张翔
武汉工程大学邮电与信息工程学院 430074
摘要：2020年，我国遭遇了一场骇人听闻的巨大灾难，新冠肺炎疫情在我国肆虐，严重影响了我国的社会秩序和经济发展。为了面对疫情，我国开启了常态化疫情防控，以此来保障人民的生命安全。在我国，许多大学为了积极响应国家号召纷纷采取了停止返校，居家隔离的行动，并每日对学生采取必要的信息收集调查。但是长时间的居家隔离为大学生带来的心理健康问题也是人们所关心的话题，而现实生活中也的确出现了一些因心理健康欠佳而导致的社会问题。本文将以疫情防控为背景，来探讨影响大学生心理健康的因素和对于这些问题的解决方法。
关键词：常态化；疫情防控；大学生；心理健康
如我们所见，社会上的突发性公共卫生事件会给社会造成巨大的经济损失，以及会严重影响人们的日常生活，其所造成的直接和间接影响不是短时间内就可以恢复的，并且长时间的处于精神紧绷状态，会对人的心理健康造成很大的影响。而大学生作为特殊的社会群体，其空间分布十分广泛、学习能力强且思想活跃，能够快速地接受社会信息，这本是大学生的优点所在。但在常态化疫情防控的今日，这些优点也不可避免地转变成了劣势所在，纷繁复杂的社会信息严重影响了大学生的心理健康，造成了一系列社会乱象。
一、影响大学生心理健康发展的因素
（一）大学生的主观因素
与社会中的人员一样，在校大学生每天也在接收许多有关疫情防控的信息，其对于疫情的主观反应也会从恐慌到镇定，最后演变成配合疫情防控保障自身和家人的生命健康安全。但除去社会疫情信息这个客观因素，大学生的主观情绪变化也在影响着其心理健康。对于这类主观因素，主要分为以下三个方面：
1.社会的工作就业压力
对于大学生而言，我国的就业问题一直是压在他们心头的一块巨石，庞大的人口基数和有限的工作岗位造成了社会上人才剩余和工作岗位紧缺的现象。况且，我国社会经济的快速发展也要求社会上每个岗位加大人才竞争，择优选择就业人员，这无疑是增加了大学生的就业竞争压力，并且随着我国人口素质的普遍提高，我国的大学生数量也在不断增加，“千军万马过独木桥”式的就业形式愈演愈烈，这无疑是增加了大学生的心理负担。长时间地承受这种心理压力，是导致大学生产生心理问题的重要因素之一。
2.科研问题带来的压力
对于一些理工大学而言，科学研究实验是不可缺少的课程之一。而在常态化疫情防控下，大学生不得返校，无法回到实验室中进行物理、化学或是生物的实验，这就会产生严重的科研滞缓问题，会导致科研资料的严重浪费，阻碍科学研究的进一步发展[1]。
3.学校的日常学习压力
在常态化疫情防控之下，学生在家进行居家隔离，通过线上教学的方式学习本应该在课堂上所学到的课程。作为一种应急措施，这的确是一种进行教育的方式，但进行线上教育的效果实在有限。学生在接受线上教学之前处于放松状态，并没有准备好投入到另一种形式的教学中，况且这种教学模式过于宽松，没有外部监督的情况下，很多学生很难做到自我监督学习，最终学习成绩不理想、理压力增大。
（二）外部环境客观因素
1.受单一的生活环境影响
对于人类而言，生活环境是影响心理健康的重要因素之一。如果长期处于单一的生活环境中，不利于心理的健康发展，反而会导致心理压力增大的现象。受疫情的影响，大学生被迫居家隔离，通过线上的形式进行课程学习，这就将大学生放在了一个单一的生活环境中，会导致大学生产生孤独、烦闷的情绪，影响大学生的心理健康发展。
2.受网络信息的不良影响
网络信息快速传播的特点可以让人们在第一时间知晓社会上所发生的事，但同时由于网络也存在匿名性和虚假性，人们很难分辨出网络信息的真假。
况且，在疫情防控下，大学生每天所接收的社会信息过多，影响其正常生活规律，造成各种不良生理反应，最终这种现象会对其心理健康发展产生不利影响[2]。
3.受学校应急措施的影响
在疫情爆发之后，我国的各大高校及时响应国家号召，让学生停止返校，居家隔离，并及时做好学生个人健康信息反馈工作，基本上大部分的学生都会支持学校的工作，按时填报信息。但是也存在小部分学生没有适应这种应急情况，不愿意或者忘记填写个人信息，不但影响了学校的工作进行，还造成了自身焦躁的负面情绪，影响了自身的心理健康。
二、解决大学生心理健康问题的措施
（一）通过大学生个人来改善自身心理健康
1.积极进行必要的体育锻炼
大学生在居家隔离阶段，也要按时进行必要的体育运动，体育运动可以舒缓人的精神状态，可以将大学生的关注点从繁忙的学业和充满压迫感的疫情上转移出来，这样可以保障大学生的精神状态处于一个良好的状态，在不影响日常课程学习的同时，促进自身的心理健康发展。
2.不被网络虚假信息所影响
网络的虚拟性导致网络信息中存在许多虚假信息，大学生在接收网络信息的同时要认真分辨消息的真伪，提升自身的辨别能力，并且尽可能地通过官方媒体获得疫情相关信息，不听取所谓的小道消息。这样可以保证大学生的信息接收量保持在一个正常的水平，不至于导致信息接收过载，保证自己的心理健康发展[3]。
3.积极参加医疗工作志愿者
大学生可以在居家隔离时期根据学校提供的渠道参与到各个地区组织的医疗工作志愿者的队伍中来，用自己的专业知识为社会提供一份力量。例如：医学专业的学生可以通过参与支援医疗前线的方式来磨练自身的专业素养，为国家医疗人员抗击新冠疫情提供一份助力。
（二）大学学校帮助大学生来调节心理健康
1.及时对大学生进行心理疏导
学校要及时开展大学生心理检查工作，尽可能地在第一时间发现大学生返校后已出现或者尚在潜伏期的心理健康问题，并且学校要及时安排心理教室为学生进行心理疏导，保障学生的心理健康发展。
2.开展心理健康的专题公共课
大学生在居家隔离时听闻了太多社会中关于疫情或真或假的消息，其心理上肯定会发生一定的变化。在大学生返校后，学校应该积极组织教师对学生开展心理健康专题讲座，为学生讲述心理健康对于人生的重要性，引导学生保持良好的心态，积极面对社会变化[4]。
3.随时要与学生家长保持沟通
因大学生的分布范围极广，且离校时间过长，学校的领导人员和教师不可能随时得知每个学生的具体情况。故而，学校应该和学生家长积极保持联系，尽肯能地了解每一个学生在假期中的变化，有针对性地对有问题的学生进行心理辅导教育，帮助学生构建健康的心理状态。
结语：
在常态化疫情防控的今日，大学生所承受的压力并不比成年人要小，社会各方要及时关注大学生的心理健康发展，可以通过政府政策、社会人士的帮助和家人的沟通梳理，来缓解大学生在居家隔离时所产生的心理压力。同时，大学生也要进行自我调节，自内而外地缓解自身的心理健康问题，保证自身心理持续健康发展。
参考文献：
[1]姜春红.常态化疫情防控阶段正念训练对大学生心理健康问题的干预研究[J].大众标准化,2020,23(21):161-162.
[2]孟煜,刘念琪,朱孟琴,刘伟志,吴荔荔.新型冠状病毒肺炎疫情防控常态化时期大学生心理健康状况调查[J].第二军医大学学报,2020,41(9):958-965.
[3]丁闽江,胡春福．新冠肺炎疫情对大学生的心理行为影响研究[J]．淮海工学院学报（社会科学版）,2020,018(002):129-140.
[4]张智甡、邹少木、王淼、李春禄. COVID-19常态化疫情防控期间定点收治医院医务人员心理健康状况调查及分析[J]. 心理月刊, 2020, 15(18):60-61.
作者简介：张翔（1983-05），男，汉族，武汉人，本科，工商管理专业，任职于武汉工程大学邮电与信息工程学院 马克思主义学院，学工办主任，研究方向 新形势下高校大学生的培养与管理。