谢明
湛江市第十七小学
摘要：自信心是一个人重要的精神支柱，也是人们行为的内在动力，更是一种健康的心理状态。现代教育学、心理学的研究都表明：人的自信心只有很少一部分受遗传因素的影响，而后天生活的环境和所受的教育则对个体自信心的形成与增强起着不可替代的作用。在当今教育环境下，培养学生的自信心是每位教师义不容辞的责任，是学校全面实施素质教育的要求。
关键词：自信 自我调节 关注差异
一、自信的心理学定义
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉（A.Bandura）在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。
对于学生而言，自信是迎接学习和生活挑战的一种积极乐观的情绪，更是培养各种良好习惯和提高学习效率的基础。正如萧伯纳有句名言：“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”这些都意味着自信心在我们生活中具有不可替代的重要性。
二、教会学生自我调节
一个人的自信心不是天生而来的，需要我们在日常的生活小事中集聚形成。何况每个人都有自己的个性特点，因此，要增强自信，就得在充分认识自我的基础上，自我调节，寻求恰当的方法和训练途径。
1.悦纳自我
悦纳自我就是接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败，在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。
当代小学生是跨世纪的一代，他们正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到或产生各种心理问题。从学生自身出发，让他们正确认识自己，客观评价自己，提高他们探究自我的积极性非常必要。要教会他们在起床后、临睡前、遇到困难后对自己说：“别人能行，我也能行；别人能做到的事，我也能做到。”通过这种自我积极的心理暗示，可增加心理力量，使自己逐渐树立自信心。
2.展现自我
根据小学生模仿能力强的特点，可选取具有典型教育意义的事例介绍给学生，让学生感知自信心对一个人的成功有着十分重要的意义。也可介绍由于身处逆境，但不屈服于命运，努力拼搏，最终获得成功的人，如，希腊政治家狄摩西尼斯，小时候是个性格懦弱、十分害羞的孩子，在众人面前说话就口吃。为了改变这个坏毛病，他常常独自跑到海边，站在岩石上，面对大海，以击岸的巨浪做听众，练习演讲。经过刻苦努力，他终于改造了性格的不利因素，在大庭广众之下脸不变色、心不慌，成了有胆量、口才出众的人。
3.完善自我
有些学生因自己某方面比不上其他人而产生自我怀疑，对自己所做的或将要做的事情信心不足，并在日常行为中变得消极被动，常常举止不前，犹豫不定，这都是学生自卑心理的表现。他们早已在心里认定自己比别人差。自卑是可以理解的，然而却是不健康的，它是人自尊和自爱、自励、自信的对立面。
如果学生处于这种自卑状况，有了消极意识时，更关键的是靠学生独立完善自我，运用调控方法，提高心理承受力。指导学生在正确认识自己的基础上，完善自我，从而培养自信。一是以勤补拙。用自己的勤奋行为弥补自身的不足，即使失败，也不要看得太严重、太糟糕。要找出根源问题，确定补救办法，持之以恒地付出努力。二是扬长避短。古语亦云“失之东隅，收之桑榆”。心理学也认为，人只要大脑健全，总有潜在的能力可以开拓，就如：在学习上，我们希望学生不强求自己各学科都齐头并进，自己不擅长的学科达到一般要求即可。但对于擅长的、感兴趣的学科要加倍努力，使之特别优秀、出众，以增强自的自信心。
三、关注学生的差异性
学生的个性差异是客观存在的，每个人都有不同的个性气质特点和学习环境，所以我们在日常的教育教学中要实行差异性处理，以“面向全体学生，促进学生全面发展”，帮助个别学生建立自信，促进学习处事的信心和动力，激发个性潜能。
1.让学生在成功中获取自信
创设机会让学生大胆积极地表现自己的长处，从小事、易事做起，通过小的成功来增强自信。如，体育锻炼、文娱活动、社会实践等，学生在其中动脑动手，尽情展现自己的长处，加上伙伴间的互相感染、影响、竞争，更有利于自信品质的培养。
2.让学生在交流中增强自信
在生本教育背景下，学生会利用课余时间多读名著，经常参加班级读书交流活动。学生在与优秀文化交流中更加丰富自我的精神世界，在学习和与他人的交往中底气更足，更加有自信。
著名的“罗森塔尔效应”告诉我们，学生能否坚持不懈地认真学习，与教师的鼓励、信任有着密切关系。因此，教师要一切从学生角度出发，课堂上努力营造温馨、和谐的氛围，以达到与学生高效交流的目的。如，发现学生专心听讲，主动回答问题，认真做作业等积极的学习行为，要给予及时的表扬和鼓励，以潜移默化地影响班级里每个学生。既可以表扬学习习惯好的学生，激发他们的成就感，使他们获得追求成功和由成功带来的积极的情绪体验，又深深地激起那些学习后进的学生模仿的愿望，使他们获得自主学习、自我促进的情绪体验。实践证明，学生因为被肯定、被尊重，而在课堂上倍感亲切，倍受鼓舞，自我表现积极、畅所欲言，努力展现自我，展现自信满满的样子。
3.让学生在关爱中培养自信
在尊重、平等、宽松、愉快的氛围中，能够令人有安全、自由、放松的感觉，能够最大限度地发挥每个学生的性和创造性，培养自信。特别是学困生，这群学生很多时候的表现不尽人意，如：课堂回答问题经常说错，自身行为更是无法自控，给身边人带好很多烦恼……只有在得到鼓励和平等对待时，才会积极主动地参与学习和活动，从心底里种下自信的种子。美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在一次经典的实验后共同提出：热切的期望与赞美能够产生奇迹。这就是心理学上的“罗森塔尔效应”和“期待效应”。
但对于给予的关爱方式，也因学生个性特点而存在着差异。如，对于性格刚强的学生，可以正面适度施加压力，指出其弱点和不足，硬性规定任务；对于懦弱的学生，不应以批评和施加压力为主要手段，而要以表扬和鼓励为主要方法；对于急躁的学生，要引导他们学会调整自己的情绪，控制自己的行为。
自信不是天生的，更不是一朝一夕能够获得的。要学生走向成功，就得调动各种因素，引导学生在学习生活中通过自身的努力和学校与家庭的帮助，利用各种方法和途径不断训练自信，使每一个学生的身心能得到和谐而有个性的发展。