袁勇军
乐山市五通桥区中医医院 四川乐山?614800
人们生活质量不断提高的同时，生活压力也越来越大，常常因为工作么而“随便吃点”，进而养成了不良饮食习惯，这是不利于身体健康的，会增大部分疾病的发病几率，阑尾炎就是其中之一，这里就带大家了解一些阑尾炎的哪些事。
阑尾炎是腹部常见的疾病，是一种由多种原因导致的阑尾炎性改变。根据病程长短可以分为急性阑尾炎和慢性阑尾炎。阑尾炎多发，不存在年龄限制，20岁~30岁为发病的高峰期。病毒感染是阑尾炎发病的主要因素之一，正常情况下阑尾内的细菌不治病，而当机体的抗病毒能力下降时，以及阑尾营养不良、管腔梗阻等就为细菌感染提供了现有条件，感染后阑尾营养不良更加明显、局部缺血等最终形成阑尾炎。
一、阑尾炎的病因
1.不良的生活习惯。不良的生活习惯是诱发阑尾炎的主要因素之一，如常见的生活压力大、工作压力大导致的情绪不稳定，精神状态不佳；长时间加班、熬夜得不到充足的休息；长期大量的吸烟、酗酒导致的身体免疫能力下降，再加上病原的入侵，会很容易导致局部感染、引发炎症，如阑尾炎。此外，部分人喜欢在进食后进行剧烈运动，这样很容易使没有完全消化的食物进入盲肠内，造成盲肠部位的食物淤积，引发感染，出现阑尾炎。
2.饮食不健康。饮食不健康如长期大量的使用辛辣刺激性食物，很容易导致阑尾炎的形成，也是诱发阑尾炎的主要因素之一。饮食常见的表现如：三餐饮食时间不固定、经常暴饮暴食、食物口味过重等。饮食不规律会造成阑尾局部肌肉的痉挛，因而诱发某些胃肠道疾病如肠胃功能紊乱、便秘。严重的患者会导致阑尾局部血液循环障碍，损伤壁膜，导致感染，最后形成阑尾炎。
3.精神反射。虽然神经反射在诱发阑尾炎众多因素中是比较少的存在，但是也是诱发阑尾炎的因素之一。这种情况下的阑尾炎与神经反射有关如当患者有肠胃道功能异常会导致阑尾局部因反射因素出现痉挛，这就可能引起阑尾炎。
4.气候变化。尤其是在秋冬季节，气候变化快，如果不注意防寒保暖很容易导致部分人群发生感染、引起上呼吸道感染等。这些可直接影响肠胃道功能，而肠胃道功能的异常又会对阑尾造成影响而引起阑尾炎。这种阑尾炎就容易在天气变化明显的时候发病。
5.淋巴组织的感染。阑尾壁上有丰富的淋巴组织，这些淋巴组织在受到病原体入侵下就会导致阑尾炎的出现。
二、临床表现
1.腹痛。急性阑尾炎早期可出现上腹疼痛和脐周疼痛，之后逐渐转至右下腹固定疼痛。早期的疼痛为内脏神经反射导致的疼痛，因此在上腹、脐周疼痛早期没有固定的位置，疼痛范围内较广，成弥散性。随着疾病的发展，脐周疼痛会向浆膜层、壁腹膜转移，此时疼痛固定右下腹并且之后的疼痛渐渐减轻、缓解。单纯性阑尾炎常为阵发性、持续胀痛、钝痛。
持续性剧烈疼痛往往揭示了有坏疽、化脓的可能，剧烈疼痛波及中下腹、两侧下腹常是坏疽和化脓的表现。
2.胃肠道症状。单纯性阑尾炎早期一般不会出现明显的肠胃道症状，这是很多急性阑尾炎突发的重要因素之一。盆腔位阑尾炎早期可出现排便次数增多。
3.发热。患者可出现低热症状，无寒战表现。只有发生了阑尾坏疽、穿孔、并发腹膜炎时伴有黄疸、寒战。
4.压痛和反跳痛。压痛的产生是因为壁腹膜受到炎症刺激产生的，压痛的位置常位于麦氏点。压痛可随解剖位置的改变相对变化，但是始终有一点是固定在右下腹。
5.腹肌紧张。坏疽穿孔、合并腹膜炎时此症状更为明显。老年、肥胖患者此症状可不明显。
三、阑尾炎的预防
阑尾炎不算什么大病，但是疼起来却要命。从小朋友到老年人都有可能会发生这种疾病。然而就是因为它不是什么大毛病，也往往容易被大家忽视，不养成良好的生活习惯。因此，为了防止阑尾炎对身体带来损伤，应该积极做好预防工作。
1.合理饮食胃肠道疾病当中，暴饮暴食是第一大诱因，暴饮暴食严重加大了肠道负担，胃肠道的正常运作受到干扰。饮食不规律，一顿饿一顿饱，这样胃肠道经常在这种不规律的变换状态下很容易失去平衡。当胃肠功能发生絮乱的时候，阑尾炎就会发作。应该多吃新鲜蔬菜水果，提高机体免疫力，按时吃饭，天热不要贪冷饮，少食辛辣刺激性大食物，少量多餐、细嚼慢咽、早餐一定要吃、勿贪油腻食物、饭后勿剧烈运动、不要与人拼酒狂喝。
2.保证充足睡眠如果睡眠不足，经常熬夜，会导致机体代谢功能下降，内分泌失调、絮乱等症状,从而对阑尾炎的改善不利，甚至可能会除了阑尾炎以外还有其他疾病的发生。
3.注意保暖适当的增减衣物，让身体能适应外界气温的变化，气温较低时注意腹部的保暖，使肠道处于正常运转功能状态下，可以有效预防阑尾炎的发生。
4.保持心情舒畅、调节好情绪控制好自己的情绪，勿大喜大悲，过度忧伤，这都会让人的神经受到刺激，从而导致胃肠失调不适，而且精神刺激也会导致胃肠道痉挛和迟缓等现象，这也是一大因素之一，从而会引起腹泻、便秘、消化不良等诸多不良胃肠道反应。因此，凡事不要斤斤计较，乐观向上保持一个良好的心态，就能够有效的预防阑尾炎的发生。
5.寄生虫的驱除注意饮食卫生， 自己抓的鱼和螺丝等要烧熟，避免寄生虫没有完全杀死，进入阑尾腔内，从而会引起肠道的阻塞导致感染，所以也要做好定时的驱虫杀虫。
6.提高自身免疫力平时可以通过运动来提高自身免疫功能，如每天做有氧运动等进行身体锻炼，在锻炼过程中人的循环功能以及代谢功能就会提高。从而达到预防作用。
这里简单讲解了阑尾炎的病因、表现及其预防，让大家更好的认识阑尾炎，在日常生活在做好预防，让自己远离阑尾炎。