陈伟才
湛江经济技术开发区第一中学 （广东省 湛江市 524022 ）
摘要：随着素质教育的不断深入，为促进学生的全面发展，各学校开始重视起体育教学。伴随中考体育的改革，体育教学的受重视程度越来越高，并整体呈现出身体素质与运动技巧并重的特点，越来越关注学生的身体素质。为适应中考体育的考试要求，初中体育教学也应坚持运动技巧提升和身体素质锻炼为主，根据自身实际情况，引导学生选择合适的体育项目。体育教师也要创新体育教学方法，将素质教育与应试教育有机结合在一起，积极应对体育考试，提升学生的体育成绩。基于此，本文主要对备战中考初中体育教学的实践研究进行了分析，以期帮助学生实现更好的发展。
关键词：中考；初中体育；教学实践；研究策略
体育教学作为素质教育的重要环节，在促进学生的综合素质发展中有极为关键的作用。现阶段，重视体育教学，加强学生的体育锻炼，不仅可以增强他们的体质，培养学生的意志力，还能提升其团队合作的意识。因此，在学生的整体素质提升过程当中，体育教学起着十分关键的作用。基于体育中考背景，体育教师应将关注点放在提升学生的体育成绩上，让他们顺利完成体育考试，取得良好成绩，以“应试教育+素质教育”并行的理念开展体育初中体育教学活动。
一、初中体育教学与中考关联性的现状分析
据了解，受应试教学的影响，有很大一部分家长与教师，甚至学生本身对体育不够重视，将重心都全部投入在文化课上。初中阶段临近中考的学生们，每天的学习状态离不开“争分夺秒”四个字，将全部的精力、心力与时间投入到文化课程的学习之中，对体育学科以及自身的身心健康和综合素养严重忽视，同时对体育的认知非常浅显，在思想上存在一定的误区。在实际体育教学活动过程中，有很多时候体育课都会为文化课让步，占据体育课的时间让学生们加大力度学习文化知识，在体育课堂中经常会上演“放羊式”教学，学生们自由活动，并不会过多的讲授关于体育知识、体育素养、体育精神等内容。还有一部分教师会围绕中考内容进行日常教学，有些地市中考体育中有耐力长跑、原地双手投掷实心球、立定跳远等体育项目，教师会着重在这些体育项目中加强学生的训练，为中考做充分的准备。但是，对于中考中不考的体育项目会严重忽视，导致体育课程缺乏完整性、灵活性，不利于初中体育教学质量的有效提升以及学生的全面发展。
二、备战中考初中体育教学的实践研究
（一）加强学生体能训练，熟练掌握体育技巧
在中考体育改革的背景下，全国各地已纷纷将学生的身体综合素质项目列入到考试范围中，以女生体育考试项目及评分标准来看，包括800米考试、立定跳远等；男生的体育考试项目有篮球、足球、引体向上、1000米等。由此可见，在实际教学过程中，我们应加强对学生身体素质的锻炼，以提高成绩为主，增强学生的体能训练。
另外，中考体育作为一项体育考试活动，也有其规律可循。在长期的中考体育研究中，我们发现它更注重考察学生的运动技巧。在此背景下，我们也必须将科学运动与培养学生的运动技巧渗透到实际教学过程中，以此将运动知识与运动能力的培养与中考体育结合起来。例如，在800米、1000米的固定考试项目中，学生还需在跳远、引体向上、球类等项目中任选，而这些选考项目更注重考察学生对运动技巧的掌握。故此，为有效提升学生的体育成绩，我们也应注重对学生开展运动技巧的培养与训练，让他们掌握一定的运动技巧，游刃有余地应对体育考试。基于此，在教学过程中，我们要着重增强学生对体育选修项目的理解，加深认知、针对性教学。
（二）提取体育学科的优势，激起学生的学习兴趣
体育教师应明确这点，体育是素质教育体系的有力组成部分，在此背景下，我们应在应试教育的大环境下，构建科学的体育教学体系，并在中考背景下，立足教学实际，引导学生选择适合的运动项目。例如，在中考体育的选考项目中，引体向上要求学生的背部肌肉与上肢力量，对学生身高、体重等硬性条件的要求不高，从这个角度来看，它更适合身高不占优势的学生；但因立定跳远对学生的腿部力量要求较高，因此，身高、爆发力占优势的学生可以选择立定跳远。基于以上情况来看，我们应尽早帮助学生找到自身体育学习的优势，以实际情况选择具体的练习方向，并在长期的锻炼过程中，培养他们的运动技巧，加强训练的同时提高他们的体育成绩。除此之外，我们还可以根据考试科目设置个性化的体育教学课程，这也是实施素质教育、个性化教育的有效表现方式。
（三）创设体育考试氛围，考前强化模拟训练
实践研究表明，一定的考前强化训练对提升学生的体育成绩有巨大的促进作用。尤其在针对中考前的强化训练。因此，在实际教学过程中，我们可以利用大课间和学生下午放学后的时间，开展短期的强化训练，同时还要注意以下几点：首先，制定科学的强化训练计划。合理安排一到两个月的训练周期，并将其分为准备、比赛和过渡三个阶段。鉴于学生身体素质的不同，我们还要将宣传项目与计划从学生的实际选考项目出发，制定针对性的训练计划，与学生共同执行；其次，合理安排训练强度与训练量。以不同学生的体能情况出发，提出不同的针对性要求，以不同的训练强度和训练量，激发学生潜力，让他们在现有体育水平的基础上，能得到一定程度的提高；最后，我们也要注意初中生的营养补给和身体恢复。一定程度的训练可能让学生在短时间内无法消化，因此注重体能恢复很重要。每次训练课结束后，我们要指导并监督学生进行全面的、及时性的恢复性训练，有恢复和休息成绩才会有所提高。
模拟考试能给学生制造考试的氛围，让他们有身临其境的感受，锻炼学生的身体素质和心理素质，使其以最好的状态迎接考试。为此，我们在实际教学过程中也要尽可能地带学生到不同的场地，提高在新环境下对场地、器械的熟悉度，提升他们的适应能力。
三、结语
综上所述，在中考体育视角下，我们应当从各考试科目入手，提升学生的体育成绩。基于此，我们应在加强学生体能训练的基础上，培养他们对运动技巧的掌握，以更灵活的方式引导学生选择选考项目，并在长期的强化训练与模拟考试中，提升其考试适应能力，让他们以更良好的心态备战中考体育。
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