张俊华
（珙县中医医院，四川 宜宾，644500）
脾胃一词来自于中医，泛指人体的整个消化系统，脾胃对于人体系统的意义不言而喻，脾胃就像是我们身体的能量转换器，可将摄入的食物转换成人体所需的能量，就像是汽车发动机将汽油转换成汽车的动力一样，所以中医学中一直有着脾胃为气血生化之源和后天之本的说法。而随着现代社会生活节奏的加快，不少年轻人有着暴饮暴食、作息混乱等不良习惯，再加上社会压力和工作压力等多方面的影响，导致许多人都患有脾胃方面的疾病，因此积极地做好脾胃调理工作，合理脾胃虚弱症状尤为重要。那么，该如何才能调理好脾胃呢？笔者整理了一些中西医结合的调理方法，以供大家参考：
一、为什么要调理脾胃呢？
脾和胃共同属于人体的后天之本，有着人体不可或缺的几大重要生理功能：（1）首先，脾主运化，脾的主要功能之一就是将胃肠道食物转化成气血和精微物质等输送至全身各处，这一点对人体健康的影响意义重大，如果脾胃功能不佳，养分和气血化源不足，长此以往下去就会引发气血精血亏虚。而脾胃与胃肠道的有着紧密的关联性，如果脾胃虚弱，运化功能就会减退，久而久之患者就会出现便溏、腹痛和食欲不振等脾胃相关症状。（2）脾胃也是机体水液运发的关键所在，脾性属土，土能克水，脾胃健壮，机体内的水湿痰饮等病理产物则无法形成，也不会出现水肿、腹泻等有关病症，因此中医学中也将脾部称之为“生痰之源”，有“诸湿肿满，皆属于脾”的说法。（3）脾部也有着摄血功能，具有统摄血液在血管运行的功能，因此部分出血病症的治疗要从补中气健脾气方面开展治疗，中气充足则可固摄血液，脾部喜燥而恶湿，许多湿邪过盛的疾病都容易扰乱脾胃的运化，所以治疗湿邪热症也应从脾胃开始调理，只有脾胃功能强盛，上述症状才能消退，这也说明脾胃调理在治疗消化系统相关病症上的重要意义和价值。
那么该如何才能调理好脾胃呢？有哪些方法呢？
二、那么，该如何调理好脾胃呢？
在脾胃相关症状的调理和治疗方面，中医以“脾胃调理”为主，西医以“调整消化机能”为主，在促进消化、疏通瘀滞方面两者基本相同，但从治疗角度和作用价值来说，两者则大不一样，西医的治疗方法和目的主要是为了增强人体的消化系统机能，通常只能治标不能治本，因此在改善脾胃症状方面的效果和价值不如中医疗法。临床上，在改善脾胃相关疾病方面，多采用中医的脾胃调理法，尤其是脾胃调理法中的健脾益气法，作为一种扶正培本的调理方式，在改善相关病症方面具有较高的价值。
（一）西医调理
（1）运动锻炼
消化系统疾病有很大的一部分发病诱因来在于患者自身，作息不规律，暴饮暴食，而又长期不运动，导致宿食沉积，肠胃功能消耗过度，进而诱发消化系统疾病，而积极地开展运动锻炼，能够合理改善患者体质，增强机体功能水平，避免产生消化不良，诱发多种消化系统疾病。因此，患者在日常活动中，应该培养丰富多彩的娱乐和消遣活动，应该积极培养各种业余爱好，从慢性疾病中解脱出来，患者可根据自身的个体情况，选择适合的体育运动，如爬山、游泳、跑步、钓鱼、养鸟、打太极拳等活动，不仅有益于患者的情志活动与身体健康，还能够帮助患者疏导郁结，提高治疗信心，改善身体状况，具有良好的作用。
（2）调整作息
许多消化系统疾病都是因作息不规律引起的，现代生活中夜生活丰富，许多年轻人流连于夜场生活，昼伏夜出，白天不早起，晚上不早睡，长此以往，身体必然吃不消，肠胃脾等多方面的消化系统都因此过度损耗和透支而发病，因此在日常生活中，应该积极调整作息时间，养成早睡早起的好习惯，杜绝昼夜颠倒。另外，规律饮食也是一个很大的问题，有些人常有吃夜宵的习惯，但是正餐却不怎么好好吃，错误的饮食作息习惯也会导致肠胃功能紊乱，容易诱发各类消化系统疾病。
（3）饮食调整
饮食方面的问题可以说是导致消化系统的重点原因了，现代社会中饮食丰富，而人们在工作生活中难免会有应酬，不少人白天大鱼大肉，晚上龙虾鲍鱼，不注重饮食健康的搭配，导致消化系统沉积了过多的脂肪和蛋白质而无法及时消化，再加上作息混乱颠倒，很容易并发消化系统疾病。临床医师建议消化系统疾病患者和广大群众应遵循少量多餐、荤素搭配、多摄入健康的蔬菜瓜果、少摄入脂肪和蛋白质过高的食物，可摄入一些具有膳食纤维的粗粮，增强肠胃品质，提高消化能力。另外最好戒掉吸烟和饮酒习惯，众所周知，吸烟与饮酒两项习惯为众多疾病的潜在隐患，长期吸烟和酗酒的人，会对人体消化系统造成严重的损害，长期吸烟会引发缺血性心脏病、十二指肠溃疡、肺气肿、支气管炎和肺癌等。
（二）中医调理
（1）健脾益胃
脾胃气虚则运化无力，主要表现为面色萎黄、语气无力和四肢乏力等临床症状，脉细软或沉缓，治疗以健脾益胃为主，药方选四君子汤，以人参扶脾益胃，白术健脾燥热，茯苓健脾利湿，炙甘草补气和胃。
（2）补脾温中
脾阳受损则运化无力，主要表现为肢体倦怠、手足冰冷、纳谷不旺或吞酸吐涎、舌淡苔白、脉迟而缓，治疗以补脾温为主，药方选理中汤，以干姜温中祛寒，白术健脾燥湿，人参补气益脾，甘草和中补土。
（3）健脾舒肝
肝郁乘脾，脾受克制，导致运化无常，主要表现为肠鸣腹痛、腹泻频繁和泄后痛解，舌苔薄白，重按脉弦而无力，治疗以疏肝健脾为主，药方选痛泄要方，以白术陈皮健脾理气，白芍可以防风疏肝抑木，四药配合，可发挥疏肝木补脾土和调气机止腹痛的作用。
（4）温脾补肾
久病虚寒，脾肾阳虚，导致脾失健运，肾失固摄，主要表现为五更泄泻、不思饮食或腹痛酸冷、神疲乏力，脉沉迟无力，治疗以温补脾肾和固肠止泻为主，药方以四神丸为主吴茱萸温中祛寒，肉豆可以行气消食，暖胃涩肠，五味子可敛阴益气，固涩止泻，生姜可以暖胃，大枣可以补土，治疗五更泄泻效果明显。
联合应用上述两种中西医调理方式，可有效改善患者的临床病症，增强其消化功能水平，促使病患的肠胃功能尽快恢复正常，减少因胃肠失调或虚弱引起的各类不适情况，提高患者的预后转归水平和生存质量。
三、小结
综上所述，脾胃属于人体重要的脏器，主司人体的运化摄血，是将人体外来的饮食转化成精微能量和气血传输至机体各处的重要器官，如果脾胃虚弱，运化功能就会衰弱，进而引发一系列的胃肠道疾病，因此在日常生活中积极地调养脾胃尤为重要，而调养脾胃主要通过改善日常生活作息和对症用药为主，联合中西医调理方法，可互补优势，促使脾胃功能尽快恢复正常，值得采用。