欧乐佳 戴申林
（长沙幼儿师范高等专科学校，湖南 长沙 410000）
摘要：健康是做一切事情的基础，目前学生普遍存在不爱锻炼的现象，从而造成身体素质普遍下降的情况。中职学生本身存在一定课业压力，也是造成学生很少锻炼的一个原因，作为中职体育教师，应该对学生健康问题引起足够的重视，因为体育本身就是以强身健体为主要目标，如何提升学生健康指标是中职体育教师应该思考的问题。本文针对如何在体育教学中提升学生体质健康相关策略做简要阐述。
关键词：体育教学；健康指数；中职体育
引言：当前教育一直强调促进学生德智体美劳全面发展，但是很多时候由于学生课业压力大，很可能会忽略对身体的锻炼。学生可能普遍存在一种错觉，就是即使不用加强锻炼也会很健康。作为中职体育教师要深刻意识到这一点，不断的改革体育课堂，让学生对体育课产生更多兴趣，从而达到提升中职学生身体健康素质的目的。
1.提升学生上体育课的兴趣
目前中职学生普遍存在对体育课兴趣不高的现象，因为没兴趣，就很难认真的投入到体育锻炼中。究其原因有很多，首先很多体育课教学模式单一枯燥，主要是老师讲学生听或者老师带领学生做训练，整个过程僵化没有新鲜感。其次是有时候学生满怀期待的去上体育课了，结果却发现课程内容并不是自己喜欢的，这都会无形中降低学生上体育课的热情。作为体育教师应该充分认识到这一点，更应该通过一些方式来吸引学生上体育课的兴趣，只有学生愿意上体育课了，才能真正达到提升身体健康的目的。中职体育教师可以通过多媒体辅助教学，将那些枯燥的体育知识尽量进行一个有趣的呈现，这样就可以提升学生上体育课的热情。每个学生都有自身特点，体育教师应该多去了解学生的兴趣点，尽量根据学生特点来有针对性的开展体育训练，这样也能增加学生对体育课的兴趣。
2.提升学生健康意识
健康是生命的本钱，没有身体健康这一项做支撑，一切远大理想都无从谈起。中职学生年龄都不大，普遍存在健康意识不高现象，总觉得自己身体很健康，根本不用锻炼。其实他们并没有意识到并不是身体不出什么大问题就代表身体健康，很多的身体问题都是长期积累的结果。作为体育教师就要引导学生多关注身体健康，多给他们呈现一些相关的生活实例，通过生活事例让他们对健康有一个更直观的领悟，从而达到让学生普遍有一个健康意识的目的。比如体育教师可以搜集一些有关学生因为身体健康不过关从而导致身体出现意外情况的例子，然后在体育课上讲给学生听，整个过程就可以让中职学生有更多的思考，最后通过对具体事例的了解和感悟，使他们潜移默化中加深了对健康的重视程度，他们因此也会开始重视体育锻炼和体育课。
3.完善体育器材
体育器材是体育课有序进行的基础，可是有些学校因为经费不足或者是对体育课不重视，所以并没有准备足够的体育器材供学生进行锻炼，学生兴高采烈的去上体育课，结果却发现器材不够，从而无法进行相关的体育锻炼，这在无形中也阻碍了学生体质健康指标的提升。作为中职体育教师要对体育设备情况有一个足够的了解，如果哪项体育设备不够，要及时和学校进行沟通，及时进行购买，发现器材有损坏也要及时进行维修，发现器材有质量不达标的情况，也要及时解决。只有体育设备满足了学生的需求，学生才能更好的进行体育锻炼，也只有这样才能达到使学生借助体育器材提升体质健康的目的。
4.进行多样化锻炼
很多中职院校的体育课只采用一种项目进行教学，学生确实得到了一定的锻炼，但是因为训练项目单一，很难使学生的身体素质得到全面的提升。人的身体也是由各部分组成，要想使一个人身体得到全面锻炼并不是一件容易的事，作为体育教师要充分考虑到这一点，在进行体育教学时多计划一些锻炼策略，从而达到让学生身体得到一个更全面锻炼的目的。比如体育教师在进行热身活动时就可以通过多种活动结合的方式让学生身体各个部分得到更全面锻炼的目的。整个过程可以按一定顺序进行，比如先活动脖子的肌肉和骨骼，在活动胸部的骨骼，直到全身的重要部分都得到一定锻炼，这样就能确保学生的体质健康指标有一个全面提升。
5.改变体育课考核机制
中职院校体育课的期末计分标准大多是由几部分构成，其中包括学生出勤率，学生理论知识分数，还有一项是体能测试分数。从以往经验来看，体育课出勤率和理论知识分数占比远远大于学生体能测验分数占比，由于中职学生上体育课很大一部分原因是为了修学分，这就导致他们对体能测试部分不够重视，间接阻碍了他们提升体质健康的效率。作为中职体育教师应该充分意识到这一点，改变计分标准，尽量提高体能测验分数占比，这样学生为了期末拿高分，就会重视对体能的锻炼，从而达到提升体质健康的目的。
结束语
体育课是中职学生提升体质健康的重要途径，很多中职学生平时都过着从教学楼到宿舍楼的单一生活模式，很少参加体育活动，唯一可以活动一下身体的机会就是在体育课上，作为中职体育教师要不断优化体育课程，不断提升体育教学效率，不断为提升中职学生体质健康而努力。作为中职学生在学习之余也要充分意识到身体健康的重要性，通过体育课来不断提升身体素质，这样才能真正向当代教育目标靠近，成为真正德智体美劳全面发展的学生。
参考文献：
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