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中职生手机成瘾原因与对策

发表时间：2021/4/19 来源：《基础教育课程》2021年3月作者：姜凌飞

[导读] 手机在我们日常生活中的使用越来越广泛、频次越来越高。不置可否，手机在给我们带来便利的同时，也使一部分人变成了手机的“奴隶”,在学生群体当中尤其以职高学生最甚，手机占据了除上课、睡眠以外的大多数时间，手机逐渐成为了职高学生的“精神依赖品。”

浙江省衢州理工学校姜凌飞

       手机在我们日常生活中的使用越来越广泛、频次越来越高。不置可否，手机在给我们带来便利的同时，也使一部分人变成了手机的“奴隶”,在学生群体当中尤其以职高学生最甚，手机占据了除上课、睡眠以外的大多数时间，手机逐渐成为了职高学生的“精神依赖品。”如何预防和化解职高学生手机成瘾，是摆在教育者们面前亟待解决的问题。
        一、中职生手机成瘾的原因
        中职生手机成瘾的表现为戒断症状、凸显行为、社交抚慰、心境改变，主要原因为：
        （一）外因
        1.智能手机的变革和发展
        随着科技的发展，手机可搭载的应用软件不仅局限于接打电话，而是集交友、娱乐、购物、游戏、视听、学习和工作等功能于一身，逐步在丰富和改变人们的生活方式。职高学生也不可避免地深受其影响。一方面手机使职高学生的生活更加便利，但另一方面，手机也与职高学生的学习和生活产生了矛盾与冲突，这些矛盾与冲突，已经严重影响职高学生正常的社交、学习和情绪情感。
        2.外在环境的情感联结减少
        著名心理学家艾里克森说，处于青少年期的职高学生正是心理发展的危机阶段，因而与其他年龄阶段的人相比，可能有更多、更强烈的孤独体验。然而步入职高校园的学生缺少了亲友的管束、陪伴和支持，难以独自处理问题。此外，网络游戏的风靡和不甘示弱的猎奇心理，使得一些学生会选择沉迷于手机多个应用软件之中，很少也不愿与外界接触。
        3.外在环境监管不足
        从学校管理者的角度来看，需要对学生手机管理做出相关规定来防范手机成瘾并指导学生合理使用手机。在新课程改革背景下，信息化教学成为主流趋势，手机充当了信息化教学的媒介。智慧化校园建设也需要借助手机来完成，因此，在手机管理上相对宽松。从家长的角度来看，一些家长没有认识到手机的危害性，甚至自身也深陷其中，只知言传，未曾身教，没能给孩子树立良好的榜样。
       （二）内因
        1.主体意识淡薄
       主体意识是指主体的自我意识。它是人对于自身的主体地位、主体能力和主体价值的一种自觉意识。许多职高学生花费大量时间在手机上，荒废学业，主次颠倒。手机最初是人们创造发明的通讯工具，是为我们所服务，而不是受其牵制。职高学生要有效、合理利用自己的时间，主动权完全在自己手上1。
        2.竞争意识缺乏
        一些学生缺乏理想与抱负，经常性地自我设限，缺少责任感与使命感，未曾考虑到未来就业的压力，缺乏危机意识，从而荒废自己的高中时光。大多数手机成瘾者不知道自己除了手机能做什么，于是用手机来消遣时光。帮助职高学生找到人生目标，激发其学习进步的动力，可以有效缓解对手机的依赖，使职高学生走出虚拟世界，追求和实现人生理想。

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        二、对策
        1.正确认识手机成瘾的危害，有效安排自己的高中时光
        手机成瘾几乎可以称之为一种心理疾病。要合理安排和利用自己的学校时光，重拾自己的理想与目标。细化、分解近期的目标与任务，分清主次地去逐一实施每天的任务。这样不但能增加学生的满足感和成就感，而且还可以有效地控制手机使用频率，使他们逐渐摆脱手机成瘾。
        2.与家人保持沟通和交流
        进入职高之后，大多数学生寄宿于学校，与父母的距离变远，不经常与家人通话，致使父母与子女之间缺少交流。经常与父母保持沟通，帮助父母做一些力所能及的小事，会帮助缓解一些压力，也会减少对手机的依赖。
        3.参加有益身心的活动，扩大交际圈
        职高学生应该多参加一些课外活动，培养自己的兴趣爱好，将注意力从手机中转移出来，锻炼与人沟通交流的能力。职高学生还可以自发组成小组，合理安排学习任务并互相监督，有计划地防范与改善手机成瘾。
        4.以行动研究为导向，发现问题并及时寻求方法
        如果觉得自身存在手机成瘾问题，依靠自己的力量又不能去摆脱对手机的依赖，要及时向家人、老师和同学求助。此外，学校都会设置心理咨询室，可以向咨询室的心理老师求助，敞开心扉谈一谈遇到的问题与困扰。心理咨询老师帮助设计方案，共同解决手机成瘾问题。
        5.着力构建系统的改善方案
        心理委员、班干部也要关心班级同学的上课状态以及心理状态，起到监督提醒的作用。还可以设定“暂离手机日”,让同学们意识到手机与生活并不是不可分割，不能成为手机的“奴隶”。中职学校的开放性办学决定了每个学校的发展方式存在差异性，改善方案的制定也要因地制宜。各中职学校也可以借鉴其他中职校的成功经验，共同解决职高学生手机成瘾问题。
        6.家长要探究手机成瘾背后的原因并加以重视
        家长要明白孩子为什么沉迷手机，首先我们要明白孩子究竟在手机里找什么？第一，归属感，被更多的人欢迎，有更多更亲密的朋友。虚拟世界游戏里的哥哥姐姐们的体贴关心，弥补了现实世界里的情感慰藉。第二，被很多人认可的价值感和成就感。那种在虚拟世界，团队协作，完成一个任务，带来的价值感和成就感。第三，猎奇心理。看看我们自己的知识焦虑，我们每天都忍不住要去翻翻手机里的八卦新闻，各种知识，就知道手机里的虚拟世界，对我们的吸引力有多大。
家长们要找到孩子缺失的东西，然后在现实生活中弥补这些缺失的心理需求。父母要自查自身在精神层面和情感层面，欠了孩子哪些债。在养育孩子的过程中，爸爸要起到精神层面的引领，妈妈则是负责孩子的情感滋养。很多时候孩子感到没有人生意义，没有学习目标，就会容易迷失，容易沉迷到手机里。对情感的需求，是人类最基本的需求。
        7.充分发挥社会舆论导向作用。
        社会要大力弘扬社会主义核心价值观，使职高学生拥有责任感和使命感。媒体要发挥舆论导向作用，增加全社会对手机成瘾的关注度。在青春题材电影中，减少塑造手机成瘾学生的角色，避免出现使用手机等电子产品作弊、逃课等行为，以免给职高学生造成误导。防范职高学生手机成瘾需要全社会的共同努力。