王建文
甘肃省镇原县镇原中学
摘要：在高中阶段，教师对学生的日常教学、生活指导等工作起到了至关重要的作用。但随着教育改革工作的持续推进及深化，给高中教师带来了较大的工作压力及心理负担，进而易引发心理健康层面的问题。本文以高中教师心理健康的现状为切入点，进一步分析问题成因，并提出相关干预对策，希望以此改善高中教师的心理健康程度，并为高中教师职业发展提供有效帮助。
关键词：高中教师；心理健康；现状；问题成因；干预对策
教师，本属于受人尊重的职业，但是随着社会经济的不断发展，社会风气的浮躁，加上受到生活压力、经济压力等多重影响，使得部分高中教师的心理处于亚健康状态。显然，在难以改善高中教师心理健康程度的情况下，则会进一步影响高中相关学科教学工作的质量，不利于教学工作质量的提升[1]。由此可见，为了改善高中教师的心理健康程度，促进高中教师职业发展，本文围绕“高中教师心理健康的现状与问题成因”进行分析研究价值意义显著。
1.高中教师心理健康的现状概述
从现状来看，部分地区高中教师的心理健康不容乐观。相关数据调查显示：在一、二线高中学校，大概有17%的教师存在人际关系敏感，存有不同程度焦虑症状的占14%，抑郁症状占11%；此外，从现状来看，不同地区的高中教师还存在不同严重程度的偏执、敌对、强迫等负性心理症状[2]。显然，这些心理健康问题的存在，不利于教师职业的可持续发展。当教师的心理行为暴露在学生、同事、领导面前，则会对日常教学工作、人事关系处理等工作受到严重影响。此外，相关学者表示：在一线城市，尤其是超一线城市（北京、上海、深圳等），高中教师受到城市经济的影响，自身薪酬偏低，在家庭经济的压力下，精神状况不佳，进而易出现心理亚健康的状态，使教师的工作效率及质量难以得到有效提高[3]。
2.问题成因分析
高中教师心理健康问题的出现，不利于教学工作的质量，进而会影响到教师的职业发展。而究其原因，主要体现在以下两大方面：
2.1家庭层面的压力
从家庭层面分析，男教师受到的经济压力影响较大，尤其是70后、80后为主体的高中男教师，在家庭层面存在“上有老、下有小”的尴尬局面，而高中薪酬和其他一些职业薪酬比较起来，处于“中等偏下”的状态，在面对赡养老人、孩子上学等问题方面，承受着很大的经济压力，进而会造成心理、精神层面的问题。从女教师角度分析，则在学校扮演着教师的角色，在家庭扮演着妈妈、丈夫的妻子等多重角色，不但需要考虑教书育人的问题，还要考虑孩子健康成长、衣食起居等问题，长期以往，使女教师在身心上受到较大程度的影响，不利于其心理健康发展。
2.2工作环境层面的压力
相较于小学、初中阶段，高中教学工作繁忙，不但承担着高中学生“应试教育”带来的繁忙工作压力，而且还承担着高中学生的安全教育问题，在繁忙的工作中，使高中教师的工作压力大大增加。
与此同时，高中教师还面临与同事、领导之间的沟通交流相处等问题，在教学理念、价值观等方面存在差异的情况下，易引发矛盾问题，不利于工作和谐关系的维护，进而影响高中的心理健康。此外，教师除了承担教书育人的责任以外，还承担着一些社会责任，在繁忙的教学工作当中，教师其他方面的社会技能难以得到与时俱进地更新，面对一些新生的事物，尤其是智能化产物，在认知及掌握不足的情况下，易产生焦虑感等负性心理症状。
3.相关干预对策分析
如前所述，对高中教师心理健康的现状及成因均有了一定程度的了解。而从改善高中教师心理健康状态，促进高中教师职业可持续发展角度考虑，则有必要针对其心理健康问题采取有效的干预对策。总结起来，具体干预对策如下：
3.1教师自身层面
高中教师出现心理健康问题，对于教师自身来说，需引起重视。所谓“解铃还须系铃人”，高中教师需采取有效方法，缓解或消除自身存在的心理健康问题。例如：增强自我职业认同感，面对学生、同事、领导，重视幽默诙谐方法的应用，以微笑、幽默的态度与学生打成一片，赢取学生信任和尊重，从中感受到教学地自身带来的乐趣；在和同事、领导相处过程中，多换位思考，以平和、理智的心态解决教学工作带来的问题，达到与同事、领导和谐相处的目标。又比如，在教学工作之余，周末可以多陪陪孩子，带孩子出去郊游等，改善自身心理状态，感受家庭孩子给自己带来的快乐。此外，还可以采取伴乐疗法，多听自己喜爱的音乐，缓解身心心理压力，进而达到疏导、改善心理健康的目标。
3.2学校层面
对于学校来说，需对高中教师的心理健康问题充分重视起来，定期开展心理健康教育活动，积极组织全体高中教师参与，分析讨论日常教学工作潜在的问题，制定并实施有效的解决对策，适当减轻教师的工作负担，使教师由于工作压力大造成的心理健康问题得到有效解决。此外，还可以组织教师开展团体活动，比如在校内举办教师运动会等，让教师广泛积极参与到篮球比赛、足球比赛、书法比赛、100米赛跑等比赛当中，以体育娱乐、竞技的方式，疏导教师的心理压力，使教师感受到学校的良好氛围，拉近与同事之间的关系，从而使教师的心理健康得到有效改善[4]。
3.3社会层面
要想提升教师的自我认同感及社会认同感，社会相关部门需发挥介入指导作用。比如当地财政部门，需考虑教师的薪酬问题，将教师职称与薪酬相挂钩，适当提升教师的薪酬水平，减轻由于经济问题造成教师心理压力大等现象。此外，社会相关部门需为教师提供学习、提升自我的平台，通过培训、学习等方式，使教师的知识体系不断更新，不断尝试新鲜的事物，使教师的职业自我认同感得到有效提升，进而促进教师身心素质全面发展。
4.结语
综上所述，高中教师的心理健康问题不容忽视，且主要原因体现在家庭与工作环境两大方面。因此，教师自身需采取有效方法疏导自身焦虑、抑郁等负性心理；学校则需要采取有效方法，为教师提供良好的工作环境；社会层面，则需从教师的薪酬、技能提升角度多考虑。总之，需发挥教师自身、学校、社会之间的协调作用，为高中教师的职业素质发展提供有效建议及帮助，使高中的心理健康问题得到有效解决。
参考文献：
[1]郭艳海.高中教师心理健康与调适[J].教书育人,2020(25):44-45.
[2]潘瑾,耿希峰.高中心理健康教育的问题分析及建议[J].决策探索(下),2020(07):67.
[3]姜晔.高中心理健康教育中教师主体性的发挥[J].西部素质教育,2020,6(08):85-86.
[4]刘晓琴.高中心理教师的角色职能分析与解读[J].心理月刊,2019,14(16):47.