韩丁 韩亚 叶瑜
宿迁市体育运动学校
摘要：在排球比赛中，要想取得优异的比赛成绩，参赛的运动员不仅要有默契的配合更要具有排球意识，从某种意义上来说，排球意识是决定排球比赛胜负的关键。对于我国青少年排球运动员而言，一方面要重视其排球运动理论知识的学习，另一方面要重视排球运动技巧和战术的训练，然而，仅仅是理论和技巧的训练，往往是不够的，这就需要运动员形成排球意识。文章就青少年排球运动员排球意识的培养进行了探讨，以期为青少年排球运动员的良好发展及供参考。
关键词：青少年；排球运动；排球意识
排球意识是一种排球运动员对于排球运球方法和规律的认知与反应，同时也是一种心理活动的反应。一个排球团队中的队员是否具有排球意识，不仅决定着团队发挥的整体水平，同时也决定着团队能否在激烈的对抗比赛中取得胜利。排球作为一种激烈对抗的运动，本身具有复杂多变的情况，如果队员不具备排球意识，不能够在比赛中进行良好的配合，进而应对比赛中出现的各种突发情况，那么就无法取得比赛的最终胜利。因此，对于青少年排球运动员而言，必须要重视排球意识的培训，从最基础的训练教学开始，再到每一个动作的意识培训，经过一个长时间的潜移默化的过程，就能够起到很好的排球意识培训效果，从而提高团队整体的实力和水平。
一、排球意识的形成因素
排球意识的形成是一个长期的过程，其影响因素也是多方面的，不仅包括运动员对于排球基本动作的掌握情况，对于排球动作的判断和预测，对于排球科学知识的积累，对于排球比赛的经验总结，对于排球训练的意志和心理等。在这些影响因素中，只有排球训练的技能和战术是每一个排球队员能够较好掌握的，但是相对于其他的意志和心理水平，以及个人的经验和科学知识都会存在一定的差异，如果在排球训练的过程中，不能够根据以上影响排球意识的因素进行合理的训练，那么就会妨碍到青少年排球运动员的全面发展。因此，在排球运动中，教练员要十分重视，排球意识的锻炼，根据不同队员的经验水平和训练特点，制定具有针对性的训练方案，从而有效的培养队员的排球意识。
二、排球意识的构成要素
1，技术战术的目的性和有效性
在排球意识的构成要素中，技术和战术的目的性和实效性是最为重要的，构成要素。在实际的排球比赛中，运动员的各种技术动作都要围绕着战术安排的目标进行，就这样才能够在不改变战术意图和战术目的性的前提下，灵活的运用自身所学的各种技术动作来进行攻击和防御。除此以外，在排球比赛中，要想让技术动作和战术更加时效，就必须要根据比赛的实际情况，合理的选择进攻战术和防守战术，两者之间可以相互配合，也可以灵活的切换，从而使得排球的技术动作和战术安排能够更加有效。
2，行动的灵活性和判断的正确性
排球意识的另外一个构成要素就是对于排球场情况的判断的正确性以及自身技术动作的灵活性。台球场上情况判断的正确性，指的是在比赛的过程中，运动员要有目的性的去预判对手，下一步的动作，以及想要实现的战术目的，从而改变自身的进攻战术和防御战术，做出灵活的变动，达到最好的防御和进攻效果。行动的灵活性指的是在比赛过程中，一旦掌握进攻的时机，就要立即展开进攻行动的安排，通过灵活的配合和灵活的技术行动，来发挥出每一个队员对于团队的积极作用，从而达到更好的攻防效果。
3，动作的隐蔽性和战术的灵活性
在排球比赛中，为了占据比赛的先机，争取比赛的优势，在开展技术动作的过程中，可以通过一定的假动作或者通过隐蔽动作来扰乱对手，迷惑对手；从而占据比赛的优势，最终为比赛的胜利打下基础。尤其是在排球比赛无法进攻，双方相互僵持的情况下，更要通过隐蔽动作和甲动作来迷惑对方，从而打破僵局，赢得比赛的先机。
除此以外，在攻防战术的选择上，要灵活变动，要根据排球比赛场上的实际情况进行攻防转换，比如说一旦发现对方场中有队员出现技术动作失误的情况，就要抓住机会，将防守的战术转换为进攻的转数，以突袭的形式来占据比赛的优势。
三、培养青少年排球运动员排球意识的策略
1，教练员的主导作用
教练员在培养排球意识的过程中起到了主导作用。青少年时期是增强思维能力的良好阶段，他们对任何新鲜事物都存在着较强的好奇心，针对这一时期的心理特征教练员要抓住机遇，因势利导，循循善诱，切忌机械性的训练，要举一反三领会训练的目的，以便在比赛中灵活多变。在青少年训练阶段，一定要摆脱“排球意识会在比赛和训练中自然形成和发展的思想束缚”，应该运用科学的理论与规律去指导和训练，坚持精讲多练的原则，有目的的培养队员的排球意识。
2，技术训练与排球意识训练相结合
青少年运动员在学习排球有球技术初期要进行动作的反复练习。教练员就要有目的的培养队员的排球意识，要使队员在学习和掌握单个技术动作的同时明白这一技术动作的用途和特点，如初学发球，让队员知道发球是排球比赛的开始，也是进攻的开始，准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术组成。对队员要进行初步的排球意识渗透。但单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练，让队员逐步适应，加深理解，培养队员随机应变的能力，提高运用的技术水平。在进行无球技术训练的初期必须重视观察能力的培养，加强队员的视野训练。除了注重脚步移动外，更要注重加强观察能力训练和判断能力的训练。无球技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。在平时训练中技术训练过程中要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，养成和锻炼队员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。技术意识是排球意识的基础，初级阶段的训练是全面建立技术意识的关键时期。这一时期的训练尤其应突出和注重运动员排球意识的培养。故而训练内容应全面系统，训练要注意教育方式，以鼓励和正确肯定的教 育方式为主。
3，战术训练与排球意识训练相结合
排球是集体项目的运动，参加比赛的运动员必须有一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。有计划地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段，通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强队员之间的默契，以便掌握动作技巧和战术意识，能根据场上变化的情况有针对性地运用起来。即让运动员弄清楚要达到什么目的，需要采取什么样的行动，什么样的行动可以达到什么样的目的。如在进攻战术训练中，增加配合意识的同时，要让每个队员都明确自己的进攻范围、任务、跑动路线，强化队员学会用眼的余光扩大视野，随时注意观察场上的情况，根据场上情况选择有效的进攻战术，在平时训练中可以多进行二三人的配合战术，从而培养合理的进攻意识。在防守训练中，首先要抓好正确的防守姿势、合理的卡位，正确观察和判断进攻队员的动向和意图，同时也要注意防守队形，注意积极补位。防守意识的训
练不是通过几次理论课或集中一段时间进行专门训练就可以解决的，应贯穿于整个训练过程中。无论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目地性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实
际讲解排球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。通过不断反复实践，一步步提高战术意识。
四、总结
排球运动是我国奥运会运动项目之一，青少年排球运动员的实力水平决定着我国排球运动未来的发展，以及在世界范围内的水平和能力。因此必须要十分重视青少年排球运动员的训练，尤其是排球意识的训练，只有具备完善的排球意识，才能够确保青少年排球运动员得到更好的发展，为我国的排球事业的发展提供更大的助力。
参考文献：
[1] 何金华. 简析青少年排球运动员排球意识的培养[J]. 运动, 2013, 000(005):34-35.
[2] 王可. 青少年排球运动员战术意识的培养初探[J]. 长春师范学院学报(自然科学版), 2006.