柯佳
临沂大学 山东 临沂 276000
本文指导老师：李子月
摘 要：来华留学生自高校实行管控措施后，如何在疫情期稳定留学生情绪，保证学生心理健康，成为各高校面临的紧迫问题。
本文以临沂大学2019级本科留学生为对象，分析疫情期间学生们心理健康方面存在的问题，探讨改善学生心理健康的有效措施，为留学生这个少数群体的心理健康教育提供理论依据。此外，还可以及时掌握疫情期间留学生的心理健康状况，有针对性帮助其解决心理困扰，对于促进高校稳定、社会和谐具有重要意义。
关键词：高校；留学生；心理健康；健康教育；疫情
一、疫情下留学生心理健康教育的重要性及研究现状
（一）重要性
疫情防控方面。消除学生因疫情带来的恐慌心理，提升学生应对危机的能力，保持学生心理健康，对于疫情防控至关重要。为高校有针对性地开展来华留学生心理健康教育工作提供依据，对促进高校稳定、社会和谐具有重要意义。
（二）研究现状
1.国内研究现状
（1）疫情下，有关留学生的研究。疫情发生后，国内针对留学生的研究，大多集中在如何做好疫情防控工作方面和汉语在线课程教学方面。例如， 费晓东的论文《来华留学生新冠肺炎疫情知信行实证调查》（2020）认为，留学生通过网络等媒体积极关注疫情发展，却对相关知识缺乏准确判断，应重视及时向留学生传递正确的抗“疫”知识；张晶晶的论文《新冠病毒疫情期留学生汉语在线课程与网络第二课堂建设初探》（2020）从如何保证教师教学质量和学生学习效果方面，探讨了汉语线上课程的重要性及其建设方案。
（2）疫情下，有关大学生心理健康教育的研究。疫情发生后，国内针对高校大学生心理健康教育的研究，大多集中在分析疫情对中国大学生心理健康状况的影响方面。例如，丁闽江、胡春福的论文《新冠肺炎疫情对大学生的心理行为影响研究》（2020）认为，突发疫情下大学生的心理行为受到较大冲击，高校应加强大学生的心理健康教育工作；林桦、 姚玲玉等的论文《新冠肺炎疫情对大学生心理健康的影响及调适对策研究》则是通过调查问卷分析新冠疫情对大学生造成的心理应激，探讨改善大学生心理健康的措施。
2.国外研究现状
（1）疫情下，有关大学生的研究。国外针对大学生的相关研究，大多集中在疫情防控知识方面。例如，Muhammad Saef等人的论文《Survey data of COVID-19-related Knowledge, Attitude, and Practices among Indonesian Undergraduate Students》（2020）主要讲述了与大学生有关的疫情相关知识、态度和行为调查数据。
（2）疫情下，有关大学生心理健康教育的研究。国外针对大学生心理健康方面的研究，大多集中在论述疫情对大学生心理健康状况的影响方面。例如，Paula Odriozola-González等人的论文《Psychological effects of the COVID-19 outbreak and lockdown among students and workers of a Spanish university》（2020）就从疫情的爆发和封锁对大学生心理健康产生的影响进行了详细论述。
3.发展动态
疫情发生后，与留学生相关研究从无到有，日趋增多，这些研究主要集中在疫情防控知识、疫情下中国的学习生活方面。
另外，针对大学生心理健康的研究也与日俱增，主要涉及对学生心理健康方面的影响、情绪反应及应对策略等方面。总体来看，以上研究已经取得了初步成果，但将留学生与心理健康教育相结合的研究还尚处于摸索阶段，今后，疫情状态下与留学生相关的研究主要方向应放在总结疫情期间留学生爆发的各种问题，分析问题产生的原因，提出建议与相应的解决对策方面，以期能帮助留学生在华健康学习与生活。
二、疫情下临沂大学本科留学生心理健康现状
（一）调查方法
1.调查问卷
结合学生实际情况，制定调查问卷。每题分数相加为总分，共20提，总分为20分。肯定回答计1分，否定回答计0分。得分越高表明心理状况越危机。主要是询问学生近30天内的感觉，如：是否食欲差；是否睡眠差；是否感觉不安、紧张或担忧；是否感觉不快乐；是否很难从日常生活中得到乐趣；日常学习生活是否令你感到痛苦；是否容易感到胃部不舒服；是否容易疲劳等，通过上述诸如此类的问题，分析学生的心理健康状况。
2.谈话
通过与学生聊天、谈话，了解他们的心理现状。部分留学生的汉语沟通能力较差，母语不是英语，需要同学的帮助才能顺利沟通。谈话方式比调查问卷更为主观和直接，学生可以把自己的心理状态更为直观的表达出来。
（二）留学生心理健康方面存在的问题
通过调查问卷等方法，总结学生心理健康方面存在问题如下：
1.存在恐慌心理
疫情期间大量相关信息通过网上传播，其中很多新闻为了博得关注，夸大、扭曲事实，误导读者，加上疫情期间外出不变，学生对于网上的各种消息难辨真伪，助长了网络消极情绪的持续发酵，并不断放大、扩散了恐慌心理。
2.对自身健康的担忧
很多同学了解新冠肺炎可能出现的各种症状后，会与自身的健康状况进行比较，常怀疑自己得病，出现下列问题。因睡眠不足引起的头疼、头晕怀疑自己得病，要求做相关检查；频繁对从外面带回来的物品进行消毒；对于同宿舍同学的疑似症状过分紧张，与同学及宿管老师发生冲突等。
三、疫情下留学生心理健康教育的建议
（一）及时更新疫情最新发展情况
在网络课程教学过程中增设对新冠肺炎疫情的教育，及时开展对违背客观事实的舆论辟谣工作，加强大学生信息辨别能力加大普及，及时更新疫情发展情况和疫苗研究进展，提高信息公开度和透明度，如实介绍新冠肺炎治愈情况，提高学生对疫情的认识水平和抗击疫情的信心，减轻学生心理压力，避免因过度焦虑、担心等原因产生的不良影响。
（二）组成疫情辅导小组
辅导小组主要由学生熟悉的班主任和任课老师组成，可邀请学校心理学专业老师参与，完善和落实学生的心理疏导工作。疫情对正常生活产生了很大影响，留学生这个特殊群体出现焦虑、不安等心理问题很正常。辅导小组的老师可利用自己的语言优势以及与学生的熟悉度，经常与学生谈话，及时掌握学生的动态，帮助学生保持乐观、向上的心态。另外，可以邀请学校心理学专业的老师定期为学生举行线上心理健康教育相关的讲座，分享给学生一些简单的自我放松的方法。关注心理出现明显问题的同学，定期为他们进行单独辅导，提供心理援助。
（三）成立学生互助小组
积极发挥同学互帮互助的作用，心理状态好的同学帮助情绪消极的同学。同为留学生，学生相互之间更容易沟通，产生共鸣。可以让心理状态好的同学经常鼓励和安慰情绪消极的同学，如发现同学出现心理问题，可尽快向老师求助。
（四）做好学生的学习和生活保障
留学生在疫情突发后学习和生活受到的冲击较之中国大学生更大更严重。留学生由于疫情、经济、家庭等各方面的限制，部分学生不能回国。学校的疫情防控政策，可能会对其生活造成一定程度的不便。因此学校要在疫情期间做好这些留学生的生活保障工作。同时尽量保持学校的正常教学计划安排，避免学生因无法继续学业而产生焦虑等负面心理。
疫情防控是一场持久战，它将会在经济、教育、生活、心理等多方面产生持久而深远的影响。留学生这个特殊群体受到的影响尤为严重，因此，做好疫情期间留学生的心理健康教育不仅是留学生教育事业的重要基础，更对提高我国的教育影响力、构建人类命运共同体具有非常重要的意义。