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论述高中心理健康教育有效策略

发表时间：2021/4/15 来源：《中小学教育》2021年5月2期作者：张虹睿

[导读] 高中生心理活动是复杂的动态系统，影响心理健康的因素也是复杂多样的，既有社会因素，又有家庭因素和学校因素，是多种因素互相作用的结果。对高中生的心理健康教育是一项系统教育，需要家长、老师以及全社会的共同努力，由于学生多数时间在校，学校的心理健康教育成为重中之重。

张虹睿西安高新一中沣东中学
【摘要】高中生心理活动是复杂的动态系统，影响心理健康的因素也是复杂多样的，既有社会因素，又有家庭因素和学校因素，是多种因素互相作用的结果。对高中生的心理健康教育是一项系统教育，需要家长、老师以及全社会的共同努力，由于学生多数时间在校，学校的心理健康教育成为重中之重。
【关键词】高中；心理健康教育；有效
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2021）05-145-01

        高中阶段各年级学生正处于青春期的阶段，自我意识明显增强，心理独立性与幼稚性的矛盾日益突出，性格发展中交织着动荡、无常、迷茫又矛盾的状态。在这一阶段，学生心理健康问题容易暴露出来。他们在身高、体重、性征等生理方面的发展速度逐渐加快，智力结构不断完善，自主意识逐渐增强，情感更加丰富。可以说，高中阶段各年级阶段学生的学习、生活状态和心理发展已到了一个新的阶段，这就需要教师切合学生发展特点，准确诊断和把握各种心理现象，采取科学有效的方法，引领学生全面、健康、和谐地成长。通过对高中生实施心理健康教育，不仅能够使其存在的明显或者隐性的心理问题得以解决，而且还能够促进学生的健康成长，为人才的培养创造前提。高中阶段做好学生的心理健康教育是非常必要且重要的。
        一、高中生产生心理问题的原因
        （一）高中生学习心态问题
        学习的心态问题是高中生心理最常见的问题之一，主要是由于高中生在学习中滋生的不积极心态，有心理上的障碍等，主要表现在几个方面：第一是高中生的心理压力较大，逐渐导致心理上出现萎靡现象，从而使其出现记忆力下降、失眠等一系列问题；第二是高中生所面临的考试是很多的，每一次考试之后的全校全班级的排名对其产生无形的压力，很容易导致高中生出现情绪上的焦虑不安；第三是高中生学习方面的压力，现如今各个地区的高中生都会有学习压力，为了让自己考上理想的大学而增加学习压力。教师要让高中生明确考试目标。与此同时，高中生的一个很严重的心理障碍就是很容易出现攀比心理，一旦出现这样的心理就会出现厌学，这些问题都是目前高中生常见的心理问题。
        （二）高中生学习任务重
        目前，我国的教育模式还存在很多问题，特别是对于要高考的学生而言，其学习上的压力过大，从而使得很多学生心理上出现不良的心理障碍。有很多高中为了追求学生的升学效率，学生们的学习任务日益繁重，学生在学习上常常出现超负荷工作“工作”，精神处于紧绷状态，很容易导致学生出现心理问题。与此同时，有的父母对学生要求过高，认为只有好好读书以后的发展才有出路，对高中生学习成绩极为看重，从而也会导致学生的学习压力过大。上述问题都是会导致学生出现厌学的心理问题。

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        二、高中心理健康教育有效策略
        （一）加强对心理健康教育的重视
        学校应当转变教学观念，进一步加强对心理健康教育课程的重视。首先，在进行课时编排时，应当适当增加心理健康教育课程的课时数量，为其顺利开展奠定良好的基础条件。其次，学校领导应当正确认识该课程对于高中生身心发展的重要性，从而增强对其重视程度，并在全校范围内进行心理健康教育的宣传工作，以此来提升教师和高中生对其重视程度，为心理健康教育工作的有效开展提供更好的保障。最后，学校领导应当对心理健康教育的实施情况进行必要的监察，这样也能增强相关教师的重视，从而确保心理健康教育的质量。
        （二）进行针对性的引导
        心理健康教育的主要作用是帮助学生解决心理问题，通过心理健康教育和辅导，帮助学生回归正常的学习和生活，最终使学生在学习和生活的过程中促进自身的全面发展。这要求在进行心理健康教育工作的过程中首先分析引起学生心理问题的具体原因。一般来说，引起高中生心理问题的原因主要分为两大类，即交际和学习压力，高中阶段的学生由于身心发展规律，已经具备了一定的自我意识，在交际的过程中，学生更加注意自己的形象，此阶段的学生也正处在青春萌动期，在与异性交往的过程中需要进行正确的引导，才能使学生正确交际。而在学习过程中，由于学生面临着考试和学习成绩等压力，也容易引起学生的心理问题。因此，在对学生进行心理健康教育工作过程中，要结合学生的实际情况进行针对性的教育。
        （三）利用多媒体进行心理健康教育
        传统的心理健康教育方式难以充分调动学生的兴趣，难以实现良好的教育效果。多媒体设备作为一种教学资源，结合了文字、声音、图像等多种功能，具有直观地传达信息的特点，有利于班主任检索和演示心理健康教育的相关内容。在此情况下，高中班主任应当充分提升自身的多媒体应用能力，将多媒体教学的方法引入课堂，发挥多媒体设备的辅助教学作用，丰富教育形式，充实教育内容。这样有利于班主任提高学生接受心理健康教育的主动性，吸引学生的课堂注意力，提高心理健康教育的效率。比如我们可以在心理健康教育的专项课程中，利用多媒体设备播放心理健康教育专项讲座的视频，提高学生接受心理健康教育知识的兴趣。另外，我们可以利用多媒体的检索功能，搜索并展示奥斯特洛夫斯基的生平事迹，带领学生了解奥斯特洛夫斯基由低谷到巅峰的一生，向学生讲述奥斯特洛夫斯基在人生低谷时的拼搏精神以及在人生巅峰时的谦虚精神，以此来告诉学生“人生难免有挫折，克服它就好了”，使学生认识到“冷静对待、自我疏导、积累经验是克服挫折的基本方法”。通过这些教育内容，我们可以加强学生对心理健康教育知识的直观认识，帮助学生克服学习中的挫折，掌握正确释放压力的方法。
        结语：
        高中生处于青春期，个人成长过程中心思较敏感的时期，课业的压力也在这个时候是最大的，这样的双重困境使得学生很容易就会产生负面情绪，并且不知道如何去排解。所以，在这个特殊时期，更需要大环境的理解，社会的支持，身边人的关心和帮助，才能鼓励高中生平稳的度过这个时期，为心理健康发展提供最大的帮助，为更多梦想插上腾飞的翅膀。
参考文献：
[1].质量监测助力心理健康教育发展[J].牡丹江教育学院学报,2020(06):2.
[2]高顺林.关于我国高中心理健康教育的思考[J].才智,2013(17):119.