王莉亚
象山实验小学315700
摘要：健康是学习与发展的基本，良好的身体素质是前进的保障。小学生正处于生长发育的关键时期，良好的身体素质是他们茁壮成长的基本。随着生活质量的提升与城市化规模的扩大，现代的小学生较少从事家务劳动，动手能力较差，身体也得不到有效的锻炼。体育作为连接户内外、课堂与自然环境的重要纽带，已成为小学生锻炼身体的重要途径。本文从四个方面对如何在体育教学中强化小学生的体能训练，增强其身体素质做了简单的探析。
关键词：小学六年级；体育教学；体能训练
引言：近年来，亚健康已成为现代社会的常态，儿童也不能幸免。高压的学习与繁重的学业牢牢束缚着学生的健康，致使其身体素质受到很大的影响，对其未来的成长发展十分不利。因此，如何通过小学体育教学这一重要途径来督促学生锻炼身体，提高身体机能就成为了广大教育工作者十分关注的问题。本文从以下几个方面对这一问题展开了探讨。
一、注意教育宣传，明确锻炼身体的重要性
想要有效提高学生的身体素质，首先就要培养他们良好的锻炼意识，让他们正确认识到锻炼的重要性，明晰健康的体魄对于发展有怎样的益处。提高同学们的体育素养与认知水平，引导其主动进行身体锻炼，提高自己的身体素质。如在进行《有一定难度的跑的活动方法》这一课时的讲解时，教师首先应为学生科普跑步的益处。跑步可以帮助学生塑造良好的形体，锻炼身体的肺活量，强健骨骼，同时对多种疾病也有良好的预防作用。从而提高其进行跑步锻炼的决心，让其从主观的角度对于这项运动产生认可心理，使其主观能动性得到有效的发挥，进而为体能训练的顺利进行与开展提供良好的保障[1]。
二、拓展教学手段，提升体能训练的趣味性
小学生性格尚未稳定，没有形成良好的自我控制能力，注意力容易发散。传统的体育教学十分注重对于技巧的传授，多采用讲授的方式进行教学，这种单一的授课形式极易消磨掉小学生的兴趣，使他们对课堂教学没有很好的体验感，学习效率低下。因此教师在开展小学体育教学工作时，应适当采取多样化的教学方法来丰富体育课堂，提高课堂的趣味性，从而激发同学们进行体育锻炼的热情。如在进行《体操类技术动作组合》这一课时的讲解时，教师可以通过多媒体投影设备为同学们播放体操动画，继而结合动画短片来开展体操动作教学，让同学们在有趣的动画短片中进行知识技能的吸收。此外，教师还可以根据同学们所喜爱的歌曲来进行体操动作的改编，让同学们在自己喜欢的乐曲中舒展身体，为课堂教学增添趣味，使同学们爱上体育训练。
三、引导主动学习，提高学生锻炼的自主性
学生是学习的主人，任何的教学工作都是以学生为基本而开展的。
因此在体育教学中，教师应注意自己引导者与协作者的身份，将课堂的主权交到学生手中，提高学生对体育教学的认识，促进其主观能动性的发挥，引导他们主动开展训练活动，强健自己的体魄。教师可以女依据学生的不同特点为他们设定不同的学习目标，开展多样化的体育活动，给予同学们更多选择的空间，让每一位同学都能进行发挥所长。如在进行《有一定难度的跳跃活动方法》这一课时的教学时，面对“跳跃”这一主题，教师可以根据学生的实际情况及兴趣爱好进行更加细致的运动项目的划分，如半蹲跳、深蹲跳、蛙跳、跳远、跳绳、羽毛球等，让同学们能够根据自己的兴趣爱好或身体需求进行选择，使他们的自主性意识得到充分的体现，有效激发其对体能训练的兴趣[2]。
四、调整教学难度，增强体能训练的感受性
要开展体能训练，首先就要对学生的身体情况及体育水平有一个基本的认知，在此基础上为同学们进行体能训练的设置，根据学生的具体情况来进行难度的调整，使同学们获得良好的训练体验。教师可以在讲解之前为同学们进行简单的摸底小测试，通过对其综合能力的分析来为他们制定个性化的训练目标，并根据他们的学习情况进行适当的调整，以此提高同学们学习的积极性，强化他们的锻炼意识。如在进行《篮球类技术动作及组合》这一课时的讲解时，教师可以根据同学们对于这一项目的掌握与了解情况进行个性化的目标设定。对于基础较差且兴趣不高的同学，教师可以以趣味教学为主，主要激发他们对这一项目的兴趣。对于学习兴趣十分浓厚的学生，教师可以适当提高任务目标的难度，增强学习的挑战性，激发其好胜心理，从而促进其能力的提升。对任务目标的完成还能提高同学们的荣誉感与幸福感，使他们对接下来的学习活动有更大的兴趣，进而形成良好的学习循环，在不知不觉中培养他们良好的体能训练习惯，加深其与体育活动之间的羁绊，促进其身体素质的有效提升与健康发展，对其终身成长发展有着很大的推进作用[3]。
结束语
综上所述，小学生体能训练的强化对其成长发展有着十分重要的作用，通过对体育锻炼的宣传，可以有效提高同学们的认知能力，增强学生对体育运动的理解，强化其知识素养，对他们的学习与发展有着十分重要的作用。通过对教学手段的拓展与引导教学能够有效激发学生的学习兴趣，提高其自主学习能力。根据学生的具体情况进行教学难度的调整，使教学方式更加灵活，与学生的发展需求更加适合，对其健康发展意义重大。
参考文献
[1]周建林.现代体能训练在小学体育教学中的运用探究[J].文理导航(下旬),2019,12:85-86.
[2]魏小龙.小学体育教学中体能训练措施探究[J].中国校外教育,2019,22:12+24.
[3]梁丰.如何在小学体育教学中进行体能训练[A].中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会.2020年教育信息化与教育技术创新学术论坛（西安会场）论文集（五）[C].中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会:,2020:3.