王义
四川万奥体育
摘要：体能主要是通过多样运动素质来表现的人体基本的运动能力，较高的体能水平，能够促进人的身体健康和提高人的基本活动能力。处在儿童阶段的人，正需要接受良好的体能训练，以促进自身健康发展，并激发自身的运动能力，使得自身能够在竞技体育运动中取得优异的的成绩。本文将结合自身的实际教学经验，从多方面研究和探讨有效地展开儿童体能锻炼运动的方法，以供参考。
关键词：儿童；体能锻炼运动；教学策略
当下，素质教育盛行，人们不再将目光仅仅聚焦在对儿童的文化知识的教育上，也开始着重关注儿童在多方面的素养的教育。在这种背景下，体育教育成为了人们关注的重点，而在体育教育中，体能教育则是重要的教育内容。越来越多的家长开始关注孩子的体能，希望自己的孩子能够拥有较好的体格。但是，儿童要想提升自身的体能，就需要进行不断的枯燥的训练，会在训练中产生一定的不适性，使得儿童难以积极且主动的姿态进行体能训练。这就要求，教育工作者在展开儿童体能锻炼运动时，注重展开的形式和方法。基于此，本文将从以下四个方面对有效地展开儿童体能锻炼运动的方法进行研究和探讨，希望能够助力教育的发展。
一、关注需求，做好方案
对儿童的体能锻炼教育，并不是简单粗暴的机械训练，而应该是结合儿童身心发展特点的、有科学依据的教学。因此，教师在展开体能教育时，需要充分地了解到教育的主体，需要明晰教育主体的实际情况和发展需求，在此基础上，做好教育方案。
笔者在进行体能教育时，首先会充分地了解儿童的实际情况。考虑到自身所教育的儿童聚焦在3~12岁上，笔者会观看大量的书籍，明晰这部分的儿童的健康发展目标和身体发展情况。当然，除了观看有效的书籍，笔者还会展开一定的测查，对所教儿童进行科学、合理的体能测验，以此了解到所教儿童的实际身体发展情况，从而做到心中有数，明晰地了解到目标与现状之间的差异。在充分地了解了儿童与具体的发展目标所存在的差异性后，笔者便会将差异性聚焦在多种较为细致的体能素质上，并会从中了解到所存在的问题和原因。依据问题和原因，笔者便会研究和调整提高儿童体能水平的方案，尽量设计具备针对性和科学性的教学策略，严格落实到对儿童的体能教育上。这样，儿童能够接收到比较针对性的体能教育，能够充分地提升和发展自身的体能水平，使得自身能够获得更好的发展。
总之，教师的教学应该围绕具体性的实际情况而展开，应该具备比较细致的教学方案。教师在对儿童进行体能教育时，自然需要充分地了解儿童的实际情况，充分地明晰儿童的发展需求，以此做好教学的方案，对儿童展开比较细致化的教育，使得儿童因此能够获得更好的发展。
二、创设环境，营造氛围
环境在一定程度上会对儿童产生潜移默化的影响，良好的环境，能够给儿童带来较好的影响。因此，教师在展开体能教育时，应该充分地了解和关注所教儿童所处的环境，尽量创建出较好的体能训练环境，营造出良好的氛围，使得儿童能够在不知不觉中进行体能训练，让儿童因此获得更好的发展。
一般而言，儿童往往会受到榜样的激励，会学习和模仿他人，能够在榜样的引领下，主动性学习知识。为此，笔者会尽量在儿童进行体能训练的场所内，张贴上多种多样的有关于奥运冠军的图片，并会在图片上写上奥运冠军具体性的成就，也会张贴一些本地的体育明星，显示一些与体育项目图片，介绍一些体育健儿为国争冠的事迹。在这样的环境的影响下，儿童能够在心中逐渐地建立良好的榜样，能够在不自不觉中受到感染，设立一个目标，并会依据目标进行主动且积极的体能运动训练。当然，笔者也会在体能训练场所开辟多个练习区域，力量练习区、跳跃练习区、攀爬练习区等多种多样的练习区都尽量包含其中。这样，儿童能够在平时的时候，随时随地进行体能训练，逐渐地形成良好的体能训练习惯，使得自身的体能水平获得一定的发展和提升。
总之，体育教师在教学时，应该了解儿童的心理特征，明晰环境对儿童带来的直观性的影响，尽量创设出较好的体育训练环境，营造出良好的氛围，使得儿童能够进行积极训练、主动训练，让儿童获得良好的影响，使得儿童能够逐渐地形成良好的体能训练意识，更好地接受体能教育，将自身的关注点放在体能训练上。
三、形式多样，激发兴趣
儿童的兴趣比较重要，在兴趣的驱动下，儿童能够在不知不觉中学习、了解和接触知识。因此，教师在进行教育时，应该特别关注儿童的兴趣点，尽量在展开体能训练教育时，重视教学形式的丰富性和多样性，以此充分地激发儿童的兴趣，使得儿童能够在兴趣的引导下，以较为主动且积极的姿态进行体能训练，让儿童因此能够获得更好的发展。
如，在展开体能教育时，笔者会在引导儿童进行体能训练前，进行比较丰富性的课堂导入。依据儿童具体性的体能训练内容，笔者会设计趣味性小故事，并会将其生动地讲给儿童听，使得儿童能够集中注意力，认真听笔者的讲解，并能够在笔者所讲解的故事的引导下，对将要进行的体能训练产生兴趣。这样，笔者便能够顺利地展开并实施体能教育。当然，在引导儿童进行体能训练时，笔者会尽量丰富儿童进行体能训练的形式，儿童不仅可以进行自主性体能训练，还能够与小伙伴以合作的形式进行体能训练，以使得儿童产生兴趣，具备进行体能训练的积极性。考虑到儿童对一些小游戏比较感兴趣，为此，笔者会将体能训练与游戏结合在一起，设计一些具备创意性的小游戏，引导儿童参与，促使儿童产生兴趣，积极玩游戏，并能够在玩游戏的过程中，逐渐地获取较好的体能训练，让儿童的体能素养能够在不知不觉中获得发展和提升。
总之，儿童往往比较喜欢一些具备新鲜感的事物，会在新鲜感的影响下，产生学习的兴趣，积极且主动的进行知识的学习。教师在展开体能训练教育时，自然需要关注儿童所具备的特性，尽量将自身所实施的教育形式变得更为丰富，使得儿童产生进行体能训练的兴趣，让儿童能够积极进行体能训练，从而让儿童获得更好的发展。
四、保证安全，加强沟通
不当的体能训练，不仅不会提升儿童的身体素养，还会给儿童的身体带来不利的影响。此外，处在发展阶段的儿童，安全意识薄弱，往往会在进行体能训练中，出现一些问题。应对这种情况，教师在展开体能训练运动时，应该尽量关注儿童的安全，尽量加强与儿童和儿童家长的沟通，以此有效提升儿童的安全性，使得儿童能够更好地进行体能训练。
在展开体能训练前期，笔者便会向儿童渗透一些安全教育，促使儿童逐渐地建立起良好的安全意识，使得儿童能够了解到自己在进行体能训练时，不应该做的事情。此外，笔者也会引导家长和儿童填写儿童体质调查表，促使家长和儿童如实填写。这样，笔者便会了解到具备特殊体质的儿童，做好特殊标记，在展开体能训练时，尽量地减少这些儿童的运动量和运动强度。在平时教育的过程中，笔者也会对随时监测儿童，一旦儿童出现身体不适，便会引导儿童及时就医。笔者也会加强与儿童家长的沟通和交流，让家长能够密切关注自己的孩子的身体状况，及时地反馈给笔者。
综上，体能教育是不容小觑的，教师需要意识到体能教育的重要性，需要充分地儿童的性格特点、身体素质和兴趣爱好，在此基础上，不断性的优化自身的教学手段，采用多样且丰富的教学策略，对儿童展开有效的教学，让自身的体能教育更为生动、有趣，使得儿童具备进行积极锻炼的激情，让儿童能够因此获得更好的发展。
参考文献：
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