王婵
黑龙江省齐齐哈尔市昂昂溪区第一小学
摘要：本文从寻“病因”，剖析根源→找“井盖”，巧妙融入→从探“成效”，创新策略三方面出发探究“定向运动”融入耐久跑常态课的妙用。笔者采用情景模式＋定向运动融入日常教学的形式，有效促进学生体质、意志品质的提升并让笔者收获初探经验和成果的同时也在为进一步巩固和提升策略展开思考和期望。通过笔者未来展望为逐步构建“学有兴趣、学有所乐、学有所获”的耐久跑教学氛围而作出不断尝试和创新。
关键词： 定向运动；耐久跑；趣味；实践探索
耐久跑教学一直是体育教师的“心病”，尤其随着学生兴趣度、参与度的下降，相互间惰性地增生影响着学习氛围和学生体质，因此，笔者迫切地通过观看各种耐久跑相关的展示课和查阅针对性的文献资料，发现将“定向运动”融入耐久跑常态课的现象日渐增多，这引起了笔者的共鸣并积极付诸于实践。
一、寻“病因”，剖析根源
（一）练习形式单一、兴趣度锐减
常态课的耐久跑等同于跑圈，小学的操场一般200米为一圈，虽然距离较短5但需要一定圈数延伸拓展的话，超过2圈学生便会产生体力不支、抵触情绪增生，促使着积极性明显下降。
（二）练习强度偏大、课堂效果差
一般在小学耐久跑教材中较多以自然地形的走跑交替、200到800米跑等呈现，一般控制在中低段为200-400米间，高段为400-800米间。伴随着学生兴趣度的锐减，平时的运动积累不断降低，致使着学生体质的不断下滑，若进行一定距离的耐久跑要求，能坚持且认真完成任务的学生较少，剩余大部分学生身体表现抗拒和少部分学生易用各种借口不参与练习，从而造成整节课堂氛围和教学效果极差，不由得让笔者为学生的体能和精神状态略微担忧。
（三）学科矛盾突出、师生惰性增
1.体育课学科特性与文化课存在冲突，成绩仍是家长、学生和教师所关心的核心而非体质，从而致使虽然没有占课现象但学科地位总体呈现较低状态，同时若耐久跑课后，学生只有十分钟的课间时间无法有效消除疲劳期易影响下次课的学习状态，这便进一步加深了两者间的矛盾不利于耐久跑相关教学的开展。
2.伴随着耐久跑安全事故的时有发生，社会舆论的压力让教师与学生陷入两难的局面。由于学生对耐久跑的教学参与度不高且易产生厌烦情绪，促使着学生心肺功能不断降低、个人体质不断下滑等趋势，鉴于多一事不如少一事的理念，师生惰性孜然猛涨、恶心循环油然而生。
客观上的矛盾突出，再伴随着主观上的惰性增生，导致耐久跑难教且枯燥，这便是大部分师生不愿意提起这个话题的关键“病因”。
二、找“井盖”，巧妙融入
通过对耐久跑教学所存在的现状进行剖析，笔者找到关键“病因”并依据学情找准“井盖”，妙用校内合作寻宝藏的方式将定向运动融入到耐久跑教学中去让学生在不知不觉中完成目标达成心肺功能的磨练，促进学生体质的提升。现将具体操作介绍如下：
（一）游戏方法：
引用情景：“双人合作校内寻宝藏”为主线，两两一组并用红绳各绑一手，期间不允许分开直到将宝藏按顺序找好并“携带”成功之后，通过教师核对后完成寻宝任务的小组才能分开。这其中一人拿校园平面图一人拿宝藏卷，每组寻宝的点不一同，相互配合才能完成本次寻宝任务。
（二）教学实录：
1.情景融入、协调配合
创设以热身关节操→小组自由搭配并系好红绳→分发各组校园平面图和藏宝卷→说明细则和安全事项→寻宝游戏开始→按顺序和要求完成后递交教师核对→根据每个宝藏点颜色教师审核完毕后成功寻宝的小组可获得下一轮新宝藏卷→最终统计、核对名次给予奖励的环节贯穿课堂，抓住学生好奇心引导其在相互协作和激励下寻宝，同时让其在不知不觉中达成或超过课程设定的运动量促使学生体质的提升。
2.图纸清晰、熟悉校园
笔者将大课间分布校内平面图作为学生寻找各个藏宝地的重要地图，图示清晰表明各个位置名称和过道等等，有助于学生寻找。这不仅能让学生掌握基本的方向辨别、距离判断，也能让他们更加了解和熟悉校园。
3.踩点分散、体能保障
笔者将宝藏的藏匿点妥善地分散校内较为明显标志后且相对分散，通过低段保证至少200米以上的全程距离，中高段保证至少400米以上的全程距离，需要让学生依据顺序完成寻宝任务。这不仅让学生在寻宝期间潜移默化地不断奔跑，锻炼着学生心肺功能的同时也促使学生体质地有效提升。
4.器具精简、趣味十足
笔者采用小器具大用处的基调，用一枚同色的回形针作为各点的宝藏，它既可以作为标记夹在宝藏卷对应点上方便运动中携带，也可以作为教师通过颜色来核对的宝藏卷正确与否的重要依据，同时设定了一个神秘宝藏，它是由同色小夹子构成，若随机抽到这点的宝藏并找到夹在对应宝藏卷全部正确完成后可将奖励翻倍。学生纷纷觉得似乎跑步不在是一件枯燥的事情，而是一个探索-发现-肯定的过程。
5.学情存异、难度不同
笔者根据学生学情不同，将寻宝的个数和距离作出一定的调整，中高段八选五，低段七选五且中高段宝藏的藏匿点相较于低段来讲更难寻找，充分增加学生好奇心和找到宝藏后成功感的获取。
三、探“成效”，创新策略
通过笔者实践证明：趣味的定向运动再加上情景式的教学模式对于学生的吸引力非常大，它既能消除传统耐久跑的枯燥与辛苦，又使学生积极、主动地参与练习，少了很多怨言多了一份笑脸。但在喜得成效时思考进一步能提升的策略才是关键。
（一）抓学生心态、扭转注意力
学生是课堂的主体，分析其情绪表达、行为动作、技术达成等现象是了解课堂成效和方法改进的重要依据。笔者需要因势利导，紧紧围绕课堂教学目标多用表扬和激励型的评价来鼓舞学生，转移他们的注意力、增加他们自信心和进取心的同时缓缓消除其对耐久跑的恐惧和厌烦的心态，提升他们的耐受和抗挫折能力。
（二）改跑的形式、提升趣味性
教师是课堂的主导，改变自身一如既往枯燥的耐久跑练习方式、增添趣味性，同时科学合理的安排练习时间和负荷是探究核心。笔者需要借鉴定向运动趣味性、挑战性、娱乐性的特点，结合学生实际情况创设情景式的耐久跑教学，并且运用适当多变的练习手段逐渐形成“学有兴趣、学有所乐、学有所获”的课堂氛围。
（三）创简易器材、增添实效性
器材是课堂的助力，了解其特性、转变运用方式，创设新的简易型器材迫在眉睫。笔者需要思考和创造在现有的资源上作出新的调整如：低段可以单独找点盖章、中高段可以将指南针运用上去；器材可以重复回收利用等，慢慢去贴合各阶段学生的特性，为笔者自身课堂提升趣味性的同时也不乏增添了实效性。
（四）构集体文化、打造凝聚力
文化是课堂的基调，引导学生在教学中小组合作、探究能力的培养是磨练其意志品质的“摇篮”、构建班级团队文化的“天然场所”。如笔者实践过程中学生小组间、两人间的善于发现、互相鼓励，没有一位学生轻言放弃均完成寻宝任务。可见笔者需要运用多种组合方式，如：单人、双人、三人以上等，让学生体会不同种形式达成目标、解决问题的能力并在这个过程中不断培养自身顽强拼搏、善于思考、坚持不懈等优秀的意志品质，逐步促进班级“集体魂”的凝结。
综上所述，经过笔者一段时间的实践和应用，学生对耐久跑教学减少了害怕和抗拒、增添了喜欢和兴趣，同时学生的心肺功能和身体素质也得到一定锻炼和提升。但笔者只是对定向运动融入耐久跑的初探，期待日后磨合、摸索和加入出更多“新鲜玩意”让学生体验更多这其中的乐趣和收获，在不知不觉中提升体质、锻炼品质，在潜移默化中认识、了解定向运动和耐久跑的知识。
【参考文献】
[1]朱金刚.浅谈小学定向跑运动对耐久跑成绩的影响[J].知识文库;2016年02期.
[2]邱荔荔.校园定向运动与耐久跑教学结合的策略[J].《文理导航(中旬)》;2015年10期.