傅品建
浙江省平阳中学
摘要：教学过程中，班主任作为班级的教育者、管理者、组织者以及领导者，在学校的教育管理与学生的成长学习期间有着必不可少的作用。现阶段，我国大部分的中学教学过程中，大部分的班主任都会较为明显的倦怠感，最为明显的表现为工作满意度较低、其热情度与兴趣度与逐渐降低、对同事和学生的情感也渐渐减少。因此，教育部门应及时重视并解决这一问题，更好的促进中学学校各项工作的开展及发展。此篇文章主要针对中学班主任职业倦怠感的现状来进行更全面的分析，并提出相应的解决策略。
关键词：中学班主任职业倦怠感现状对策
引言：所谓职业倦怠其实是一种职业的压力，主要表现为处于职业的环境氛围中，人们由于长期处于情绪紧张以及人际交往紧张的关系中，从而出现多种应激的反应，并表现出一系列的有关心理与生理的综合症状。在1974年，美国心理学家弗鲁顿伯格将其分为三中核心部分。第一，是人的情绪逐渐衰竭，详细表现为人们个人的情感或情绪处于一种特别疲惫的状态，从而使得工作的热情度降低；第二，在处理事情期间，通常会失去个性化，并且对工作的对象持有否定的态度；第三，缺乏自信或是降低自身成就感，使个人的价值取向降低。就身为中学班主任而言，出现职业倦怠会在工作期间面对压力时很难顺利地克服工作中的消极情绪、态度、以及行为，导致管理班级的各项工作开展也不顺利。因此得知，解决班主任职业倦怠的问题是十分重要且必要的。
1．中学班主任职业倦怠感的现状
现阶段，我国中学班主任的职业倦怠现象是比较严重的问题，班主任的职业倦怠感主要表现为：很难直接顺利适应工作中的压力、同事和学生带来的压力，没有及时得到适当的放松，并且长时间处于这种状态下会使人感到身心疲惫且情感衰竭的状态。从而导致对工作的热情度降低，同时也缺少教书育人的成就感、丢失职业的理想与信念，并且在降低对科研的研究，甚至有离职的想法。与此同时，在教学期间也存在教学的方式比较单一，并且采用按部就班的管理方式，对于班级组织开展的活动也是有心无力。这样的工作状态很难对教学的模式进行创新，并且也很难养成良好的教学作风。忽视学生，用负能量消极的心态面对学生，甚至在遇到困难时迁怒于学生，或将学生当做发泄口等错误的现象出现，这会使得学校的教育教学效率提高的难度加大，也使学生的教学成效受到极大的影响。
2.中学班主任存在职业倦怠感的原因
中学班主任会存在职业倦怠感，具体原因主要在于：(1)工作压力过大。班主任的工作时间较其他教师来说，是比较长的，工作负荷重，包括班级的每一个学生的生活、思想、学习等，事务繁杂，内容繁重。(2)学校、家长、学生的三方希望集于一身。学校希望班主任能凡事以大局为重，管理班级应全身心投入，学校各项活动、各项工作均需要班主任在班级管理中贯彻，事情过于繁多，导致班主任渐感劳累。家长则希望班主任重视自己的孩子，把孩子的学习、思想及生活全都交由班主任负责，班主任管理不好，责任就归于班主任身上。学生方面，学生希望班主任性格好，能同等对待234每一个同学，希望班主任能把管理管理好。有良好的学习环境。(3)不科学的绩效制度影响。
班主任会出现职业倦怠，很大程度上受到学校不科学的绩效评价制度的影响，在现今的班级教育管理工作中，对班主任的绩效考核评价制度体系由于不够合理科学，导致对班主任的工作难以衡量好．如学生发生任何意外，就直接否定了班主任的全年工作。影响到班主任未来的发展。
3.干预策略
3.1通过调控外部大环境中的不利因素缓解职业倦怠
在此期间应积极建设社会支持网络，使班主任逐渐增加社会的认旧感；建立长效激励机制，用度的方法对班主任进行评优并进行职位评选。与此同时，也需班主任建立合理期望也是特别重要的。
3.2通过调控学校环境中的不利因素缓解职业倦怠
鼓励并积极实行民主管理，及时减少班主任的工作负荷；建立发展性评价机制。对班主任的工作进行科学培养、任用、以及评价，同时建设良好的校园文化，为教师与学生提供良好环境；最后，需建立合理的期望，让班主任得到专业的成长。
3.3通过增强班主任自身适应环境的能力缓解职业倦怠
出现班主任的职业倦怠的状况对学校教育管理、对学生的发展、以及班主任自身发展都是及其不利的，所以，中学班主任职业倦怠是亟待解决的首要问题。首先，站在学校角度，应及时对班主任进行人文的关怀，积极鼓励班主任的自信心并给予一定的支持。学校需为学生和班主任打造“以人为本”的人性化管理环境。这会使学生和班主任处于宽松和谐的环境中学习和工作。同时，学校领导也应主动关心班主任的生活与工作的情况，主动和其沟通，了解及理解班主任内心的想法，需要时给予一定的帮助，使班主任内心的归属感及使命感逐渐增强，从而对班级管理工作更加热情。学校还应对班主任做重点培训，以此提高班主任的班级管理素质．增强班主任的自信心。由于在日常工作中，学校管理层及学生家长均有较高的要求，如班主任教书育人的能力、班级组织管理的能力、沟通交流的能力等，因此学校要加大对班主任的岗位培训力度．可适当安排班主任进行各种培训充电，不仅有利于为学生传授更多的新知识，还有利于提高班主任处理各类突发事件能力，进而增强班级管理自信心，从而消除对工作的厌倦感，有效预防职业倦怠的发生。班主任要主动学习一些情绪管理的知识和情绪调节技巧，提高自己的情绪智能．减少因工作不得力、不开心带来的紧张和焦虑。要认清时代和社会对自己的双蓖々业化的要求，提高职业自尊心，提高工作的光荣感、效能感．成就感，朝着专业化方向自主成长。
3.4班主任应对职业倦怠有足够的认识
学校应及时了解并识别到职业倦怠感的多种症状，并且在出现这种情况前，用积极、向上的心态来对待工作，这有利于及早的将问题解决。班主任通过自身的调节，积极发挥自身的主观能动性，并及时调整自身的状态，对自身的职业做出合理的规划。同时将时间也进行合理安排，根据不同的任务制定合理的时间，更有效的将其工作完成。与此同时，班主任也需积极运动，以此来缓解心理的劳累，学会释放和及时调整多种压力。
结束语：结合全文，我们需及时了解并重视中学班主任出现职业倦怠感的现状问题，并积极且及时的找到解决方法。笔者认为，不仅是学校在重视这一问题，社会的家长以及学生都应对班主任进行全面的了解，并对班主任的管理能力给予适当的肯定。这会有效避免班主任产生职业倦怠感。
参考文献：
[1]杨勖.中学班主任职业倦怠感现状及其干预策略初探[D].东北师范大学.
[2]徐强.班主任职业倦怠状况及对策分析[D].
[3]吴秀萍.浅谈民办中等职业学校班主任职业倦怠现状及对策[J].孩子天地,2019,000(036):P.216-217.