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健美操项目对小学低年级柔韧素质影响的研究

发表时间：2021/4/9 来源：《中小学教育》2021年4月1期作者：骆韶英

[导读] 在小学低年级教学中，健美操项目对于学生来说不仅仅是一项强身健体的运动，更是一种培养学生柔韧度的教学手段。因此，本文深入分析目前的小学低年级健美操教学情况，深入分析健美操项目对小学低年级学生的影响和作用，并结合教学让健美操项目在小学低年级教学中发挥出它的作用，提高学生的柔韧素质，以此来达到综合发展和培养学生的教学目的。

骆韶英广州市回民小学 510180
【摘要】在小学低年级教学中，健美操项目对于学生来说不仅仅是一项强身健体的运动，更是一种培养学生柔韧度的教学手段。因此，本文深入分析目前的小学低年级健美操教学情况，深入分析健美操项目对小学低年级学生的影响和作用，并结合教学让健美操项目在小学低年级教学中发挥出它的作用，提高学生的柔韧素质，以此来达到综合发展和培养学生的教学目的。
【关键词】健美操项目；小学低年级；柔韧素质；影响
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982（2021）04-003-01

        前言：作为一种锻炼身体，塑造身体形态的运动项目，健美操受到越来越多人的喜爱。同时，健美操还有增强体质、调节心理活动、提高神经系统机能、提高柔韧素质等一系列好处。对此，在小学低年级教学中结合健美操项目来进行教学，能促进当下小学操课堂的创新，让学生在学习健美操项目时提高柔韧素质，锻炼身体的相关机能，有利于学生的成长以及发育。同时，进行健美操项目教学，能够让学生意识到团队合作的重要性，让学生在运动的过程中体会健美操文化的魅力，进而促使学生在课堂教学中得到更加综合的发展。
        一、小学低年级的教学情况
        实际上，在我国小学低年级教学中，老师缺少健美操教学的经验，没有意识到健美操教学对学生柔韧素质的影响，在教学中完全把健美操当做广播体操来进行教学，导致当下的健美操教学课堂质量不佳，影响了学生身体的锻炼，不利于柔韧素质的提高。不仅如此，老师在教学中没有营造良好的氛围，只是重视基本的健美操动作以及训练，健美操教学过于枯燥和无聊，没有培养学生的学习兴趣，导致学生参与课堂教学积极性不高，从而出现学生不认真跟随老师教学脚步进行学习，影响了学生自身的柔韧素质的锻炼，不利于健美操教学的进展，影响了学生的成长以及发育。
        二、健美操项目对小学低年级柔韧素质的影响
        1.改变体态，提高精神面貌
        一个良好的体态会影响到学生的成长。如果学生在课内学习时没有好的坐姿、写作业姿势、站姿等等，久而久之会出现近视、精神状态不佳等情况，严重影响了学生学习的效率和课堂教学的效果。同时，部分家长疏忽了对学生这些问题的关注，没有及时进行更正，从而导致学生的这类问题越来越多，最终影响了学生骨骼的正常生长，导致学生柔韧性差。而在教学中结合健美操来进行教学，通过科学合理的动作来引导学生进行训练，让学生在无意间养成良好的习惯，改变之前坐姿、写作业姿势等问题，提高学生的身体机，改变学生的体态，提高学生的柔韧素质，改变学生的精神面貌，有利于学生学习的进步，让学生在课堂中学到更多的知识。
        2.利用健美操调节学生的心情
        情绪能够影响韧带组织、肌肉的弹性，进而影响学生的柔韧性。在学生情绪低落时，柔韧性比较小，反之则会增大。对此，在教学中加强健美操项目的融合，来调节学生的心情，释放压力，让学生在学习健美操项目时保持愉悦的心情，引导学生进行身体的锻炼，从而排除学生的不安、紧张、烦恼等负面心理，促使学生身心健康，更加有利于学生身体机能的锻炼，提高学生的柔韧素质，让学生在健美操锻炼中健康成长。

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同时，学生在参加健美操项目时能够和其他同学进行沟通和交流，提高学生的交际能力，让学生在教学中互相学习、互相竞争，促使学生在健美操项目中积极锻炼，让学生更加乐于去学习健美操，提高学生的柔韧素质，有利于学生的身心健康。
        3.调节身体机能
        人的动作都是靠大脑发布命令身体部位进行运动的，而健美操作为一次有规律、有计划的运动，更是需要大脑以及身体部位的配合。换句话说，进行健美操锻炼，能在一定程度上锻炼学生的身体机能，提高学生的反应能力，让学生柔韧性、灵活性、均衡能力得到提高，促使学生的发展。同时，大脑控制身体进行运动，对学生的小腿、大腿、腹部等部位进行锻炼，燃烧多余的脂肪，增加各部位的肌肉，能有效地提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而提高了学生的柔韧素质。
        三、利用健美操项目有效培养小学低年级柔韧素质的策略
        1.培养学生的健美操兴趣
        在小学低年级中进行健美操教学，提高学生的柔韧素质，加强学生学习兴趣的培养，让学生爱上健美操运动，促使学生积极参与健美操的运动，让学生的身体柔韧度得到锻炼。因此，老师应该在教学时鼓励学生参与健美操运动，结合音乐，让学生掌握健美操的节奏，培养学生的学习兴趣，提高学生学习的积极性。同时，老师还在教学中科学合理地设置训练方法，根据学生的实际情况来进行调整，加强教学的引导，让学生在学习健美操的过程，锻炼学生的身体，提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性，更加有利于学生的成长。
        2.注重健美操在小学低年级体育教学中的融合
        健美操运动在于实践以及参与。因此，如何引导学生参与健美操课堂运动，让学生在运动成长，当下教学的重点。对此，老师应改变课堂教学的形式，加强健美操项目在小学体育教学的融合，合理营造良好的学习氛围，引导学生在课堂中锻炼身体的柔韧性，提高学生的柔韧素质，促进学生的健康成长。同时，老师还应合理地利用游戏、教学视频来进行教学，加强学生柔韧性的锻炼，促进健美操项目和体育教学的融合，丰富教学的内容以及形式，让学生意识到健美操的作用，促进学生在课堂中学习健美操。
        3.突出健美操项目
        加强对健美操项目的关注，老师应在教学中重视健美操的作用，锻炼学生的柔韧性，锻炼学生的身体，促进学生的健康成长。对此，学校应加强老师的培训，提高老师的职业素养以及教学素养，规范老师的动作，让老师在教学中合理引导学生进行学习。同时，老师应在教学中改变传统的教学理念，认真落实健美操教学的改革，根据学生的实际情况来调整学习难度，让学生的身体能够得到足够的锻炼，而不是一味地盯在基本健美操知识的学习以及健美操技能的锻炼上，从而达到培养学生、发展学生的教学目的。
        四、总结
        在小学低年级教学中落实健美操项目的教学，老师应调动学生的学习积极性和主动性，让学生在健美操项目学习健美操，训练学生的基本动作，活动关节，提高学生的柔韧素质，促进学生的健康成长，开发学生的心智，让学生在教学中健康成长。
参考文献
[1]张淑华.谈提高学生技术与素质展现教师能力的教学内容——健美操基本动作及发展组合[J].大家.2011.
[2]付美卓. 对健美操教学中柔韧素质训练方法的研究[J]. 健美操世界(学术版). 2014.
[3]秦琴. 昆明市城区小学健美操课对学生身心发展影响的实验研究[D]. 昆明：云南师范大学.2008.