赵怡然
四川工商学院
摘要：随着时代的发展变化，高校学生作为时代的建设者和接班人，已然成为国家、社会密切关注的群体，由此，大学生的心理健康与发展也逐渐成为不可忽视的热点命题。本文结合当今时代的发展大背景，以新媒体作为切入口，探究新时代下大学生心理健康教育的有效途径，旨在对大学生群体的心理健康教育给予发展性向导。
关键词：心理健康教育；新媒体；大学生；高校。
心理健康教育是大学生思想政治教育的重要内容，它对大学生的成长成才与全面发展有着深远的意义。现阶段，心理健康教育的发展随着新时代浪潮的翻涌，凸显出种种值得深入研究的问题。从学生层面来看，大学生的主力军是“00后”，他们是大学生中个性张扬的一代，他们对于自由、平等、个性有着强烈的诉求；从学校育人体系层面来看，高校的心理健康教育方式单一、固化，创新性缺失，课程与思政教育、心理健康教育融合不明显；从教师层面来看，高校教师照搬固有经验现象严重，心理健康教育理论学习薄弱，实践研究不深入等。与此同时，新形势下的新媒体手段日益蓬勃发展，对高校大学生的心理健康教育以此提出了更高的要求，因而，如何运用新媒体技术对当今大学生进行心理健康教育显得尤为重要。新时代下，大学生心理健康教育已显现出新的机遇与挑战。
一、新时代下大学生心理健康问题及成因分析
自2019年起，高校迎来了第一批“00后”入校大一学生，经过近两年的发展，“00后”学生逐渐成为高校大学生群体的主力军，他们作为二十一世纪的新鲜血液，成长于互联网极速联接的时代，有着较好的物质生活水平，在家庭中被娇生惯养，依赖性强，自主性较差，他们个性张扬、思维跳跃，情绪控制力不够成熟。因此，在心理健康问题中也凸显以下五个方面的特征。
第一，大学生活适应问题。由于大学学习是离开父母、离开家庭在学校集体生活、自主学习的阶段，“00后”步入大学后首先面临的是生活的适应问题，在这个过程中由于不同学生的家庭环境、成长经历、受教育情况的千差万别，在进入大学后他们将重新调整适应，以此形成了诸多大学生活的适应问题。第二，人际关系问题。与高中相比，在大学阶段学生的人际交往较为多元化，性格开朗、生活态度乐观的学生能够从心理上正确认识自己，悦纳自己，并能够获得良好的人际关系，反之，性格孤僻，不善交流的学生在人际交往中感到孤独、自卑，逐渐形成心理问题。第三，恋爱与性的问题。进入大学阶段学习的学生，他们在生理、心理都趋于成熟，但接受的青春期教育不够；他们有着稳定的人生观、价值观、世界观，但恋爱观与现实问题矛盾性凸显，缺乏心理准备。对恋爱中产生的问题的解决方式不够成熟，由此引起焦虑、担忧、恐惧等不良情绪，形成心理问题。第四，性格与情绪问题。大学生由于人生阅历较浅，社会生活经验不足，在遇到外界影响时，对自我情绪的控制与调适能力较弱，大多数学生通过多种方式成功化解自己的不稳定情绪，并呈现出积极的精神面貌，但部分学生却无法自我调适完善而形成较为严重的心理问题。第五，学业问题。学生在大学学习主要是发挥自主能动性。由于高中阶段学校、家庭对学生学习有着安排和管理，学生自主性较弱，因此很多学生在步入大学以后，没有明确的学习目标，受到新鲜事物的影响较大，且不擅于合理分配时间，学习情况逐渐下降，形成较大的心理压力。此外，高年级学生面临毕业，走向社会的就业压力较明显，产生焦虑、担忧的心理压力。
综上所述，大学生心理健康问题的产生是多元化的，是存在于大学生学习、生活的方方面面。由此可见，对提高大学生心理素质，缓解大学生心理压力，调节大学生良好情绪，是当下高校亟需开展的研究性工作。在新媒体时代的今天，“00后”已经步入大学的舞台中央，我们要结合时代特征，关注学生成长，运用新媒体手段，解决当下学生心理健康教育中的新问题。
二、新媒体对大学生心理健康教育的影响
随着信息技术的不断更迭，人们的生活即将走入5G物联网时代，就现有的新媒体技术而言，已经迈出了便捷人们生活的第一步。这些新媒体技术以海量、新颖、迅速为特性，同时也占领了“00后”大学生的日常学习、生活，“新媒体在给大学生提供信息选择空间的同时，也潜移默化地影响着大学生的价值取向和心理健康。”[姚瑶：《新媒体在大学生心理健康教育中的应用研究》，黑龙江教育(高教研究与评估)，2019(4)，44-46。]因此，我们在运用新媒体技术进行大学生心理健康教育之前，需要深入了解新媒体的特征，分析它的利与弊，并结合上述“00后”大学生的心理健康问题进行剖析，把握新媒体对大学生心理健康教育的影响。
新媒体是一种新兴的信息传播的媒介技术，以电脑、手机、平板为主要的终端设备载体，借助各类流行的通信软件、APP （例如微信、QQ、微博、抖音等）来实现信息传播与共享，因此，只要拥有一台智能手机，就拥有了海量的信息。“00后”大学生在新媒体时代下成长，他们的心理发展还不够成熟稳定，容易受到外部环境的影响，通过分析研究，新媒体对大学生的心理健康教育既有优势又有不足，下面笔者将从这两个方面进行分析。
从具有优势的积极影响方面来看，新媒体可以通过即时的信息传递与链接，增强人与人之间的信息交换，拓宽了情感交流的渠道，对大学生来说可以通过新媒体技术及时学习新知识，在心理健康教育角度来看，大学生可以利用新媒体表达、倾诉自己的心绪，缓解自己的心理压力，初步形成较为独立的心理认知。同时，“00后”大学生对于个人隐私意识较为敏感，对于有心理压力的学生可以利用新媒体搭建平台，主动进行咨询与倾诉，从而达到心理健康教育的目的。
从新媒体消极影响方面来看，新媒体所传播的信息纷繁复杂，且“00后”大学生心智尚不成熟，部分学生易受不良信息的影响，对他们的价值观和心理健康带来负面影响，从而容易滋生各种心理问题，例如沉溺于网络信息环境中而迷失自我，影响自身的思维方式，削弱主观思考，影响学生对心理健康的正确认识。
同时，新媒体也逐渐削弱了现实生活中的人际交往能力，大学生将过多的时间花在新媒体社交，当他们真正面对现实中的人或事时，心理缺乏安全感，由此开始排斥现实中的人际交往，逐渐将自己的社交封闭，出现交往障碍，以此诱发心理问题。此外，新媒体是网络暴力的主要影响途径，大学生群体因情感表达方式欠妥、社会经验匮乏等因素，大学新生容易沦为网络暴力的施暴者和受害者，无论是精神、情感、甚至是自身观念、信仰等，都会受到极大影响，如果排解不及时，极易诱发心理危机，甚至造成人身伤害。
综上所述，新媒体是一把双刃剑，它影响着大学生的生活、学习、交友等方方面面，同时对大学生心理健康教育也有着深刻的影响。作为高校教师，在新媒体背景下我们需要迎着时代走，结合“00后”大学生的特征，在心理健康教育中扩大新媒体的正面能量，减弱新媒体对心理健康教育的消极影响，让新媒体能够绽放原有的光彩，这就要求我们在进行学生心理健康教育时从实际出发，从学生的日常着手，以此来引导学生心理健康发展。
三、运用新媒体提高大学生心理健康教育的有效途径探析
随着人类社会的不断发展，大学生心理健康教育工作展现出新的问题与挑战，这些问题的产生归根结底是人类自身在社会发展的结果，是关于人类身心发展的问题。在新媒体时代的背景下，心理健康教育深受新媒体影响，“00后”大学生的心理问题也因社会的发展表现出多元性、特殊性，如果我们继续延用以往的心理健康教育工作机制，势必将与时代脱轨，无法及时缓解当下大学生的种种心理问题。因此，高校教师主动把握时代特点，运用新媒体技术来拓宽心理健康教育有效途径，建立稳定发展的长效机制势在必行。
首先，心理健康教育工作最基本的工作方式是心理健康知识的教与学，只有掌握、了解了心理健康的相关知识，才能合理地解决实际问题。在实际工作中，学校教育者利用新媒体（学校官方微信、微博、抖音等平台）建立较为完善的网络心理健康教育体系，以文字、图片、小视频等形式为载体，传播心理健康知识。同时，要发挥好高校学生会的学生干部模范作用，以网络直播的方式与高校心理健康教育工作的老师进行访谈学习，对社会时事热点、大学生关注的焦点问题进行交流，潜移默化中传播心理健康知识，对“00后”大学生进行思想引领，对网络舆论进行正确引导，提高心理健康教育工作的质量、效率。此外，要紧抓网络心理咨询与互动模块建设，为学生提供多样化的心理知识获取方式，例如在线心理测评、心理求解、匿名咨询等，一方面学生能够及时获得自身心理情况的反馈，另一方面有利于学生隐私的保护，促进了心理健康工作的有效开展。
其次，在新媒体的信息传播下，“00后”大学生如何将心理健康知识运用于日常生活之中，是心理健康教育工作的关键环节。高校通过举办新媒体为载体，调适心理健康问题为主题的校园比赛，激发学生的主动性、参与性，学生利用现有的媒体技术，通过拍摄Vlog、设计宣传图、拍摄照片作品等形式，展现面对心理问题如何运用所学习的知识进行有效应对、调适，由此可以把握学生对心理健康知识学习程度。在高校学生社团中，组建心理健康教育主题的情景剧网络空间站，学生自发进行心理健康主题的情景剧创编与排练，自导自演拍摄小电影，上传到学校情景剧网络空间站，激发更多学生点击观看，既能在学生中宣传心理健康教育知识，又能切实感受到学生在日常生活中运用心理健康知识的能力。
再者，高校教师、心理中心咨询师、辅导员老师是开展心理健康教育的中坚力量，在新媒体时代下需要结合时代特色，把握学生身心特点，不断提高自身的业务水平。学校需要加强心理健康教育工作队伍的先进性，培养教师的新媒体技术运用水平，拓展新媒体领域解决学生切实心理问题的能力，例如结合学校实际，开发一套交互式大学生心理健康教育与咨询的新媒体系统，通过数据监控掌握学生性格、情绪、心理压力等因素，教育工作者运用媒体技术为学生推送相关的，具有心理健康教育意义的微视频、照片、文章，激发学生面对心理问题及时化解的动力，由此能够让学生在日常生活中调适好自身的心理状态，减少负面情绪的影响，同时教师能够较便捷地进行心理干预工作。因此，在心理健康教育中，要加强高校教育工作者对新媒体的运用能力，提升高校教师的新媒体素养，掌握心理健康教育的新载体。
综上所述，笔者通过对新媒体下心理健康知识传播与学习的论述，阐明了大学生学习心理健康教育知识的新途径；通过对心理健康知识在学生日常生活中运用方式的论述，说明了利用新媒体能够有效掌握学生学习心理知识、能力的情况；通过对提高高校心理健康教育工作者的新媒体运用论述，分析了新时代下运用新媒体技术对心理健康教育工作的有效性和便捷性。因此，时代的发展给予心理健康教育更多的新途径，它带来的机遇远比困难多，运用新媒体提高大学生心理健康教育有着十分重要意义。
结语
站在时代的中心，大学生心理健康教育一直在发展。新媒体作为当下波及范围最广、影响力度最深的时代产物，各行各业、方方面面都在与之接轨、为之改变。大学生心理健康教育是一项社会聚焦关注的热点问题，它要求高校培养心理健康的学生，因此心理健康教育在高校育人体系中尤为重要。在当今时代下，如何运用新媒体提升大学生心理健康教育的新途径，是值得每一位高校教育工作者深入研究探讨的问题。笔者通过本文分析了“00后”大学生心理问题及成因，阐述了新媒体对大学生心理健康教育的影响，并探究了新媒体下提高大学生心理健康教育的有效途径，旨在结合时代发展，为大学生心理健康教育发展给予新思路、新向导，以此不断增强高校大学生心理健康教育工作的有力途径。
参考文献
1.王露：《网络化时代新媒体对大学新生心理健康教育工作的影响及运用路径探究》，《科教导刊》，2020年第9期，第21-22页。
2.赵吉庆：《新媒体视角下心理健康教育家校合作探析》，《教学与管理》，2019年第9期，第50-52页。
3.薛笑然：《新媒体环境下大学生心理健康教育模式创新》，《新教育时代》，2020年第10期，第232-233页。
作者简介
赵怡然，男，中共党员，音乐与舞蹈专业在读博士，现就职于四川工商学院音乐舞蹈学院。在国家及省部级以上期刊公开发表论文四篇，曾在硕士研究生学习阶段两次获得四川省教育厅一等奖学金。中国音乐家协会奥尔夫专业委员会会员。