不良情绪，避免让自己陷入焦虑、紧张以及愤怒等情绪中，尽量保持情绪的愉悦，多想开心事。
6、适量进行运动锻炼
胆囊炎患者应养成运动锻炼的好习惯，并且尽量选择散步、打太极拳等活动量小的体育活动，避免在胆囊内淤积胆汁。
7、确保大便畅通
胆囊炎患者应保持大便畅通，避免便秘，对于如厕困难者可请求医生给予适量通便药物。
8、避免腹部出现震动等情况
胆囊炎患者不宜长期骑自行车，更不能够在不平整、崎岖的道路上骑自行车，在乘坐公交车、汽车等交通工具时尽可能优先选择前排座位。同时还应注意加强腹部的保暖措施，避免腹部着凉。
9、避免肥胖过度
由于诱发胆囊炎、胆结石等疾病的因素之一即肥胖，因此患者一定要保持健康的体重，避免肥胖过度，超重者积极减肥，尽量将自身MBI指数小于28%。
10、定期复查
对于未发生相关症状的胆囊炎患者应每年去医院进行一次疾病复查，包括检查肝功能、检查腹部超声以及行身体检查等措施，确保医生可对其胆囊变化及病情发展进行监测与评估。对于发生相关症状的胆囊炎患者，应结合实际病情发展情况、治疗方式等因素在医生的建议下行定期复查。另外若患者发生急性腹痛、恶心、发热、黄疸以及呕吐等症状时应考虑是否为急性发作胆囊炎，禁食禁饮并主动去医院进行相关检查，避免耽误病情。
以上就是有关胆囊炎疾病的相关的健康教育知识，希望大家都能够有一个良好的身体状态，远离各项疾病，开心度过每一天。
《中国保健营养》国家级万方，医学全科，22年1-3月
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