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浅析“阳光体育”运动对学生体质健康的影响策略

发表时间：2021/4/15 来源：《中小学教育》2021年5月2期作者：邓允安

[导读] 随着互联网发展，手机快速普及，越来越多的学生沉迷于电子设备。在学生之中出现低头族这个现代背景下，当代学生身体健康体质呈下降趋势，引起了社会群体的重视。随着学生体质下降，学生体测成绩不理想，如何提升学生体质成为当前紧急问题。在当前学生体质下降的前提之下，阳光体育的作用就显得特别重要，因为学生参加体育活动可以改善自己的心身健康。在参加体育活动过程中，学生可以在科学的指导下进行活动，在体育活动进行当中，

邓允安广东省韶关市曲江区白土中学 512100
【摘要】随着互联网发展，手机快速普及，越来越多的学生沉迷于电子设备。在学生之中出现低头族这个现代背景下，当代学生身体健康体质呈下降趋势，引起了社会群体的重视。随着学生体质下降，学生体测成绩不理想，如何提升学生体质成为当前紧急问题。在当前学生体质下降的前提之下，阳光体育的作用就显得特别重要，因为学生参加体育活动可以改善自己的心身健康。在参加体育活动过程中，学生可以在科学的指导下进行活动，在体育活动进行当中，还可以进行思想交流，促进学生身心健康发展。
【关键词】体育运动：学生；体质健康
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2021）05-100-01

        一、当代学生体质基本情况及原因
        从各校对于学生体测结果来看，学生体测内容大致有身高、体重、肺活量、立定跳远、握力、男女1000米或800米。在这些测试结果分析得知，学生体质较以往来看显著下降了很多。并且在不同区域同时出现体质测试结果不同，所以学生体质可能会受到很多因素的影响，不仅受自身因素，还受周围的客观条件影响。在当代学生体质显著下降的现状，我们应该对影响学生体质健康的原因进行深刻分析。
        影响学生体质健康的原因主要是主观和客观两个方面，主观上就是由于学生对于体质健康的不重视，过度沉迷于手机游戏等活动，而不去注重户外锻炼活动。
        客观原因主要是体育教学方面存在一些问题。1.体育教学方面目标单一，只是强调学生锻炼，而没有根据学生的爱好兴趣以及习惯来进行针对性的锻炼活动，缺乏培养学生独立锻炼的能力。2.体育教学过程当中的技术化，当过度追求体育锻炼的高技能，学生的锻炼激情就会被削弱。当要求他们必须要达到一定的成绩的时候，学生就会产生畏难的心理，从而失去对体育锻炼的兴趣。3.体育运动的机械化，很多学校在体育活动中沿袭的依然是教学为主，教师为主以及课本知识为主的教学方式。通通采取命令，指导的方式去引导学生该怎样锻炼，而不是给学生独立学习的机会，让他们去琢磨自己想要的。4.体育运动中学校的选课较少，项目不足以及硬件设施不够完善，学生在学校的时间是最多，但学校在体育锻炼设施方面不足，没有完善的基础设施来供学生选择，让学生主动的在学校进行自己喜欢的体育活动。
        二、阳光体育运动对学生体质健康的影响
        笔者认为，阳光体育运动对学生的影响主要是对身体、生活方式、社会能力、认知能力这四个方面有深远的积极影响。
        据文献表明，体力活动不足会导致青少年患病的几率大大提升。增加体力活动，学生可以远离糖尿病、高血压、骨骼疾病和肥胖等疾病，在体育运动过程中学生能够更好提升身体健康水平。
        在生活方式方面，体育运动可以让学生增加户外运动的时间。学生的生活方式会更加健康。学生对于手机游戏沉的迷程度也会大大降低，当学生与家人在户外运动时间越长，双方的感情交流也会更多。
        在社会能力方面，体育运动有很多活动是需要以团队的形式参与的。例如羽毛球、乒乓球、排球、足球等，所以这之间就存在集体意识，友谊第一的观念。所以在体育运动中，学生的社会交往能力会大大提升，通过体育锻炼能够交到更多志同道合的朋友，也是体育运动的一个重要的积极影响。

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        体育运动还可以提升学生的认知能力。现有研究指出，学生的智力水平与体育运动之间存在积极的关系。体育运动可以促进学生大脑血流，提高学生的思维敏捷度。增强学生的自尊心，改善学生的性格不足的地方，也会提高学生在学业方面的成就。
        三、解决对策
        针对学生体质下降的问题，笔者提出以下解决对策：
        1.改变教学内容。学校的体育课程应当以学生的个人爱好为主导思想，且提倡终身体育的概念，而不是着重于一次考试而去进行体育运动。要想让学生从各方面接受体育运动教育，首先要对体育课内容进行改革，从学生的兴趣爱好出发，提高体育课程的娱乐性，增加体育课程项目的内容。完善体育基础设施，满足学生们的爱好和需求，以提高学生对阳光体育运动的积极性，为提高学生体质健康打下坚实基础。
        2.加强学生体育运动的课外活动。现在学生除了上体育课时进行体育运动，课外非常缺乏运动。所以在校园文化建设过程中也要重视学生的课外活动，让学生课外活动增加体育运动这样一个氛围，从根本上改变学生对体育运动的态度。
        3.增强体育运动的宣传力度。让学生更全面地了解体育运动对自身健康的影响，了解到学校都是为了学生的体质健康着想的。
        4.需要学校领导和家长的重视。学校和家长应该相互配合，把体育运动这一项活动重视起来，宣传健康第一的思想，而不是一味的追求学生的学习成绩。学校要加强投入体育教学场馆的硬件设施资金，家长也要以身作则，带动孩子的运动兴趣。
        四、国家关于阳光体育运动的相关政策
        国家近几年来对学生的体育运动越来越重视，先后发布了多部涉及到学校体育运动领域方面的法规政策文件。国家也大力支持体育产业的发展，在很多体育产业中，从业人员、产业增加值、体育服务业显著提高，在政策的推动下，我国体育产业也迅速增长，2016年，国家体育总局发布了《体育产业发展十三五规划》，其中指出，2020年中国体育产业总规模要超过三万亿，从业人员数超过600万人，这足以看出国家对体育产业的足够重视，也侧面反映了我国体育产业已经进入了快速的增长时期。原因是响应国家政策对学生体质健康的要求，以及对学生体育运动的要求。
        五、总结
        本文主要从介绍当代学生体质基本情况以及体育运动对学生的影响，来引出近几年来国家对于学生身体素质的要求提高以及国家关于体育方面的相关政策来阐述阳光体育运动对学生体质健康的积极作用。通过宣传阳光体育运动对学生体质健康的积极影响，来引导学生更加了解到阳光体育运动对自身体质的重要性，提升学生主动参与体育运动的积极性。通过对学生体质下降这一现实情况来分析解决对策，从而更好的促进学生体质健康水平的提升。
参考文献
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