奚杨
河北省保定市实验学校 072450
摘要：随着素质教育的普及，对学生发展的要求也越来越全面。体育和健康反映了这种综合素质，体育课程中有更多的一线教师投入了教学方法研究。体育竞赛是课程中的一种组织形式，不仅可以让学生锻炼自身的体能，而且可以渗透到诸如合作精神和平等意识等各种思想教育中，是中学生很喜欢的一种学习方法。它主要探讨如何利用体育比赛来提高中学体育和健康教育的质量，并为其他学者提供参考资料。
关键词：体育竞赛；体育与健康；教学质量；现状
当前的教育不仅仅是倡导理论教育，它更加关注该学科的实用性，使学生在学习知识的同时锻炼实践技能。体育和健康教育可以更好地反映这些教育理念。其中，体育比赛是一种很好的教育手段，不仅可以增强学生的体能，还可以培养体育精神，充分调动体育教育的热情，促进综合素质的发展。
1中学运动与健康
中学体育和健康教育主要是让学生在锻炼的同时获得体育的基本知识。在教学过程中，学生将继续提高对积极参加体育活动的认识，通过科学指导，学生可以养成良好的运动习惯。由于高中入学考试的压力，中学生通常很少主动参加体育活动，而他们在体育学习中缺乏主观能动性也无助于提高身体素质。为了增强学生在这一过程中的积极性，教师可以使用“体育比赛”来提高他们的教育质量。
2体育比赛在中学体育和健康教育中的作用
体育赛事是指在裁判的支持下根据某些规则进行的体育比赛，体育赛事的成员可以是个人或团体。对于中学体育而言，开展体育比赛具有三个主要优势。
一是调动学生的积极性。中学生本着努力奋斗精神进行体育赛事，则很容易使得学生之间彼此促进。在这样的气氛中，学生可以增加参加体育活动的热情，并增加他们的主观感知。
二是要树立合作精神。体育课包括传统的民族体育，跳远，射击，田径，体操，球类运动，大多数体育项目是团体类的比赛。为了在竞争中脱颖而出，成员必须学会团结，共同努力和互相帮助。另外，每个成员的努力决定了整个团队的绩效。
第三是学会尊重他人。中学时期是学生叛逆最明显的时期，学生很容易发生不良行为，不仅破坏个人形象，而且危害社会文明。体育比赛不仅自然有趣，而且可以使学生树立良好的三观。逐渐地，学生将学会尊重他人，并在相互理解的基础上真正懂得“友谊第一，比赛第二”的原则。
3体育赛事在中学体育与健康教育中的具体应用
3.1从学生的兴趣出发创建体育游戏内容
体育作为一种娱乐活动，具有一定的竞争性。如果比赛内容过于困难，可能不利于激发学生的热情，使得学生逐渐对运动失去兴趣，不利于体育教育和健康教育的发展。因此，教师应尝试合理设置比赛内容，选择学生更感兴趣的体育主题，并根据中学生的能力来制定规则。其主要目的是使学生掌握相关运动。
例如，“跳远”是中学生热爱的一种体育活动，因此老师在开始跳远课之前，可以充分使学生理解跳远，并为体育比赛做准备。跳远比赛将增强学生对跳跃技巧的掌握，同时增强他们参加体育比赛的热情。
3.2合理分组以培养学生的团队合作精神
除了专注于获得个人技能外，体育教育还应培养学生的体育精神，其中最具代表性的是团队合作精神。中学生在学校以“小组”形式生活和学习，小组之外的学生很少互相交流，这在体育教育中更为明显。教师可以利用体育比赛来改善这种情况，并组织小组比赛将不同级别的学生分成小组。为了赢得胜利，学生们自然而积极地进行交流，从而提高了团队意识和团队凝聚力。
例如，在田径训练中，可以配置100米的接力赛，以便学生分析他们的跑步能力，确定接力的顺序，并实现接力传输。跑得快的同学将自觉担负起责任，跑得慢的同学也将努力比赛，为了不给团队拖后腿，以提高团队胜利的步伐，提高团队意识，并帮助整个团队的学生彼此理解和容忍，并加强了学生的集体团结精神。
3.3体育赛事的游戏化，以增加学习热情
游戏一直是学生乐于接受的娱乐活动。游戏不仅增强了学生的学习热情，而且改善了课堂氛围，并帮助教师以有趣的方式实现了他们的教育目标。从不同的角度来看，游戏渗透到体育赛事中，教师可以进行相关思考并且游戏化体育游戏，而不是对规则和系统的严格要求，从而使学生在玩游戏时获得体育技能，实现健身目的。
例如，在“支持跳跃”训练中，为了增强学生的上肢和下肢的协调性，可以设计“蚂蚁行走”游戏，以便学生可以支撑自己的四肢。由游戏使得体育比赛更加生动有趣，学生在谈笑的同时完成了体育活动。最后，老师会提供技术指导，以帮助学生了解跳跃的正确姿势。
4结语
从这个角度出发，可以增加学生对体育锻炼的兴趣，并培养体育精神，是中学体育和健康教育的良好方法选择。体育与健康这一主题反映出体育比赛的价值和重要性，能够抓住学生的兴趣，使体育比赛游戏化，因此，需要找到一种合理的教育策略，提高学习体育的整体素质，提高教育质量。
参考文献
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