李志荣
福建省明溪县实验小学 365200
摘要:近几年发现,学校里的"近视眼"学生逐渐增多,其中高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%左右。近视率问题它不仅对我国青少年的发展极为不利,不仅严重影响整个国民体质水平，还极大影响我国十四五规划发展。我国青少年儿童近视率只增不减,主要有遗传因素和环境因素的影响,特别是电子产品的频繁使用,户外活动不足、学业负担过重等等。本文通过介绍近几年课堂教学实践,通过合理利用校园足球游戏活动,解决学生近视率问题,发现学生近视率得到明显降低。
关键词:足球游戏降低近视率
青少年的成长一直是学校教育工作的重点。其成长涉及了方方面面,有身体健康的成长,心理健康的成长等。但是近几年发现,学校里的"近视眼"逐渐增多,青少年近视问题引起了全社会有识之士的高度重视。世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%。这不仅对青少年的发展极为不利,不仅严重影响整个国民体质水平，还极大影响我国十四五规划发展。我国把眼保健操作为预防青少年近视的一项重要举措在学校教育中一致沿用至今,如今又增加落实每天完成眼肌操等措施,但收效甚微。
为何近年来我国青少年近视率只增不减?
近年来,在青少年群体中多发的近视正呈低龄化和上升趋势。主要原因还是有（1）体育活动(户外活动）不足；（2）社会竞争压力越来越大，导致青少年儿童在学业方面负担过重，睡眠不足等；（3）学习中过于依赖现代教育技术手段，导致儿童青少年频繁使用电子产品。
关心少年儿童以及青少年的护眼视力健康保护,事在当代,功在千秋,其中的重要性以及迫切性不言而喻。现在中小学生眼睛视力的日常保护使用方法仍然有很多,比如注意改善其在学习、生活环境中的使用照明灯和光线;正确端正地使用手和眼的运动姿势;注意控制眼睛近距离的作用力和眼的活动持续时间;注意保持充足的时间睡眠和经常运动。经常运动参加女子篮球、足球、乒乓球、羽毛球、爬上、跑步等体育项目时还能够有效促进我们眼球周围组织的正常血液能量供应和新陈代谢,为我们眼睛健康提供更多的食物养料和大量氧气,使我们眼睛的正常营养代谢状态可以得到很大改善,视觉感受功能有所增强,起到有效预防近视、提高双眼视力的重要作用。
但我通过近几年课堂教学实践发现,合理开展校园足球游戏活动,发现学生近视率明显降低。在这里我就谈谈如何利用足球活动降低小学生近视风险的一些游戏方法:
1.网兜颠球
练习方法:练习者持颠球带或足球手提网兜,球置于网兜里,垂直距离大约于腰部上下,使用脚的各种部位如脚内侧、脚外侧、正脚背等位置进行颠球,要求将球控制在可控、可视范围内,次数由少至多。
练习目的:培养学生球感及控制球的能力,将球固定,把足球往上踢,足球也不会飞远,慢慢熟悉颠球力度,学会如何控制足球。
练习要求:尝试用脚的各种部位接触球,并将足球控制在可控、可视范围内。
2.颠球游戏
练习方法:练习者准备好一个足球,使用脚的各种部位如正脚背、大腿、脚内侧等进行颠球,可目视足球,先进行一颠一接,能够控制球后做弹地颠球练习,最后过渡到不落地颠球练习。
练习目的:在网兜颠球的基础上继续培养学生的球感及控制球的能力。
练习要求:将球控制在视线范围内,颠球高度在6米左右。
3.抢圈游戏
练习方法:6-8人牵手拉直后后退半步围成一个圈,互相进行快速观察,一触一传球,一位同学作为拦截者"破坏"传球,如某位同学传球失误或没接到球,则与拦截者身份互换。可逐渐将拦截者增设为2人。
练习目的:培养学生在一定范围内做到接球前先快速观察及传球的决策、准度的能力。
练习要求:接球前观察,接球后迅速出球至目标。
4."抓尾巴"
练习方法:10-12人(可5VS5或6VS6)为一组,将腰带或分队衫别在腰间,利用足球场约20M×15M的面积,利用快速的观察、移动,抢夺对方的"尾巴",胜负以在规定时间内(如2-3分钟),留有同一种颜色"尾巴"的小队获胜。
练习目的:培养学生的快速观察、速度及团队合作的能力。
练习要求:学会观察,在保护自己"尾巴"的同时快速追逐并出手抢夺"尾巴"。
5.追击游戏
练习方法:6-8名小队员一起参加,指定一个长方形作为比赛场地,可使用20M×15M的场地,每名运动员都有一个球,所有运动员都控制着自己的球,同时他们还将通过"破坏"或拦截,夺取其他运动员的球。任意一个断球(或者将球踢到长方形外面)可以计一分。一旦一名运动员丢了他的球,运动员可以返回场地里继续游戏,直到有人先拿到5分。拓展:使用左脚"破坏"或者拦截才可得分。
练习目的:培养学生在控球、带球时的观察能力及拦截技术。
练习要求:注意安全,带球时注意观察,在"破坏"对手球的时候也要保护好自己的球。
6."运送果实"
练习目的:提高学生球感、运球能力,培养团结协作的精神。
练习方法:选用一块20M×15M的场地,在场地内分别用4种颜色的标志物做成一个小方形间隔8米左右,每个小方形里面分配4名队员,中间放置8-10个足球。游戏开始,按照顺序进入场地内用脚将球运送至"家"中,待场地中间的足球都被运送完时,则快速观察、移动至其他小队的"家"中抢夺"果实",3分钟之内果实最多的小组获胜。
练习要求:注意安全,不用手抱球跑,不刻意护球。
7."快快回家"
练习目的:提高学生的运球、快速反应的能力。
练习方法:选用一块大约20M×20M的场地,用标志盘组成4个不同颜色的区域。游戏开始,8名队员分为两队不同的颜色,如蓝色或红色,在场地内自由运球,听到指令如蓝色时,蓝队迅速将球停在原地,追逐红队的队员,红队的队员则要加速将球带到同色由标志盘组成的小区域内,反之亦然。
练习要求:快速反应,实现"追逐"与"躲避"。
8."猜拳攻守"
练习目的:提高学生在一定区域内的移动及进攻或防守的能力。
练习方法:选用一块大约20M×15M的场地,设置一条中间线,在两摆放如绳梯、标志盘等道具。游戏开始,两名队员冲过障碍之后面对面进行"石头剪子布",赢者进攻输者防守,赢者快速摆脱防守队员,可随机选择任意一端的球门进行带球射门,先达到3分的队员获胜。
练习要求:快速观察,寻找机会,摆脱防守,射门得分。