丛芹兹
乌鲁木齐市第二十七幼儿园
摘要：新型冠状病毒感染肺炎疫情严重的时候，为了更好的对抗疫情，减少病毒的传播，最好减少外出避免感染，在抗击疫情特殊时期居家隔离的这段时间，为了保持身体的健康，适当的居家锻炼还是不能够放松的，可以促使人们在居家期间，也能够保持健康的生活方式，提高自身的免疫力，对于抗击疫情也有很大的帮助，对于居家幼儿运动还需要一定的指导方法，本文就是在探究抗击疫情特殊时期居家幼儿运动指导方法。
关键词：特殊时期；幼儿运动；居家；指导方法
2020年春节之前，新型冠状病毒感染肺炎疫情暴发，一直到现在还是有个别的地区依然有疫情反复的现象，为了控制疫情进一步扩散，各地区采取了居家隔离的形式，防止疫情进一步扩散，家庭成员的室外活动被禁止了，但是在居家期间，还是要增加自身的免疫力，尤其是幼儿处于成长的关键时期，需要在居家期间进行适当的运动，强身健体抵抗病毒，抗击疫情特殊时期居家幼儿运动指导方法，主要是指导家长在居家环境中，帮助幼儿展开科学有效的运动，构建幼儿在特殊时期居家健康的生活方式。
一、抗击疫情特殊时期居家幼儿运动指导方法的意义
幼儿时期的孩子，身体处于一个快速成长的一个阶段，是培养孩子养成良好生活习惯的关键时期，孩子在早期形成的运动习惯，也会影响孩子一生，适当的运动与人体的健康密切相关，适当的运动在抗击疫情特殊时期，可以有效的抗击疫情，在抗击疫情特殊时期居家幼儿运动，应该在家长的指导下进行，鼓励幼儿开展适当的体育锻炼，应该因地制宜，利用家庭的物理环境，积极开展形式多样内容丰富的家庭体育运动，运动还应该具备一定的趣味性，增强幼儿的参与度，在抗击疫情特殊时期，幼儿还能够保持健康运动的生活习惯[1]。
二、抗击疫情特殊时期居家幼儿运动指导方法
（一）全身肌肉力量运动
在幼儿居家期间，首先进行的就是全身肌肉力量运动，通过运动增加幼儿四肢躯干肌肉的力量感，促使幼儿全身肌肉强壮起来，根据家庭环境条件，可以进行一些对于运动器材要求不高的运动，像是平板支撑、卷腹运动、爬行等运动，都能够很好地锻炼幼儿的全身肌肉力量，改善幼儿大脑中枢神经，发展幼儿的身体协调性[2]。
（二）身体协调性运动
幼儿身体的协调能力，体现在幼儿日常生活的运动中，能够有效地协调身体各个运动的综合能力，抗击疫情特殊时期居家，家长培养幼儿身体的协调能力的方法，家中的地板就可以让幼儿完成一些简单的协调性的游戏，像是幼儿喜欢的跳格子游戏，利用板砖的格子开展，还有设计一些敏捷梯的游戏，通过组织幼儿开展这些游戏，能够很好地练习幼儿的身体协调能力，家长可以和幼儿一起参与练习协调性的游戏，通过一些适当的比赛，增加幼儿参与协调性锻炼的趣味性。
（三）心肺耐力训练
在幼儿居家期间，其次进行的就是心肺耐力训练运动，心肺耐力是幼儿持续运动的能力，有利于加强幼儿的心肺功能，在居家环境中，家长可以指导幼儿开展一些有一定运动强度的持续性运动改善幼儿的心肺耐力，像是一些定时跳绳运动，还是现在的一些运动APP，像是keep运动APP中的多种组合运动锻炼，都可以有效地提升幼儿的心肺耐力，这个训练家长要把控开展运动的时间和运动的强度，才能让幼儿可以持续性地开展体育运动。
（四）身体平衡稳定运动
在幼儿居家期间要进行的就是身体平衡稳定运动，身体平衡稳定运动是维持幼儿在运动过程中身体正确姿势的前提，受到环境个体的影响，在居家期间家庭环境中可以通过静态或者动态动作控制来发展幼儿的平衡稳定性，如单脚站立、四点支撑等运动，都可以有效的培养幼儿的身体平衡稳定能力，家长还可以对运动进行有效的设计，调节平衡稳定的运动的难易程度，适当的增加运动的趣味性，促进幼儿在抗击疫情特殊居家期间身体平衡稳定也能够得到有效的发展[3]。
（五）亲子趣味互动性游戏
幼儿在抗击疫情特殊居家期间，要促进幼儿各方面能力的发展，幼儿在游戏中的各种表现出来的态度，都会在生活中表现出来，当幼儿有了一定的运动动作的积累，家长就可以有效地开展亲子趣味互动性游戏，对于幼儿整合各类运动技能的亲子趣味互动性游戏，家长可以设置一些幼儿在生活中常接触的有些游戏的场景，根据家庭环境中的一些材料道具，展开亲子趣味互动性游戏，在运动中不仅能够有效地增加家庭成员之间的亲子关系，还能够有效地锻炼幼儿的身体。
结束语：综上所述，在抗击疫情特殊时期，对于幼儿居家运动的开展,应该根据家庭的环境，开展适当的运动，全身肌肉力量运动，像是平板支撑、卷腹运动、爬行等运动；身体协调性运动，像是幼儿喜欢的跳格子游戏，利用板砖的格子开展；心肺耐力训练，像是keep运动APP中的多种组合运动锻炼；身体平衡稳定运动，如单脚站立、四点支撑等运动，都可以有效的培养幼儿的身体平衡稳定能力；亲子趣味互动性游戏，根据家庭环境中的一些材料道具，展开亲子趣味互动性游戏。
参考文献：
[1]宁科, 王庭照, 史兵,等. 抗击疫情特殊时期居家幼儿运动指南[J]. 青少年体育, 2020, 000(001):136-138.
[2]王侠, 刘永艳, 黄英. 幼儿居家防疫期间的家庭教育指导建议——以西安西缆幼儿园为例[J]. 儿童与健康, 2020(4):7-9.
[3]高新国. 战"疫"特殊时期给学生"加餐"——省政协委员寇学臣开设网络书法课堂助力抗击疫情[J]. 乡音, 2020, 000(003):P.45-45.