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浅析小学体育体能训练教学有效方法黄迪勇

发表时间：2021/4/7 来源：《课程-教材-教法》2021年3月作者：黄迪勇

[导读] 小学的体育教学基本都是教师在课上教给学生一些基本的动作，并多次示范给学生去看，相当于手把手的教学生如何去模仿，这样的教学模式其实在很大程度上扼杀了学生自主学习自主探究的主动性

温州市平阳县麻步镇中心小学黄迪勇

摘要：小学的体育教学基本都是教师在课上教给学生一些基本的动作，并多次示范给学生去看，相当于手把手的教学生如何去模仿，这样的教学模式其实在很大程度上扼杀了学生自主学习自主探究的主动性，学生的学习相当于是囫囵吞枣，他们在老师讲授后很难进行自我消化，对于体育课上老师所教授的基本动作和方法，他们只能掌握一二，不能完全的掌握老师在课上所教授的东西，对于学生体能的提高非常不利。基于此，本文章对小学体育体能训练教学有效方法进行探讨，以供相关从业人员参考。
关键词：小学体育；体能训练；教学方法
        引言：在人们的印象中体育教学的开展多是为了提升学生的身体素质，并缓解由厚重学业所带来的压力。然而新课改的提出一改传统体育训练在人们心中的固有印象，大大丰富了体育教学所承载的教育内容，实现了体育教学开展价值的提升。通过新课改的定义，体育训练除了能增强学生的身体素质外，更能提升学生的心理素质，而以人为本的训练开展还能提升学生对体育的兴趣，从而实现对学生终身体育意识的培养，为学生的成长与发展带来良好的促进。
        一、体能训练对学生发展的意义
        对于学生而言，体能训练十分重要，从心理角度上去分析良好的体育训练能让学生形成良好的体育精神，并逐渐养成终生锻炼的学科素养价值观。从体能训练的意义上来讲主要体现在三个方面：第一个方面是智力，在体能训练中学生会不断的进行大脑运转，并全身心的投入到训练上，这样就能有效的促进他们的思维运转能力，从而达到提升智力的效果。第二个方面是情感，在体能训练当中学生的内部和外部特征会充分的展现出来，使他们的运动变得更有节奏感，最终会以运动的方式将情感表达出来。
        二、小学体育体能训练教学有效方法
        （一）创新体能训练的模式
        体育的魅力在于竞技，在于超越。由此，学校在对学生的体能训练进行优化时，需要在继承传统体能训练经验的基础上，创新其体能训练的模式，增加其娱乐性和竞技性。首先，明确体能训练的主体是学生，因此组织体育训练的相关活动需要学生感兴趣，不妨开设信息接收渠道，听取学生对体能训练的看法和意见，由此为依据进行开展和组织；其次，落实“因材施教”的体能训练理念，不同的学生其体能各有不同，针对不同类型的学生制定不同强度的体能训练方案，予以差别的指导，以便提高体能训练的效果；再者，可利用同辈压力这一心理，成立同阶级体能训练互助小组，优势互补，以小组体能成绩和个人体能成绩综合评分，调动小组成员体能训练的积极性；最后，通过简单的体育竞赛，让同学们领略到体育项目的魅力，从而自发走向运动馆；该措施的实施，需要考虑到季节变换和比赛项目的设置等；除了一年一度的校运动会，学校应该有目的、有计划地根据时节增强体能训练竞技活动。

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       （二）提升练习活动的趣味性
        为了保证学生美的体能水平得到提升，教师在进行课堂教学的时候，理应保证应用的教学模式足够丰富，并有着不同的目标。当学生们对于某项体育运动产生感情之后，自然会逐步养成良好的行为习惯。比如在小学体育体能训练课堂中，如果整节课教师都要求学生进行重复机械的俯卧撑运动、引体向上运动、投掷运动以及田径来提高学生的体能，学生必定会觉得枯燥无味，如果教师能够在锻炼学生的体能的过程中融入游戏元素，学生的锻炼热情必定会被提高，锻炼效果也会加强。教师可以组织学生以小组的形式进行四肢仿生爬行游戏接力赛，来锻炼学生的体能，每个小组具备同样多的成员，教师在跑道的终点处放上一瓶饮料，开始进行小组接力赛，第一个到达爬行终点的小组可以拿到那瓶饮料，教师可以把饮料奖励给最后取得胜利的那个小组，学生也会更加愿意参加这样的游戏比赛。学生也能够在游戏中更好的锻炼到自身的体能，锻炼的效果也会被大大提高，课堂的教学氛围也会更加的活跃。
        （三）坚持开展小学生体能锻炼，锻炼意志品质
        对小学生而言，体能训练的最主要方式同时也是最佳的方式便是跑步，其对学生的大小肌肉群发育、关节与骨骼发育、心肺功能等都具有良好的促进作用。跑步简单易行，对场地、时间、天气的要求不高，不论是体育课堂中还是课余休息时间都适合开展。学校可以在早操前后组织学生进行十五分钟左右的跑步练习，只要天气允许就让学生不断坚持，在长期的跑步练习中提升学生的体能。要坚持把晨跑作为学校的特色体能练习项目，在校园内营造出阳光体育、快乐长跑的锻炼氛围，让跑步成为学生的一种不可或缺的习惯。在体育课堂中，热身活动也可以跑步的方式开展，可以采取慢跑、快跑、8字跑、往返跑、蛇形跑步等多种跑步形式，让学生感受跑的欢乐，从小热爱跑步、热爱运动，在跑步中发展耐力，增强体能，锻炼意志品质。
        （四）训练后注意评价的客观性与针对性
        以人为本开展体育训练自主评价一是为培养学生的主动性与健康的体育意识，二则是为促进学生自我监督与自律性的提升。然而在真实的训练开展中总有学生通过主观评价来掩盖自己没按照计划实施训练的事实，不仅不利于学生身体素质的提升更助长了学生撒谎、隐瞒事实的不良风气。因而教师要在开展学生自主评价体育训练质量时对学生提出增加客观描述的需求，如在学生“较上次训练进步较大”的模棱两可的主观表达中要求加入具体训练量与进步量的汇报，如此教师就会对学生的真实训练进度与质量有一个较为全面的了解。
        结束语
        体能训练是一项需要长期进行的任务，在短时间内是不可能完成的，也不能急于求成，这样会因为身体接受不了过量的负荷而产生负面影响。作为小学体育教师，应当注重学生的身体素质发展，并将国外成功培养学生身体机能的例子作为借鉴，然后再结合自身的教学经验和学生的身体实际状况，从而对现有的体能训练模式进行创新、改革，以达到最佳的训练效果。
参考文献
[1]唐兴.浅谈小学体育教学中的体能训练措施[J].读写算,2019(35):48.
[2]徐晓鹏.试析小学体育教学中的体能训练[J].新课程(小学),2019(12):77.
[3]周建林.现代体能训练在小学体育教学中的运用探究[J].文理导航(下旬),2019(12):85-86.