姜健
江苏省沙洲职业工学院 215600
摘要：心理健康与体育有着十分密切的联系，通过体育教学，可以有效地养成学生积极向上的生活态度，从而直接或间接地改善学生的心理素质，使学生形成更加强大的心理。因此，在高职体育教学过程中，教师要正确看待学生的心理健康问题，针对高职学生的未来发展需求和性格特点，采取合适的教学计划，使学生在体育学习的过程中不仅仅可以获得良好的身体素质，同时也能够获得心理上的成长，从而进一步丰富高职体育教学的内涵，促进教学质量的提高。
关键词：高职体育；心理健康；教学
高职学生面临着的心理健康问题是比较多的，如果我们忽视了学生的心理成长需求，一味地将体育教学限制在对学生身体素质的锻炼上，很容易导致学生身心发育不均衡的问题，不利于学生的终身发展。心理健康是高职院校教育的重点，为了使学生可以成长为满足社会发展需求的优质人才，在高职体育教学过程中，教师要认真分析学生在心理上面对着的各种问题，并且结合体育学科的特色，设计有效的心理健康教育途径，逐渐地减轻学生的心理负担，帮助学生获得身心上的协调发展，从而发挥出体育教学的内在价值。
一、影响高职学生心理健康的因素
对就业的焦虑。高职教育是面向学生的就业的，而随着社会竞争的加剧，学生对自己的未来势必会产生一连串的焦虑，不知道自己是否能够适应社会生活，进而出现一系列的消极情绪，不利于学生的身心健康成长。
复杂多变的人际关系。学生在进入高职学校之后往往要面临更加复杂的人际关系，学生之间的交往更加多样化，对话的增多一方面可以让学生养成积极的社会参与动机，反之，错误的人际交往则会给学生带来极为不利的消极影响，让学生对校园生活失去信心，进而打击学生的人生观念。
网络环境带来的不良影响。现如今，网络正在成为我们生活的重要组成部分，在给我们提供更多信息获取机会的同时也给学生正确三观的确立带来了影响，网络环境是复杂的，拜金主义、错误的生命观等等都会影响到学生的心理健康问题。
二、在高职体育教学中促进学生心理健康的策略
1.增强学生的体育运动习惯
身体素质会在很大程度上影响学生的心理情况，很多高职学生喜欢“宅”，平时处于教室和宿舍两点一线的生活，很少会去到操场或者其他开放场所来锻炼身体，这就导致学生的心灵视角也会变得越来越狭窄，不利于学生良好心理素质的形成。因此，在高职体育教学中，教师要注重培养学生良好的体育运动习惯，让学生可以积极参与锻炼身体，在体育运动中抒发自己的消极情绪，从而帮助学生保持健康的心理状态。
教师在培养学生运动习惯时要注重学生的心理接受能力，切记不要使用强硬的措施和话语，导致学生产生反感的情绪。教师可以组织学生创建一个打卡群，让每一个学生首先根据自己的实际情况和需求，制定一个合理的一周锻炼计划，之后学生就要按照这个计划来进行体育锻炼，并且完成的学生可以在群里面打卡，向其他伙伴展示自己的成果。这样，体育锻炼就会变得有仪式感，学生也会更加乐于参与进来，逐渐地，可以使学生养成自觉锻炼的习惯。此外，教师在教学过程中还要尊重学生之间的差异性，让每一个学生都能够在自己原有的基础之上获得进步，从而逐步地提高学生的体育锻炼兴趣，帮助学生更好地适应体育生活。
2.加强体育文化背景的渗透
体育教学不仅仅是让学生去进行体育锻炼，也在于向学生传递精神文明，使学生感受到体育背后深刻的文化。
在实际的教学过程中，教师要加强体育文化背景的渗透，让学生感受到体育文化的魅力，从富有激励性的名人故事当中收获积极的情感，进而促进学生良好道德观念、价值观念以及人生观的形成。教师可以积极组织学生展开以体育文化传递为目标的体育文化背景传递活动，让学生有机会深入探索体育背景知识，获得理论上的发展。
比如，教师可以组织学生展开一次绘制海报的活动，让学生将自己对运动的感想体现在海报上。为了进一步地体现出学生的个性，教师可以让学生自己选择想要分享的理念，学生可以将与自己喜爱的体育运动相关的技巧添加在海报当中，或者是将自己喜欢的体育名人事迹添加在海报里，从而得到多元化的体育教学成果。再者，教师还可以在每次上课之前都让一个学生在班级里讲述自己喜爱的体育名人故事，并且鼓励学生说一说自己从中收获了哪些激励，从而营造积极向上的体育锻炼氛围，让学生带着正面的情感参与到体育锻炼活动中来。总之，在高职体育教学中，教师决不能一味地让学生进行体育锻炼，却忽略了在教学中渗透具有正面价值的文化背景，导致学生产生厌烦情绪的问题。
3.关注学生之间的合作交流
高职学生之间的交往互动是比较频繁的，但是学生正处在青春期的年龄阶段上，在交往的过程中容易出现各种问题，从而影响到学生的正常生活和学习。因此，在高职体育教学过程中，教师还应当注重培养学生正确交流的能力，让学生借助于体育去打开友好交往的大门，在良好的体育互动中增进学生之间的友谊，提高学生的合作能力，培养学生正确的竞争观念，进而使学生的心理得到健康的发展。
比如，教师可以组织学生展开体育兴趣小组。每一个学生都有着自己的个性，对于不同体育项目的追求也会不一样，教师可以在充分尊重学生个性的基础上，鼓励学生组成兴趣小组，让学生结合自己的兴趣来参与到羽毛球、体操、篮球等体育活动中来，在锻炼的过程中找到志同道合的朋友。在学生交流的过程中，教师也要注重发挥出自身的引导作用，适当地为学生提出建议，让学生可以更好地融入到集体活动中去，发挥出自己的优势。同时，教师还要积极组织合作形式的活动，给学生提供可以进行合作交流的空间和机会，让每一个学生都能够在团体当中找到适合自己的位置，从而营造温馨和谐的班级体育锻炼氛围。
4.开展多样化体育锻炼活动
在高职体育教学过程中，教师要注重满足学生的个性需求，让学生可以爱上体育锻炼，增强学生的体育运动技巧，从而使学生在体育学习中收获更多的正面价值观。结合高职学生的年龄以及学业特点，教师可以组织学生展开多种形式的体育锻炼活动，丰富学生的体育运动经历，让学生在多样化的活动当中感受到体育的快乐，从而促进学生良好情绪的生成，有助于学生的身心健康成长。
比如，教师可以组织学生展开以“传统民族游戏”为主题的实践活动。很多学生在小时候才有过玩“老鹰捉小鸡”、“跳格子”等传统游戏的经历，长大以后就不怎么玩了，在这次的活动当中，教师可以带领学生重新回到童年，让学生将自己想要玩的小游戏写在纸条上，之后再由教师来抓阄，抓到哪个，就让全班学生一起来玩这个游戏，从而进一步增强游戏的趣味性，提升学生在活动当中的参与性，让学生不仅仅可以锻炼到身体，也可以收获到快乐。总之，在实际的教学过程中，教师要形成开放的教育观念，采取更加多元化的体育教学手段，带给学生更加丰富多样的体育锻炼经历，使学生乐于参与到体育课堂学习活动中来，找寻到快乐。
本文针对高职体育教学中心理健康教育的渗透展开了一番叙述。心理健康教育是一个漫长的过程，教师要从高职学生的真实情况入手，将心理健康教育的原则和手段逐渐地融入到体育课堂教学活动中来，帮助学生形成积极乐观的人生态度，能够勇敢地面对人生的难关，做到灵活应对生活中的难题，提升学生的抗挫折能力，促使学生更好地参与到社会生活中去，实现自己的理想，促进学生的全面发展。
参考文献：
[1]齐斯筠. 高职体育教育专业学生核心竞争力评价指标体系构建[D].湖南工业大学,2019.
[2]张平. 邢台市高职院校体育课程设置调查研究[D].河北师范大学,2012.