吴晓芳
惠州市惠阳区第一中学高中部 广东省惠州市惠阳区 516211
摘要：以励志教育为主，通过主题教育建构、文化建设濡养、目标励志铸造、心理活动开展等多种方式对我校学生进行全面的心理素质训练，以此提高学生在面对挫折和困难时的应对方式能力
关键词：心理素质训练、应对方式、励志教育
一、引言：
北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布了一项全国性的调查结果:中学生每5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占调查总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。近年来，随着经济、社会的发展，因社会、家庭、自身等方面压力的增大，再加上长期以来生命教育的缺失，青少年对“生命”缺乏最基本的了解和思考，青少年自杀、暴力犯罪、网瘾等现象频繁发生，意外伤害、自杀等非正常死亡已成为危及青少年生命的首要原因。此项调查结果令人不寒而栗。学生自杀事件频发，给我们的教育敲响了警钟，我们的孩子到底怎么啦？孩子们的心理健康问题日益成为社会十分关注的问题,怎样让他们形成积极的应对方式，在面临挫折和困难时能勇敢、大胆的去面对而不是选择轻易的放弃生命，已成为至关重要的问题。
二、理论依据
1.心理素质训练可以提高人的心理活动的强度
2. 心理素质训练可以提高自我控制和调节的能力
3. 心理素质训练可以增强对环境的适应能力
4. 心理素质训练可以增强心理的耐受力
5. 心理素质训练可以改善社会交往能力
6. 心理素质训练可以增强心理的自我康复能力
三、具体实施内容
高一年级以“养成教育”为支点，以“行为规范”为目标，致力培养合格的高中生。高一年级是学生进入高中以来一个非常重要的阶段，远离父母，独立面对陌生的环境、陌生的同学与老师，要培养学生养成良好的学习习惯与生活习惯，培养学生吃苦耐劳的习惯，培养学生树立远大理想。通过这种教育，努力把学生培养成为一个有毅力守纪律的文明人。具体活动如下：
1、高一新生军训，让学生学习军事知识，增强国防意识，从学生的吃、住、训方面，让学生体会军人生活。通过军训磨炼学生毅力、意志，培养吃苦耐劳的精神，增强学生组织性、纪律性和集体主义观念。为学生在以后的高中学习、生活打下坚实的基础。
2、高一年级全体师生参加了网上祭英烈活动，号召学生学习先烈的爱国主义精神和为新中国的建设而不怕流血牺牲的献身精神。
3、学生撰写励志格言
每年12月份开展“励志格言我来写”征评活动，校长也十分重视这次活动，把汇集的格言一一阅读点评，并亲撰前言制作展板，张贴到教学楼的走廊里。虽然，与名家的名言比起来，孩子的格言显得张扬而幼稚，但是，却让他们感到分外的亲切、贴近，没有与名家的那种可望不可及的距离感。因而也更有感召力和争做名人的吸引力。通过这一活动的开展，激发了学生勤奋学习热情，形成拼搏向上的良好学习氛围。
4、通过心理课堂，促进全体学生心理素质的发展。
5、出一期励志黑板报
为了进一步营造良好的读书环境，激发毕业班学生奋发向上。学校布置在各个班级出“励志教育”黑板报专刊。
通过这些活动，增强学生的国防意识和爱国主义精神，使学生树立远大的理想，并能为实现理想而努力学习，培养科学的世界观、人生观、价值观。
高二年级以“发展教育”为支点，以“陶冶情操”为目标，致力培养成熟的高中生。高二年级主要以培养学生的自主发展能力为主，通过自主教育、自主管理、自主发展，形成学生正确的人生观、价值观和世界观。
1、每班开展以“感恩”为主题的主题班会
要求每班以明伦理、扬美德、励心志为主要目标，通过讲母爱故事，唱励志（《感恩》、《真的英雄》等）歌曲，对老师说一声“谢谢”，回家做一件家务，对父母“写一句感谢的话”等形式，唤醒人的良知，净化人的心灵，增强人的意志，激发人的潜能。
2、隆重举行了十八岁成人仪式。
3、每人写一篇以“做一个有责任的中学生”为主题的文章
为了把主题班会、十八岁成人仪式的教育效果，进一步深化和内化，学校要求每位学生，从感谢父母含辛茹苦养育自己，从年满十八岁，作为一名社会公民等角度出发，写一篇如何通过努力学习、遵纪守法、诚实诚信等行动来回报父母的养育之恩、国家、社会对自己的期望。
4、举办丰富多彩的心理健康活动月
通过心理话剧比赛、心理知识宣传、心理游戏等活动提高学生的心理素质，培养他们乐观、积极向上的心理品质，促进他们人格的健全和发展。
高三年级以“理想教育”为支点，以“健全人格”为目标，致力培养优秀的毕业生。高三年级主要通过理想教育、信心教育、励志教育，培养学生独立人格。具体活动如下：
1、每年举行“冲刺高考·决胜未来”高三百日誓师大会
2、每年邀请不同励志专家到校演讲。
3、学生写听后感一篇。报告结束当日，学校组织高三各班主任布置学生每人撰写一篇演讲报告“听后感”，要求结合各人的实际情况，畅谈自己的思想感受、奋斗目标，计划措施和行动步骤。
4、我的高考目标。在此基础上，学校要求每人根据自己的实际情况，提出各自“我的高考目标”，并在班级黑板报内进行交流。
5、我的高考座佑铭。为了能实现成功励志，学校还要求每位学生针对自己的高考目标，分别浓缩成一句成功励志的“座佑铭”，时刻督促、鞭策自己朝着目标不懈努力。
6、毕业前夕话人生。召开主题活动，宣传学生身边的先进事迹和一些成功人士的奋斗过程，最大限度的激发学生的学习潜能，誓言“我们不是最优秀的，但我们是最勤奋的”。
7、梦想宣传栏。高三第二学期开始，年级统一制作了理想决定高度、行动成就梦想宣传栏，所有的同学都确定了自己的大学目标并把目标亮出来，让自己每天都看得见，这既是给他们的鼓励，也是对他们的鞭策。
8、开展高三年级系统化的心理团体辅导。
9、召开家长会和家长讲座，形成家校共育的体系。统一了家庭与学校的教育步调，和谐了家长与学生的关系，向家长郑重承诺我们全体教师将全力以赴，我们绝不放弃任何一名学生，千方百计优化学生的非智力因素，鼓舞学生的斗志。
四、成果
1、构建了我校以励志教育为主训练学生心理素质的基本模式。
2、提高了学生积极应对方式的能力
通过励志教育讲座和宣传教育，学生的积极应对方式有了明显的提高，表现在下面四点：（1）、学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心态；（2）、能与周围的人正常交往，懂得分享与合作，乐于帮助别人，尊重别人；（3）、能自我接纳，有自制力，能面对生活中的问题，适应环境；（4）、逐渐养成良好的行为习惯和形成健全的人格。
参考文献：
[1]潘富珉、李伟、“大学生心理压力及应对方式”[J].青年研究
[2]常会丽、于海涛、“拓展训练对大学生心理健康影响的研究[J]河南教育学院学报.2005(4）