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中小学体育教学中发展学生体能的实践研究

发表时间：2021/4/12 来源：《现代中小学教育》2021年3月作者：陈菲

[导读] 中国新课程改革的不断推进促使中小学体育教育愈发注重培养学生的体育核心素养。学生在中小学阶段不仅应当接受知识教育还应当具备高素质的体能，因此体育教育改革极其重要，它关系着学生未来的健康成长。基于此，本文章对中小学体育教学中发展学生体能的实践进行探讨，以供相关从业人员参考。

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摘要：中国新课程改革的不断推进促使中小学体育教育愈发注重培养学生的体育核心素养。学生在中小学阶段不仅应当接受知识教育还应当具备高素质的体能，因此体育教育改革极其重要，它关系着学生未来的健康成长。基于此，本文章对中小学体育教学中发展学生体能的实践进行探讨，以供相关从业人员参考。
关键词：中小学体育；学生体能；发展
        引言
        体育教学改革能够推动学生体能的提升，使学生拥有更强的耐久性和适应能力。中小学学生在体育教学改革的推动下，也将提升参与体育运动的热情和积极性，树立终身参与体育运动的理念和意识，为其更好地适应日后的学习和发展提供了可靠保障。
        一、中小学体育教学中发展学生体能的重要意义
        体育授课能够有效的提升中小学生的身体素养，在开展工作期间需要把提升学生体能当作工作重点，同时通过体育授课可以有效的帮助学生建立参加体育运动的观念。加强体育授课期间提升学生身体素质的关注，加强体育锻炼，能够提升体授课的合理性，同时可以提高学生的体能和协调，提高学生的免疫能力和适应能力，进而能够确保学生能够有效的开展各种类型的体育运动，确保活动质量。因此，中小学体育老师需要尽量提升学生的身体素质，同时需要依据学生的具体情况合理制定体育活动。因为之前授课方式的约束，老师通常会将工作的重点侧重于提升学习分数，但是未考虑到学生体能和心理健康问题，进而影响了学生身体素养的水平，有效的影响了学生的整体发展，体育授课的开展是养成良好身心素养的重要方式，老师与父母必须互相协作工作促进学生的健康成长。将体育授课工作内容侧重于体能练习，注重提高学生身体素质，进而能够潜移默化的提升学生的身体素养，同时还有助于学生发泄自身的情感，进而保证学生健康成长。
        二、中小学体育教学中发展学生体能的实践策略
        （一）遵守学生身体发展的规律
        学生在体能方面的发展以及身体方面的发育都是有自己规律的，只有遵守规律，才可以得到满意的效果。但是在进行体育教学过程，中学生技能以及体能发展的规律是不一样的，不可以用发展技能的时间去霸占发展体能的时间，而需要帮助学生去掌握技能，按照学生的体能进行分组教学，同时有规划的发展学生体能，让学生在强化技能的基础上，体能水平得到提升。
        （二）采用合作游戏的方式
        合作游戏的方式能够有效将学生聚集在一起，提升其参与课堂实践的积极性，进而提升学生的体能水平。为了能够提升学生对体育知识学习的积极性，教师可以选择一些既包含强烈运动，还能够让学生学习到体育健康知识的合作游戏项目。例如将心肺复苏的学习内容设计成为一个游戏。

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具体而言，教师将班级中的学习平均分成两组，然后为学生讲解在紧急情况下进行心肺复苏的方式和需要注意的点，进而让两组学生采用接力赛跑的方式进行接力比赛，每组最后一名学生需要在拿到接力棒到达终点之后为假人模型进行心肺复苏。这一合作游戏不仅考验学生之间的配合和体力，还考验其对于心肺复苏内容的理解。在这种合作游戏中，学生能够在积极参与体育活动的过程中也学习到宝贵的健康知识。除了此种合作游戏之外，教师也可以进行课外知识的扩展，将其他重点的学习内容设置成合作游戏的方式，让学生能够在寓教于乐的氛围中学习到课本不曾涉及到的内容。值得注意的是，在教师进行合作游戏的过程中，校方应当给予相关的支持，例如场地的支持或者是资金的支持，让这些具有教育意义的游戏能够顺利开展下去，真正让学生在体验游戏的过程中学习到真正的知识，帮助其进行健康安全地成长。
        （三）指导学生熟练掌握训练技巧
        熟练掌握训练技巧是实行现代体能训练模式的第一步，正确的训练动作和训练技巧能够让学生在体能训练时更好地锻炼身体，达到预期的训练效果，同时也是安全训练的首要保证。中小学学生正处于身体发育的时期，错误的训练动作和训练技巧会使学生的骨膜等产生磨损，从而危害学生的身体健康，而身体磨损是缓慢的、难以预见的，因此当症状显现时，身体已经达到不可回转的地步，为避免伤害学生身体，教师应首先帮助学生熟练掌握训练技巧和训练动作，保证学生所做的每一个动作都是有用动作，都是对身体健康有所帮助的。同时，体能训练需要长时间的坚持，因此学生在放假期间仍需要自我锻炼和训练，训练是一个连续的过程，尤其在初始训练时期，肌肉不断地适应训练强度，会产生剧烈的拉扯感和疼痛感，随着时间的推移，身体会慢慢地适应训练的强度，而假期一旦放弃训练，返校开始训练时又会是一个极其痛苦的过程，并且体能训练的间断会使训练效果大幅度降低。
        （四）关注学生身体机能后续发展
        中小学体育老师需要在实际的教学过程中，引导学生树立终身体育的意识，让学生在掌握部分基础技术动作的时候，可以喜欢上有关的体育活动，让他们在以后的成长过程中，主动地加入到体育运动行列。这个概念对于学生以后的身体功能发展来说非常关键。不仅如此，中小学体育老师需要通过部分体育游戏来激发学生对于体育课程的兴趣，借助体育游戏来帮助他们优化身体机能。
        结束语
        综上所述，在中小学体育教学中发展学生体能的策略和方法是多种多样的。因此要重视学生体能发展的特点，掌握体能发展的方法与教学指导，在中小学体育课堂中也要重视体能训练，并通过一系列的方法提高学生的身体素质，教师在进行体能训练的过程中讲究更多的技巧和方法，让学生动起来了，学生体能自然而然的也就发展起来了。
参考文献
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[3]吴柢威.中小学体育教学体能为主还是技能为主的辨析[J].休闲,2019(12):178-179.