吴晓刚
云南工商学院 云南 昆明650102
摘要：现代化的高速发展，学生身体健康问题越发受社会的关注。尤其是当前的大学生，普遍出现学生体能素质差，身体处于亚健康的情况。身体健康是革命发展的本钱，是学习的动力，因此保障学生具备良好的身心体能素质就显得十分重要。因此当前的高等教育，需要加强学生体能训练，满足学生身心发展要求，加快学生的全面发展。因此这里就以 大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策做研究，并提出相关意见。
关键词：大学体育；篮球课；体能训练；教学现状
引言:大学生作为我国社会发展的重要力量，其身心素质备受人们关注。尤其是素质化教育的今天，越来越多的健康问题影响着学生的发展与学习，注重体能训练，加强对学生身心素质的培养，将为学生的发展奠定基础。在大学体育篮球教育中，篮球既是学生喜欢的体育教学内容，同时也能够对学生综合体能素质进行训练，是非常好的体育训练内容。不过目前的体育篮球训练仍旧存在一些问题，无法有效满足对学生身体及心理的训练，因此需要对教学现状做科学性研究，并针对教学中的问题采取有效措施，更好的适应学生发展，加快教育改革。
一、体育体能训练概述
1.体能训练内涵
身体是革命的本钱，尤其是高速发展的当下，教育越发关注学生的健康问题，因而体能训练也成为素质化教育重要么一环。只有学生具备强健的身心体魄，才能更好的适应学习环境，并保障学习所需精力，提高学习效果。体能是人类身体所需要具备的一种关键性的素质，良好的体能素质是保障学生学习的基础，既可以激活学生潜能，也能提高思维活力，保障学生更好的适应学习与生活环境，加快自身发展。因此，在大学教育中体育教育就十分重要，在体育教育中既可以锻炼学生的体能素质，也能对学生身心起到促进作用，让学生具备吃苦耐劳精神，加快自身发展。
2.体能训练要领
大学体育课程体能训练内容有相关要求，需要严格执行相关标准方可进行体能训练，这样才能满足训练的高效性，同时避免学生在体能训练中出现身体拉伤，或出现运动损伤问题，因此体能训练纲要需要学生特别注意。这里以篮球的教学为案例，需要学生在平时的体能训练中注意以上要求，以更好的满足教育要求，加快学生发展。
首先是要求当前的篮球教师充分了解学生整体身体素质，既要确定篮球训练的要求，也需要教师指定科学的体能训练方案，保障课程科学化开展，避免在实施体能训练中出现学生拉伤、受伤等问题;其次是应当对体能训练原则进行明确，制定训练的步骤与方案，严格实施指导训练，保障学生动作标准，连贯，既可以增强对篮球的兴趣，也能收获健康;最后就是每个学生身心都存在较大的差异，教师应该施行因材施教，个别学生的身心差异需要教师特别关注，并做美容调整，满足大部分学生的要求，同时教师也需要做好及时的监督与指导，避免训练出现危险问题，以提高学生的体能素质。
二、当前大学体育篮球课中体能训练现状研究
1.课程设计不科学
体育篮球课程一直是学生非常喜欢的课程之一，但是在教学中，由于缺乏合理性课程设计，导致不少学生缺乏训练兴趣，仅仅将篮球训练当做一门体育技能训练科目，无法满足学生的发展要求，也不满足学生的兴趣需要。尤其是在教学中，很多教师仅仅教授一些热身训练内容、篮球投球技巧等，并没有针对学生整体性训练做出要求，导致学生训练效果不一，起到的体能训练效果不佳，既影响教学效果，也不利于课程的推进。
2.教学模式相对落后，无法适应学生发展
在大学体育篮球课程教学中，还存在教学模式相对落后的问题。
与传统教学科目不同，篮球的教育并没有系统性理论辅导教材，更多的是需要教师一步一步进行示范性指导，更注重实践，对于理论的要求显然并不突出。因此，对于篮球的教学，需要教师采取更加科学有效的教学模施行教育，标准化训练，同时也需要照顾学生个体上的差异。不过在具体的教育中，我们发现不少高校的篮球教学过于传统僵化，以教师示范为主，缺乏互动，仅仅以实训为辅，对于篮球技能的讲解也不够全面，不能照顾每一个学生的指导，导致教学效果不佳，难以满足学生发展要求。
3.缺乏良好师资力量
篮球教学需要专业性指导教师，但是在一些高校，很多篮球体育教师并不具备专业性篮球素质，不少篮球指导教师是普通的体育老师，既不具备专业性篮球素质，对篮球的训练也缺乏科学性，完全以自身所感施行训练，导致教学效果参差不齐。同时部分学校对于体育篮球教学的要求也不严格，更多的是满足体育建设要求，因此授课教师很多不具备专业素质，高校对篮球训练也没有指定的训练书籍，也没有具体的训练流程与要求，反而让学生灵活发挥，导致教学效果不佳。
三、提高大学体育篮球体能训练效果的对策研究
篮球训练课程是目前我国大学体育重要的课程之一，对学生的体能素质有着良好的锻炼效果，因此需要高校得以重视，并对教学中存在的问题给与充分注意，采取科学有效的措施进行优化，以更好的满足学生发展要求，保障学生全面性发展。
1.树立科学训练理念
在篮球的教学中，需要充分满足体能的训练要求，教师对体育篮球教育就需要有一个充分的认识，因此，教师既要明确篮球训练的重点、难点，也需要明确篮球训练的要求，以更全面对学生实施专业化指导。同时在满足教育要求的前提下，为学生指定更全面的训练计划与方向，针对训练内容进行优化，尤其是篮球训练需要结合理论与实践，教师在教学中既要把握动作细节，也需要注重安全，避免在训练中出现拉伤、损伤问题，保障学生训练更标准，学习更有效。
2.制定体能训练计划
篮球的训练对学生的要求相对较高，同时男生相比女生兴趣更高，学习效果也更出色。因此针对篮球的训练需要有科学性，根据学生的具体情况进行有针对性、有计划性的展开，以保障学生体能素质的共同发展。针对男女在训练中的差异，教师需要充分尊重学生、理解学生，并给与正确的指导，同时坚持篮球的训练标准与选择，适当调给训练难度，来适应不同层次学生的发展需要。对于篮球的专项训练，应该把握力量、速度与爆发性等特点，提高篮球的训练效果。
3.采用适合体能训练方式
大学篮球课程教学过程当中，需要进一步强化体能训练以及教学工作，保障学生身心得到良好发展。教学的过程当中，需要教师采取合理训练方式以及技巧，首先，要进一步强化耐力训练，篮球比赛过程当中很考验运动员的耐力，要求运动员能够持续的打球，必然需要消耗大量体力，耐力不足则很可能在后半段无法和对手进行抗衡，进而导致比赛失败。为了有效的防止这样情况产生，在平时就需要进一步强化学生耐力训练。其次，要加强速度训练，篮球比赛一直处于变化发展状态当中，这就需要运动员能够充分了解赛场局势变化，迅速准确的把握机会进行投球、传球，这样才能够赢得比赛。所以在平时训练以及教学活动开展过程之中需要强化速度训练。
结束语:综上所述，目前大学篮球体能训练以及教学活动开展过程当中还依然存在着很多的问题，这对于学生身心发展造成了不良的影响，同时不利于学生体魄强健，所以需要对于篮球教学工作引起高度重视，要树立现代化体能训练理念，同时结合实际情况制定合理科学体能训练计划，采取合适体能训练技巧和方式，促使篮球体能训练和教学现实状况得到改变，这对于提高学生篮球素养和篮球能力具有重大价值。
参考文献：
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