薛安
合肥市第四十六中学南校区 230001
摘 要：本文以合肥中各个社区的柔力球的开展情况为研究目标，找出问题存在的原因并寻找解决的途径，深究影响合肥市中老年社区的影响因素，进一步推进柔力球在合肥地区中老年社区中更好的开展，以及给其他周边省市柔力球运动的开展提供借鉴的作用，构建面向大众的多元化的全民健身服务体系。为中国中老年人健康事业添砖加瓦。
关键词：柔力球；合肥；中老年健康；推广普及
前言
进入21世纪，随着中国经济的快速发展，中国居民的生活水平急速提升，其中中老年人群的娱乐活动也越来越丰富，而另一边随着中国进入老龄化社会，更多关于中老年人的问题成为社会关注的焦点，其中健康问题尤为突出。中国现阶段社会最受广大中老年群众欢迎的社会运动非广场舞莫属，除此之外慢跑、武术等也有不小的受众，而柔力球作为一种具有舒缓行、低强度等众多优点的运动受重视程度还远远不够。因此本文以合肥中老年社区的柔力球的开展情况为研究目标，希望推进柔力球在合肥地区中老年社区中更好的开展，以及给其他周边省市柔力球运动的开展提供借鉴的作用。
1.研究对象与研究方法
以在合肥市社区中练习太极柔力球的中老年人为研究对象。通过对合肥市的蜀山区蜀山森林公园，瑶海区新海公园，庐阳区古逍遥津，包河区包河公园和滨湖塘西河公园5个社区公园的走访，对柔力球运动参与的几个重要因素进行问卷调查。对其中156名年龄在45周岁以上练习太极柔力球运动的中老年人进行了调查。共发放问卷156份，其中有效问卷143份，有效率为91.67%。对问卷调查的数据进行整理，运用SPSS统计学知识处理，并对结果进行分析。
2.调查结果分析与讨论
（1）合肥市中老年人群参与柔力球运动的锻炼情况
参加调查的人群中太极柔力球的主要练习内容是规定的套路、大众健身套路以及一些自选套路等。练习大众套路为36%；练习规定套路的为32%；练习自选套路的为23%。主要因为这些被大众柔力球受众所熟知的套路基本运动量相似，且运动套路不仅仅能强身健体还有一定的观赏性。
（2）合肥市社区中老年人群参与柔力球运动的认知情况
柔力球作为一项体育项目，虽然在我国有所发展，但是认知程度上还远远不够，经调查发现，有84%的参与者对柔力球的认知仅限于几个简单的套路，更不知道太极柔力球里面的一些其他的知识，特别是在国家还没有正式将该项运动纳入国家正式的比赛项目的情况下，严重制约着该项运动在我国中老年人群中的发展和普及。在调查过程中，数据显示有近三分之一的老年人通过网络、电视、还有报纸等媒体渠道了解到太极柔力球，但是通过他人介绍或者是因为身边的人都在参与而被动参与的人占了将近一半，这
说明该项运动在合肥地区的推广力度还远远不够。
（3）合肥市中老年人群参与柔力球运动对身体机能和心理方面改善
在本次调查中，认为在参与柔力球运动的过程中在身体机能方面能提高柔韧性的占59.4%，能增强平衡能力的占67.1%，能使反应力变快的占86%，能增强肺活量的占24.5%，能增强免疫力的占60.1%。在心理方面能使性格开朗的占68.5%，能改善人际交流的占87.4%，能使情绪变稳定的占96.5%，能增强自信的占84.6%，能减少孤独感的占81.8%。此外，根据调查对象的锻炼年限、每周练习次数和每次练习的时间综合分析，练习柔力球对中老人的身体机能和心理方面均有不同程度的改善，其中心理方面的改善要明显于身体机能方面的改善，练习的时间越久、次数越多改善的程度越明显，但对提高肺活量方面无明显效果。
（4）合肥市中老年人群参与柔力球运动的硬件情况
在该次调查中，作者也对柔力球的使用场地等硬件条件进行了调查，认为运动场地刚好够用的占了59%；认为场地宽敞有余的占了27%；认为场地不够的仅仅只有15%，见图4。由此说明就场地而言，在合肥还是比较充足的。而另一项关于环境的调查则显示只有14%的人认为场地较为安静舒适，而认为环境恶劣的就有35%，剩余51%的人则觉得适中，由此可见合肥市中老年的活动场所并不乐观，其改善空间还有很大。
3.对柔力球运动开展的影响因素的分析
柔力球的最终发展是在中国老年体协的支持下进行的，再加上那时候老年人的娱乐活动相对现在来说又比较少，所以初期发展较为迅速。然而柔力球作为一项具有一定柔韧性、灵敏度门槛的运动，在练习时还需要对音乐有所回应，所以只有真正进入喜欢这项运动的参与者才能体会到其中的乐趣。另一方面随着很多对场地以及环境要求较低的运动慢慢地也发展起来，而国家层面上也选择了其他一些更为简单易行的运动作为中老年运动的首选从而渐渐疏远了太极柔力球的发展。
与那些相对在国内已经成熟的运动来说，柔力球面临的局面不仅仅是推广力度不够等等问题，在官方的认可上以及管理体系的完备程度上还有很长的路需要走。此外，本身参加这项运动的人数就不多，导致了教柔力球的人手紧缺，真正的精通的就更加少之又少。而柔力球的套路内容上也还有很大的空间可以提升，一方面旧的套路管理混乱，本身的难度阻碍了其在中老年人群中的发展和传播；另外新的套路开发缺乏，需要更大的投入力度。
4.柔力球运动开展的对策研究与建议
（1）项目影响方面
作为一项运动来说，柔力球没有被立为国家比赛项目的现状是制约其发展一个最大因素，而中国太极柔力球协会的未成立也就使得立项这件事成为无米之炊，所以要首先需要有关部门推进协会成立，然后制订一些列关于该项运动的规定，包括运动员、裁判员在内的各类参与者，完善其理论体系，使得联系的内容得以发展丰富。这样才能才能进一步的在老年人中得以更好的传播和发展。
（2）软硬件方面
合肥市的此次调查显示除了活动环境外场地等都还算是不错，这与近些年来政府部门重视老年人的健康运动时分不开的，同时也提醒我们光有场地还是不够的，真正只有更好的环境以及氛围才是老年人所缺少的，所以政府可以在市内兴建一些柔力球活动站，同时为可以增加一些培训和比赛，一方面调动中老年人的参与积极性，另一方面从外部影响柔力球运动的推广。此外还可以加大对该项运动的投入，壮大教练队伍，提高水平，为中老年人的丰富活动添彩。
（3）政府宣传方面
除了软以上两方面，宣传工作更为重要，而媒体作为宣传最重要的途径，应该担起其中的社会责任，为柔力球运动的推广出一份力。作为政府部门，应该呼吁广大媒体以及更多的企业给予柔力球的推广以帮助，让更多耳朵社会力量参与其中。
5.结论与建议
柔力球作为一项运动虽然有部分尤其是中老年女性喜爱，对老年的身心健康有着极大的促进作用，但在合肥市的普及程度还远远不够，其中还有很长的路需要走，特别是官方的认同和宣传。而在这次调查中有一句话令我印象尤其深刻“关心老人就是关心明天的自己”，中国现在已经进入老龄化社会，整体社会负担加重，劳动力减少以及其他的各种不利因素都在困扰着整个社会，而作为老人最关注的话题就是健康，作为中国的一分子，更需要在当下这个时候把柔力球在合肥市中老年人人群中的推广现状调查分析清楚，为更好的推进该项运动，改善中老年人的身体素质提供一份力量。同时也希望政府部门能真正的重视起来，为该项运动的推广发展进行实质性的进一步推进。
参考文献
[1]孙明和.太极柔力球运动在武汉市中老年人中开展现状的调查分析［J］.牡丹江师范学院学报: 自然科学版,2009,(4):45－47．
[2]赵金凤.太极柔力球运动在平顶山市社区体育领域的开展现状与分析［J］.长沙大学学报,2015,(5):147.