林建勋
（福建省仙游第一中学，福建 仙游351200）
摘要：现在城市中每条大街上都有发放健身房广告的工作人员，每个城区都有营业中的健身房，几乎每个人家中都有少量的健身器材，足以见得，我国越来越多的人有了经常运动。正确运动的意识。对于学生而言，可以经常运动并且可以正确运动的时间就是体育课。高中生他们的学习压力非常大，他们长时间的坐在课桌前听讲、写试卷，除了上厕所以外的时间几乎不活动身体，长此以往，他们的身体、关节都会出现问题，体育课是他们锻炼身体的最好时机。但是我国高中的体育课或多或少都有无效、低效情况，构建高效高中体育课堂就成为了当前体育教学的重中之重。本文简述笔者对于如何构建高中体育教学高效课堂使用的几点方法。
关键字：高中体育 高效课堂 教学方法
前言：我国在党的正确领导下经济飞速发展，很多人的生活压力减轻了许多，因此，这部分开始越来越追求身体的健康。有数据显示，我国近十年来，疑难杂症的患病率显著攀升，大部分人也都处于亚健康的状态，这使得运动成为一种潮流。但是很多人的运动方式都并不正确，运动损伤率也在上升，由此可以看出，学生时代学好体育是非常有必要的。高中生的体育意识薄弱，各科教师占用体育教学时间都给体育教学造成了不小的困扰，使得体育课堂处于低效或者无效的状态，作为体育教师应采取相应策略，在仅有的体育教学时间构建高效体育课堂。
一、高中体育的教学现状
1.1各科教师占用体育课程现象严重
高中是学生学习生涯最严重的时期，在这个阶段不仅学生紧张，教师也非常紧张，体育不是学生高考必考的科目，对非体育生以外学生的前途并不影响，这使得其他科目的教师为了完成教学任务提高学生的成绩而尽可能的占用体育教学时间。体育教学时间少就更遑论构建高效课堂。
1.2学生没有体育意识
虽然现在社会中大部分人都比较重视体育，但是对于高中生而言，学生们认为体育课是学生们学习文化知识的一种阻碍，占用了学生们提高自己文化课成绩的时间，虽然他们知道体育运动对自身非常重要但是上体育课并不积极，教师们留给学生自己练习的时间反而成为学生自学文化课的时间。
1.3体育教师“放羊式教学”现象严重
高中很多教师体谅学生平时学习任务重、压力大，很少有放松的机会，因此，这部分教师会将大部分课堂教学时间留给学生，让学生自由支配，这就是所谓的“放羊式教学”。虽然“放羊式教学”让学生感到轻松，但是却没有达到让学生锻炼身体的目的，运动本身就是一种放松，这种教学方式会让学生渐渐认为体育运动并不重要。
二、高中体育教学构建高效课堂的方法
2.1合理安排教学内容
高中生的学习时间紧张，这就对教师的课堂教学效率提出了更高的要求。
因此教师在教学前需要合理安排教学内容，不要“放羊式教学”，让课堂教学时间能够被充分利用。教师应先确立教学目标。高中前两年，学生的压力都较小，时间也没有太过紧张，教师的教学目标设立可以相对困难一些，使其更符合学生个性化需求。教师可以设立针对不同学生的不同目标，对于田径不好的学生而言，教师可以多加入让学生练习田径的内容，以此类推。在教学中教师安排的教学内容应该符合教学目标，同时又兼具合理和趣味性。教师可以在教学中加入比赛的形式，让学生能够体会到体育的竞技感。如在短跑、快速跑的教学中，教师可以将教学内容设计为接力跑比赛形式，当教师教会学生跑步过程中的基本动作要领与注意事项后，先留给学生一些时间思考记忆，然后将学生分为多组进行接力跑，学生在跑步过程中如果有动作不规范等情况就需要学生返回起跑点重新跑，学生们为了集体荣誉与个人荣誉，都会时刻注意自己的动作，往往比赛过后，学生们就会将跑步过程中的跑步技术深刻记忆。
2.2以游戏设计为教学内容
游戏并非小孩子的专利，高中生也喜爱做游戏，教师可以将游戏设计为教学内容。这种方式既可以让学生无趣的生活中多一些乐趣，还可以让学生在轻松的氛围中学习，并且对学习内容还能记忆深刻，拉近学生与教师之间的距离。游戏的设计可以贯穿课堂教学的始终，将规范动作设计为游戏规则，将动作的练习变为游戏过程。如在篮球的教学中，教师在给学生简述了篮球的起源于发展后，教师可以将运球设计在游戏中。学生需要一人手持一颗篮球，将球运到指定的地点，如果学生在运球的中途球脱手了那么该学生需要抢夺其他学生的球，但是不可以去拿自己掉落的球，抢夺成功者可以继续前进。被抢夺者也可以去抢别人的球。凡抢夺者都不可以用除了手以外的部位触碰球。学生把球运到指定地点后，该名学生加分，可以去拿第二颗球，谁成功运送到的球多谁就获胜。没有得分或者得分较少的学生可以按照速度为主的规则再比拼一次。在游戏之前，为了增加趣味性，教师还可以给这个游戏设计情境，将篮球比作物资，学生是运送物资的士兵。如果篮球的数量不足，教师还可以将学生们分为几组。
2.3语言激励学生
有时，语言是苍白无力的，但是在体育教学时，语言可以很好地起到激励学生的作用，当学生受到鼓舞过后，他们会将精力全部投入到体育运动中，自信心也随之上升，学习效率自然会提高。语言激励讲究时机与方法，如果运用的不得当很可能会起到适得其反的作用。很多教师认为语言激励就是鞭策教育，一味地指明学生做的不好的地方，将该学生与其他学生进行比较。长此以往，这些学生的自信心会受到打击，最终导致体育学习呈现“破罐子破摔”的状态。但是也不能一味地夸赞教育，这样会让学生认识不到自身的缺陷，一直自我感觉良好，在上体育课时便不认真听讲也不努力训练了。教师在教学中要将夸赞与鞭策结合，当学生努力却没有达到目标时，教师要夸赞他做的已经很好了，但是他可以做的更好一些，当学生达成目标后，教师要告诉学生还有比他做的更好的学生，不能骄傲自满。
结语：在高中体育高效课堂的构建中，教师要充分考虑到学生的需求，既要达到放松学生身心的目的，又要能够让学生在愉快的氛围中学会正确运动，时刻给学生渗透终身体育的意识，让学生认识到体育与文化课一样重要。
参考文献：
[1]钱鹏.高中体育高效课堂建设策略研究[J].文理导航，2015，（01）：84.
[2]庄加洋.浅析高中体育实施选项教学的高效教学[J].新课程，2015，（01）：72.0