李红
四川交通运输职业学校 四川 成都 611130
摘要：在我国经济发展新形势下，市场对人才的身体素质和心理素质提出更为严格的要求，拓展训练作为一种新型的体育训练模式，引入拓展训练方式，可以提升当代学生的心理素质和身体素质，为其未来更好的面对岗位工作和社会生活奠定基础。本文主要针对中职体育拓展训练进行分析和探究，希望给予我国相关教育同仁以些许参考和借鉴。
关键词：体育教育；中职；拓展训练；改革
中图分类号：T998文献标识码：A
引言
拓展训练自起源前至今已经培育了无数个优秀的人才，拓展训练最早应用于军营之中。因为具有一定的挑战性，后来在学生群体中广泛应用，且通过在室外进行的一系列极限运动，来帮助学校培养学生的一些社会能力和素质，改善学生在学校无法进行应用式学习的现状，为学生的未来奠定了基础，更好的使学生融入社会，为社会做贡献。
1.拓展训练的含义
拓展训练最早起源于英国，是一种通过场景模拟或者结合自然环境为学生量身打造的体验式训练方法。教师在训练中结合教育学和心理学等相关专业知识，对训练内容进行针对性和科学性的安排，实现学生的毅力、耐心、信心等心理素质的提升。拓展训练是高校素质教育的重要方式，以学生的体验和想法为主，进行恰当的体育教育教学方法，引导学生激发自己的潜能，克服自己的问题。
2.中职体育教学中存在的问题
2.1．教学理念落后
一直以来，应试教育理念都是我国中职教育的主导思想，在体育课上教师只顾着活跃氛围，却没有传授学生体育运动技巧，导致中职体育教学流于形式，学生的身体素质得不到有效提高，体育锻炼兴趣不能被激发出来，很难形成终身体育锻炼意识。还有些中职体育教师的创新意识淡薄，不能够明确新课改下中职体育教学改革的必要性和迫切性，教学内容因循守旧，教学方法过于单调，学生的教学参与度极为低下，对体育锻炼感到兴趣缺缺。
2.2体育赛事活动少
高校在体育教学时，会定期举办体育赛事和活动（如：运动会），部分高校只一年举办一次运动会，就不开展其他体育活动，学生参加的体育活动少，不能将所学的体育技能和知识进行实践应用，造成学生“学完就忘”的问题，没有办法熟练掌握体育技能和专业技巧，使得体育教学的发展受到负面影响。
2.3教学方法不科学
出生于21世纪的青少年思想十分活跃，他们崇尚个人英雄主义，普遍缺乏合作意识，而各行各业对于人才基本素质的要求之一就是必须具备良好的团队合作意识，这就意味着学生在步入社会后会遇到更多的艰难险阻。高校体育教学中，教师很少设置团队合作类型的训练项目，许多项目都需要学生以个人形式参与，无法扭转学生根深蒂固的思想，之于学生团队合作能力的培养毫无助益。
3.中职体育教学实施拓展训练的相关策略
3.1加强师资力量建设
拓展训练具有较强的专业性、综合性以及教学性，想要保证训练活动的有序进行，需要教师积极参与其中，并且给予学生以正确的引导，在保证安全的基础上，促使学生获得素质和能力的发展，因此，拓展训练对教师的专业能力和综合素质具有较高的要求，中职要通过各种途径加强师资力量建设，打造一支能力强、素质高、专业化的教师队伍。在开展拓展训练之前，中职要组织教师针对拓展训练的流程、内容以及育人目标进行教学探讨，制定合理以及科学的组织计划，通过研讨提升教师队伍的教学科研能力，并且鼓励教师在平时的工作和生活中开展自主训练和学习，提升个人教学水平；
3.2优化素质拓展运动项目内容
中职体育教学中开展素质拓展运动是素质教育背景下教学改革的大势所趋，将会让教学内容变得更加丰富，教师需要依据参加人数、学生需求及培养目标的不同，选择合适的项目类型，促使素质拓展运动应用效果得到充分展现。学生能否对素质拓展运动产生浓厚兴趣将直接决定训练成败，设计的素质拓展运动项目内容应该与学生的现实生活有着密切的关联性，可以引起学生的思想和情感共鸣，学生就会积极尝试训练，将获得的体会与知识灵活应用到生活中。
3.3设置符合拓展训练的教学内容
在进行体育教学改革时，要对之前的体育课程进行更新，让拓展训练和体育教学内容紧密结合在一起。我们用中职院校的体育课程进行举例，在高职院校的体育课程中，大部分是身体素质练习和体能训练相结合，而拓展训练是培养学生的身体和心理的双重素质。因此，在中职体育教学课程设置时，必须将学生的积极性调动起来，激发学生的无限潜力，进行基础的体能训练时，加入娱乐性的活动和幽默教学语言，让学生在体育教学拓展训练中不仅增强了身体素质，也磨炼了精神品质。
3.4创新体育教学方式
将素质拓展运动融入到中职体育教学中，将会给教学工作的开展注入新的活力，素质拓展运动能够更好的发挥优势，学生的身心健康能够得到保证。教师在进行体育教学时，要将素质拓展运动与传统体育锻炼相结合使用，发现总结二者在使用上和理论上的共同可联系之处，创新素质拓展运动形式，给学生带来新鲜感，学生的参与热情就会随之提高。中职体育课程安排不多，教师如果在课程一开始就完全进入拓展训练，可能会增加学生的即时身体负担，使学生在训练过程发生不适与危险。教师应该先进行传统体育训练项目，如慢跑、体操等，再开展素质拓展运动，使素质拓展运动与传统体育训练紧密衔接，增强拓展训练对学生的影响力，满足学生需求。
结束语
总而言之，体育教学作为中职教育的基础学科，其重要性和作用性日益凸显，在教学中引入拓展训练，可以为学生提供多元化的锻炼方式和途径，促使学生获得素质和能力的均衡发展，符合新课改精神和素质教育要求，因此，中职和体育教师要给予拓展训练以重视，采取有效措施优化应用路径，为学生未来发展夯实基础。
参考文献：
[1]中职体育教学引入拓展训练的意义和作用探析[J].高建芸.现代职业教育.2019(17)
[2]中职体育教学渗透德育的实践与探索[J].徐楠.当代体育科技.2018(29)
[3]浅谈如何在中职体育教学中融入拓展训练[J].游颜玲.中华少年.2016(21)