胡舒贞
江苏省常州市金坛区东城实验小学 213200
摘要：当今社会，提高青少年身体健康水平的研究也受到了极大的鞭策。如今社会青少年身体健康发展的要求和期许逐步攀升。面向青少年身体健康的体育课堂已逐渐显示出其独特的教学意义，这是一种非常创新的教学结构，并将逐步取代老旧的教学形式。如何有效地利用这一概念和特征来促使青少年身体健康发展，改善学生的身体质量指数，从而提高学生的核心素质。这是当前高校体育课堂教学的重点和难点。
关键词：体育课堂；体质指数；青少年身体健康
引言：进行体育课堂教学改善学生的BMI值是非常有意义的一次尝试，如果孩子拥有很好的体质指数，对今后学习和健康的发展绝对是百利而无一害。BMI是体质指数的简称。计算方式是用体重的千克数除以身高的米数平方得出的结果，是作为判断人体胖瘦程度和健康标准的一个通用指标，重要的是在体育课堂要根据学校教学实践情况而选择符合实际的教育模式，这是不可或缺的培养环节。并且体育教师要肩负打开学生主动提升体质指数的心扉。
一、当下青少年体质与学校体育教学现状
根据最近的一项全国小学生体质健康调查报告的结果显示，由于缺少体育运动，中国小学生体质健康状况日益下降，小学生的肥胖速率日益增长的情况日趋严重。特别是在一些发达的大城市，肥胖的学生数量增长的速度更为骇人。根据青少年卫生委员专家指出，中国儿童肥胖的发生率仍然在持续性增长，身体指数是目前全球共同关注的焦点问题。并且随着我国近些年来国家实力增长、国家经济日益增长、科技和综合国力也不断增强。小学生们的生活水平已经达到极高的水平，并且很多家长都会溺爱孩子，让孩子们每天都摄取大量的热量的食物，并且在学校教育过程当中，家长和各科教师只注重学生的学习，而不关心学生们的身体状况，这导致学生们的身体状况日趋下降，身体指数BMI值也出现了极大的异常，由此而伴生出来的越来越多，超重肥胖以及偏瘦的学生频频出现在小学教室当中。他们的体质指数异常情况已经非常严重的影响着他们的身体健康，这也为孩子未来身体健康状况出现问题以及患有特殊性疾病埋下了祸根。小学生这个阶段的生长发育是否正常，身体形态是否优美健全，对其的身体素质以及心理健康以及与集体生活都产生了重要的影响，在培养健康行为的关键时期，对体质指数异常的小学生进行体育教育来强化和改善他们的身体健康以及体质指数BMI值，引导学生树立正确的价值观与人生观，这对未来孩子们的发展具有非常积极的意义。
二、通过充分的调研深度解析青少年身体体质指数
根据的深度调研发现，不同的体育教学模式，对于BMI值异常的学生，改善身体状况是有区别的，选择一种科学使用的教学模式和运动项目，是对改善体质指数有着极其重要的意义。根据调研，我们发现如今小学生们的身体形态表现为偏态分布的形式，体质指数异常的学生所占比竟达到了约30%，BMI值异常的学生的呼吸心肺功能水平和功能与正常学生有非常大的差距。
其中指数异常的学生的肺活量以及体能试验成绩都远远低于健康学生。体重指数异常的成因并不是单一的，它是由于缺乏运动导致。其实学生普遍存在运动次数太少，运动量不足，运动时间不够，运动强度不足等问题。通过体育教学进行体质指数改善，通过多组对照实验进行改善。男女生的显著水平p小于0.05，说明通过体育改善以后的各指标差异性非常显著，起到了很好的改善效果。而学生们的体态与生理学美感也得到了显著的改变，以及呼吸等心肺功能、运动能力也出现了很好的改善，得到了显著的提高，学生们各项运动能力也得到了不同程度的提高。另外，值得一说的是，体重也是决定体质指数异常学生身体状况的决定因素。在体育课堂上，对于异常的进行生理上的改善，对于瘦弱的学生们体重的增加以及肥胖学生体重的减少也都起到了非常良好的作用。
三、体育课堂教学策略
通过深入的科学的调研发现，运动项目特点的不同，对于异常学生进行改善的结果也不同。根据人体结构以及医学理论，不同的运动项目和训练时，人体当中所动用的肌肉群是不同的，并且其能量代谢的形式也是不同的。因此对身体的影响以及激素的分泌水平也是不同的。例如在进行长距离奔跑的剧烈性运动，对抗性特点的项目能量代谢非常大，这对于改善体质指数有非常好的效果。而用一些运动量非常小，运动时间也非常少，动用身体的各个部位也非常少，这类运动对于改善体质指数有些不足。并且根据一些专家对于运动因素对体质指数影响的统计研究中表明，运动项目的选择与BMI值等级是密切的关系，例如一些球类运动，足球竞技，网球竞技，羽毛球竞技等强大的运动量以及运动时间的运动项目锻炼效果是非常突出的。然而，体操、太极拳等项目的锻炼效果是一般的，而以其他的小强度的小运动量持续时间非常短的运动项目，对于体质指数的改善是非常不明显的。因此，在进行体育课程教学策略选择当中，我们尽量的选择一些运动强度大的球类竞技、对抗型运动，去改善学生的体质指数。就拿开设羽毛球运动来讲，羽毛球运动对人体肌肉的改善是昭然可见的，可以使人体的肌纤维增大增粗，是肌肉总体的体积增大，能够使肌肉量增加12%到18%经常坚持羽毛球运动人会出现明显的肌肉线条，而对于一些不经常运动的人去尝试一次羽毛球运动后则出现很多身体不适的症状。在一场羽毛球运动竞赛当中，运动者能够跳动、挥拍击球、甩拍、快跑等一系列动作，这对消耗热量，保持优美的身材是非常有意义的。而且这类球类运动非常适合小学生们进行体育运动，这能够有效的激发他们的锻炼兴趣而不排斥体育教学。如果只是以老旧的体育教学模式去强制性的让学生们长跑，这必然会导致学生们的抵抗。因此，采取球类运动去改善学生们的体质指数是非常合适的决定。
结束语：
总之， 为了让孩子们有意识地,积极地参与BMI值的改善，小学体育教师应该意识到自己的责任，需要创新教学方法，提升体育课堂学生的运动水平，创造和谐积极的运动条件，实现持续性地锻炼培养与发展。而教师作为小学生身体健康发展以及人生道路上的先驱，应该去追求更好的教学方法去锻炼学生，提高学生的身体素质，从而加强学生的运动习惯，通过运动能力地提升让学生拥有良好的身体状态合格的体质指数并且形成正确的价值观。
参考文献:
[1]王杰,宋亮,方奇.两种体育课程教学模式对BMI指数异常学生的实验研究[J].武汉冶金管理干部学院学报,2008,18(04):67-69.
[2]王杰,方奇,宋亮.对我院BMI异常学生体育课堂教学干预的实验研究[J].辽宁体育科技,2009,31(02):44-45.