秦荣
远安县职业教育中心学校 444200
摘要：本文以中职学校目前的体育课教学现状为依据，了解体育对学生心理健康教育的重要功能及价值。分析现阶段中职体育教育过程中所存在的各种影响要素和实践模式，为这一阶段的体育教学改革以及模式探索提供相应的参考。
关键词：中职学校；体育课；心理健康
一、中职学生心理健康现状
很多的中职学生是独生子女，缺乏一定的群体意识和集体主义精神。环境适应能力相对偏差，非常容易产生焦虑感。其中以自我中心以及缺乏合作精神是最为显著的心理问题。出现这一问题存在许多的原因，首先，是学校方面的原因，中职学校心理健康教育改革的过程中。有的教师以升学率和优秀率为基础，最终导致后进生直接被教师所无视。其中应试教育所带来的负面影响根深蒂固，这一点在中职学校后期教育改革中也体现了一定的负面影响。有的学生缺乏一定的学习自信心，自暴自弃和自卑等问题比较常见。其次则是生理方面的影响。很多中职学生正处于个人的青春发展时期，第二特征迅速出现。这一阶段的学生与成人没有太大的区别，生理方面的变化使得学生在行为和心理上产生了变化。其中心理矛盾比较突出，依赖性和独立性之间存在明显的矛盾。有的学生在学习知识时比较被动，同时存在了许多的逆反、偏激、焦虑等负面心理。最后则在于其他的社会因素。在信息化时代背景下，网络迅速的普及和应用。中职学生的网络接触率相对偏高，出现了沉迷于网络等行为偏差和误区。没有留出更多的时间和精力学习，在参与集体活动时缺乏能动性。非常容易出现寂寞感和孤独感，难以与他人保持良好的社交关系。
二、中职学校体育课对学生心理健康的影响
（一）培养学生自信心
中职体育教师可以主动开展趣味十足的体育实践活动，积极挖掘学生的闪光点和长处。有的学生体育学习基础较好，弹跳能力较强。比如在开展中等职业教育《体育与健康》中的健美操模块训练活动时，有的学生则能够灵活的掌握不同的技巧性动作，教师可以利用学生的特点开展针对性的教学，确保学生获得更多的成功感。这一点符合自我效能理论的教育教学初衷，学生能够在亲身经历的过程中变得更加的自信和乐观。个人的实际应用能力有了显著的提升，自信心应运而生。学生在后期自主学习和实践中变得更加的自信和乐观。
（二）抵抗学生的负面心理状态
在参与体育锻炼后，学生的身体器官得到了锻炼。神经系统变得更加活跃，自控能力较强，代谢水平与有了明显的改善。身体上的健康发展有助于实现心理的平衡发展。结合现代医学研究结论分析可以看出，在治疗抑郁症的过程中，体育锻炼比较常见。
所以在体育课堂中加入半小时团体心理游戏。有助于更好地缓解抑郁症状，进一步抵抗抑郁症。对于中职学校的心理健康教学来说，体育课程的顺利开展有助于学生主动抵抗个人负面心理情绪，积极治疗不同的心理疾病。
（三）开发学生智力
体育运动对开发学生的智力有非常显著的影响，有助于促进大脑的合理利用。因此，学生的智力得到了明显的开发。在个人社会化的过程之中，整个认识过程与学生的认知能力提升相辅相成。想象力、记忆力、观察力以及思维能力最为关键组成了整个智力的全部。在完成脑力活动后，学生可以在参与体育运动的过程中不断发展个人的思维分析能力和想象力。注意力集中时间越来越长，心智能力实现了有效的恢复。
另外，在智能发展时，体育运动也有显著的促进作用。结合美国哈佛大学心理学的研究结论可以看出，智能对个人的运动能力和空间能力有重要的影响。中职体育教师可以立足于不同的体育项目模块要求，针对性的培养学生的准确能力和判断能力。主动挖掘学生的运动潜能，为学生的智能发展保驾护航。
（四）改善学生人际关系
体育活动有助于拓宽学生的交往空间，为学生营造良好轻松的人际交往环境。大部分教师会以学生为主体，促进学生之间的相互交流，让整个交流环节和氛围变得更加的融洽和民主。比如在学习中等职业教育《体育与健康》中的篮球技巧知识时，学生不再是一个单独的个体，而是在团队活动之中主动树立集体主义精神和集体荣誉感。其中，从众心理的利用比较普遍。学生可以在互帮互助和相互交流中意识到集体的温暖，进而产生由内而外的成功感和喜悦感。教师可以让学生深入其境，主动感受不同的集体力量。始终与他人保持良好的人际交往关系，积极矫正个人的行为，释放自身的不良情绪。其中良好意志品质的培养也非常重要，这一点与体育教学活动的开展密切相关。体育教师可以着眼于创新教学理论教学的现实条件，摆脱传统理念的影响。逐步发展学生的运动水平和身体素质，充分彰显学科教学的心理素质作用及育人价值。
结语
中职学校体育课对学生的心理健康影响显而易见，教师需要关注教学内容的合理选择以及精心设计。明确基础课程的教育改革要求，极大的重视这门课程的改革，在全面发展的过程中促进体育教育活动的顺利开展。教学工作之间的有效结合以及全面改革落实非常关键，教师需要结合不同的心理训练目标。明确具体的心理素质拓展项目要求，真正实现心理健康教育的全面渗透。
参考文献
[1]高晶. 体育活动对中职学生心理健康的影响研究[J]. 新教育时代电子杂志(教师版), 2020, 000(007):145.
[2]付娇娇, 黄宝柱. 体育社团对中职学生心理健康的影响[J]. 科技风, 2020, No.417(13):256-257.