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德育之心理健康关注----高三学生德育健康心理关注

发表时间：2021/4/12 来源：《中国教师》2021年5月作者：向永界

[导读]

向永界秭归县第二高级中学 443600
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051 （2021）5-040-01

        德育与心理健康教育两者是紧密联系的，密不可分。以德养心，以心育德。道德健康是心理健康的内在前提。在当今社会，当代德育应把培养道德上健康的人作为自己的根本目的。学生的适应与发展作为自己的主要任务的心理健康教育必须依赖于德育，两者不可分离。高三学生在紧张激烈的高考冲刺中，德育中渗透心理健康教育尤其重要。
        高三的复习阶段，教师往往把大量精力放在选题，组卷，讲解和辅导等教学环节上，往往更多地关注分数的变化，而忽视了学生的心理变化。但如果更多地注重学生的心理健康的话，学生会学的轻松，事半功倍。现就几种现象谈谈我的看法：
        一、针对学生的“高原现象”予以辅导。像我校在高考前复习中，许多同学都遇到这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，这就是人们常说的“高原现象”。
        这种现象是极其有害的。因为越是临近高考，大家就越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，大家就会有再学无用、空费时间的错误认识，从而成绩更是一落千丈。为了克服这种现象，教师的指导与思想疏通尤为重要，首先帮助他们理解“瓶颈效应”，成绩上的波动很正常，让学生从心理上接受成绩的变化。其次，帮助他们将自己的“弱点”找出来。因学生而制宜，针对不同学生的弱点准备相应的训练材料，这也是我们所说的“开小灶”。“开小灶”是我校教师的优良传统，但是花时费力。最后，教师去选择一套难度适中、质量较高的高考题进行测验，并对自测结果做补缺练习。这样做的目的是提高学生的阶段成绩，更重要的是增强学生高考必胜的信心，克服焦躁不安的情绪。
        二、针对阶段考试(月考、市统考)成绩不佳的学生的心理辅导。
        高考前学生往往会把阶段考试当作高考的演练，同时也会以此来衡量自己的实力。我校是一个普通高中，生源不是很好，许多学生高一、高二时学习用功不够，到了高三，成绩猛赶，对学习的期望值很高，通过几次努力和考试后，与自己目标相差较远，就会有高考讲失败的预感。有的同学甚至从心理上开始体验失败了。这种心理体验最容易使学生产生自卑心理。觉得处处不如别人、无所作为、悲观失望，会一蹶不振而轻易放弃，如果不及时调整心态，这就影响学生的自信心和实际水平的发挥，严重的还会导致心理疾病。

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面对这种情况，该怎么办呢？可以从以下几方面入手：
        1.同学生一起寻找失败的真正原因。鼓励学生，要求学生正确评价自己，订出符合自己的学习目标。我校每班每名学生都有自己的导师，每个月都有3次导师进班级活动，学生也课后随时可以和自己的导师进行交流。给这样的学生留一些对自己有优势的作业。这个阶段科任老师或导师的作用至关重要，齐抓共管效果最好。通过这种形式，学生得以正确的给自己在学习上定位，减少失败的体验。
        2.鼓励学生发泄内心不快乐感受。我校每晚7点都有20分钟的读报时间，在这个时间段让学生选择唱自己喜欢的歌曲。因我校的住校学生多，所以常常建议学生和自己的好朋友或者导师谈一谈，或与家长通电话，见面。这样内心失败受挫的感受，在发泄中得以缓解和消除。
        3.最后老师的引导至关重要。教师在教学过程中更多去关注学生的学习过程，弱化成绩结果。
        三、针对考前的心理调整
        高考也许是人生中最重要的挑战之一，常鼓励学生不妨把高考当作一件对自己既很重要，又是自己非常喜欢的事来做，体会学习的乐趣，努力愉悦学好每一天。可以教导学生通过诸如自我内部对话，自我暗示来对自我施加心理影响。如：在课桌上贴小纸条“我能行”、“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”、“我一定会成功”等等，使自己的观念、心境、情绪等发生转变。如我班上，通过了一系列的班级誓词：“挑战人生，是我们不懈的追求”、“决战高考，是我们无悔的选择。披星戴月，我们不累！残酷激烈，我们不畏！挫折失败，我们不馁！”、“狭路相逢勇者胜，华山峰险当智取”、“打基础，扣细节，讲方法，重考技。不放弃从未停止过的努力，不惧怕未来路上的泥泞荆棘”、“天生我材必有用，成功圆梦不无期。待六月，我等超越梦想，再创奇迹！”等等。每节课课头起立时，班干部带领学生选择口号并集体喊口号三遍，通过各种心理暗示激活兴奋促学习。
        让紧张焦虑发散出去，克服“考前焦虑症”。临近竞争激烈的高考，有很多同学心中存在种种担心，开始出现了过度的考前焦虑。因为心里缺少十足的把握，因而处于一种不安的烦躁中。
        这时的正确做法是理智地调整自己的心理，把过分地指向和集中到“考试”上的注意分散开去一些，以减轻自己的心理压力。比如说，布置温馨和谐的寝室，激情活力的教室，也可以组织学生有意识地、适当地参加一些有意义的活动，如打打球、跳跳（花鼓）舞、唱唱歌，下下棋，到凤凰山“半日游”，或拍几幅照片，走读生帮父母做些力所能及的家务活儿，压力感会被分散开。
        解开枷锁的身体才能舒展，解开心锁的心理才会更健康、更有活力，强化德育的高考才会更辉煌！