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加强当代大学生心理健康教育的重要性和措施

发表时间：2021/4/7 来源：《青少年导刊》2021年2月作者：乔早早

[导读] 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。健康是人类发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。国民健康是国家振兴、民族富强的重要目标，也是全体人民的共同愿望。自改革开放以来，我国经济快速发展，人民生活水平不断提高，对自身的健康状况也越来越重视。

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摘要：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。健康是人类发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。国民健康是国家振兴、民族富强的重要目标，也是全体人民的共同愿望。自改革开放以来，我国经济快速发展，人民生活水平不断提高，对自身的健康状况也越来越重视。2016年国家提出“健康中国2030”规划纲要，为国民的幸福生活建设和社会建设明确了方向和目标。健康中国战略的主要手段就是实施健康管理，构建完善的健康管理体系。大学生作为未来的人才资源，其健康状况对国家未来发展具有重大影响。随着我国人均GDP不断增长，人们的物质生活水平不断提高，更多的人开始追求自身发展和精神层面的提高，国民自我意识的觉醒，推动了我国整体健康水平的增长。这其中，国家特别重视大学生的身体健康状况，人才资源被认为是创新的源泉，一个国家如果没有庞大的人才储备，其发展进程会很艰难，而身体是革命的本钱，健康的身体对于祖国未来的建设者来说尤为重要。本文从国家战略背景角度出发，探究新时代大学生健康管理体系的构建，希望为促进当代大学生的身心健康发展提供参考。
关键词：大学生；心理健康教育；重要性；措施
        引言
        纵观近几年来全国各地发生的各种校园事件，可以看出当代大学生不能正确面对当今飞速发展的社会所带来的各种压力，充分表明当代大学生心理健康存在着一定的问题，加强当代大学生心理健康教育应当引起各个高校的高度重视，并且及时采取相应的措施教育引导。
        1当代大学生心理健康教育的重要性
        首先是有利于大学生正确自我认识和评价。尽管每个人的成长历程不同，但往往都是从最先的自我认知开始，然后逐渐向身边的人和事物拓展开来，心理健康的人就会主动融入到周围的人和事物之中，正确认识自身的优、缺点，扬长避短，在自己的人生道路上准确找到合适的位置，去实现自己的理想和目标。而心理存在缺陷的人就会产生以上所说的各种负面情绪，对学习、生活越来越缺乏信心，甚至导致悲剧发生。其次是有利于和谐社会的发展。社会的和谐有赖于人与人之间的和谐，而人的和谐自然离不开教育，当代大学生是社会主义建设的主力军和接班人，他们心理健康直接关系到祖国未来的发展。因此，高校不仅要重视他们的学习成绩，还应当加强当代大学生心理健康教育，确保他们健康成长，为将来和谐社会的建设打下坚实的基础。
        2.加强当代大学生心理健康教育的措施
        2.1体育锻炼能够调节大学生的情绪，振奋精神
        在当前的社会背景下，大学生对于互联网所产生的依赖性，与其自身长时间的低落情绪、烦躁情绪以及压抑情绪有着紧密联系，部分大学生想要利用互联网来发泄出自身心理上的苦闷，但由于自身内向性格等原因带来的影响，就只能够求助互联网上的朋友，这样就使其渐渐对互联网产生了依赖性。

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而采用体育锻炼的方式，则可以更好地调节大学生所产生的不良情绪，有效改善学生在心理方面产生的反应，同时，在具体的神经心理实验中可以看出，一旦人体进入到了一种运动状态，大脑之中的管理情感的右半脑就会迅速进入到一种兴奋状态之中，使得参与者能够处于一种愉悦的氛围之中，充分体会到体育锻炼所带来的快感，在根本上达到精神振奋的目的。除此之外，大学生由于学习任务较为繁重，并且时常处于一种长时间学习的状态中，很容易出现精神衰弱以及身心疲劳等问题，而积极参与到各种体育锻炼活动中，则能够更好地帮助学生放松自身的心情，消除精神层面所产生的疲劳。
        2.2以学校为中心，建立多方合作平台
        作为培养社会主义接班人的基地，高校应进一步深化教育改革，转变管理观念，优化管理形式，注重各部门之间的高效配合，发挥整体作用，充分利用自身和社会资源，根据学校自身状况，合理制定方案。大部分高校都建有体育馆、校医院及心理咨询室，这三个部门不应将其独立，应整合为一个整体。比如，对那些经常光顾校医院的学生，可以建议他们经常去体育馆健健身、参与体育项目，增强其身体素质，提高身体免疫力。运动不仅有助于改善身体状况，同时还能使人变得开朗活泼、阳光向上，帮助学生缓解心理压力。如果学生经常去体育馆和运动场挥洒汗水，那么就可以减少其前往校医院和心理咨询室的频率。学校应该与外界加强合作，如与社会公益组织联合举办一些活动、比赛等。近几年，城市马拉松发展迅猛，那么是否可以联合其他高校共同举办一场校园马拉松呢？另外，学校也可以同企业团体开展合作，弥补经费不足的缺陷，加快基础设施建设，提高自身的硬实力。
        2.3心理教育知行合一化
        高校心理教育的理论学习仍是基础需求，但与之相对应的实践活动和互动性教学越来越受到教师的重视和学生的欢迎。因此，高校心理教育的未来责任取向是知行合一化。每一心理事件取决于个体的状态，同时也取决于环境……因此，每一门科学的心理学都应考虑整体环境，即个体与环境两者的状态”。高校心理教育并不是简单的个体认知，而是通过认知最终使个体实现与社会环境情感上的契合与认同。高校大学生在入学伊始普遍期待心理教育课程，但很多教师仅按照心理课规定的理论大纲进行授课，在课程设置的限制下，必然对每个专题只是照本宣科，泛泛而谈，而无法将心理教育理论与实践相联系。长此以往，很难提升学生的认知、情感与意志，也难以满足学生与社会环境情感的碰撞与认同需求，这势必会影响大学生对心理课程的期待感、满足感与获得感，心理教育指导和调节现实的功能也会受到限制。有学者指出，教师从事教育实践活动不仅要懂得教育理论，还要能够通过教育理论反思教育实践；不仅要熟练运用各种教学方法，还要能够通过教学手段实现育人目的。
        结语
        总之，当代大学生正处在社会高速多元化发展时期，面对学习、生活、情感、就业等各方面的压力时，大学生的心理健康问题日益增多，许多学生在学校不同程度地出现焦虑、烦躁、郁闷、暴力、强迫、自杀等现象，严重影响着大学生的健康成长，也给社会的和谐稳定带来极大的威胁。因此，各个高校和全社会高度重视当代大学生心理健康教育问题已经迫在眉睫，也是全面推进大学生整体综合素质教育的重要方面。
参考文献
[1]王曼琳.高校大学生心理健康教育策略研究[J].花炮科技与市场,2020(03):47.
[2]李浪.大学生心理学[M].吉林:吉林文史出版社,2006.