郑迪
黑龙江省绥化市第七中学
摘要：武术是起源于我国的一项传统体育项目，国人对于练习武术，都有一定的热情或向往。但是，当实际接触到武术后，绝大多数人又会因为种种困难而放弃。所以，在教学中，就要有针对性的思考，如何在思想上、内容上、形式上、教学上，针对学生的特点，有的放矢地进行武术教学。
关键词：武术；选修课；教学
我校的体育选修课，学生根据自己的体育兴趣选择运动项目，在专项体育教师的组织下，使学生较系统地掌握专项运动的基本知识、技术、战术，提高身体素质，具备一定的运动能力和欣赏水平，为终身体育锻炼奠定基础。
我校开展的选修项目是：篮球、羽毛球、武术，三个项目。两个行政班一起上课，共约120人。选篮球的学生大约25—30人，选武术的学生大约30—35人，剩下的大约60—70人选的是羽毛球。羽毛球由两个老师分成两个教学班来上。经过近几年来的上课，具我的观察，喜欢运动，尤其是喜欢打篮球的学生选择的是篮球课，男同学居多；不会打篮球又喜欢运动的学生，多数选择的是武术课，女同学居多；喜欢打羽毛球的同学当然是选羽毛球了，还有一部分不喜欢运动的同学也选择了羽毛球，大概是羽毛球运动比较普及，会不会的人都能打两下吧。在我的思维中，我感觉一节好的体育课应该是学生流汗、学生快乐的。流汗是说明他运动了。快乐是说明他的大脑得到了放松，心理的到了缓解。每每看到学生汗流浃背的下课，心中有说不出的喜悦。
我教武术选修课以来，通过和学生的交流，了解到学生们选择武术，首先是对武术的认识，还停留在电影电视剧中的印象，觉得学习了武术，就可以像电影里的主角那样，潇洒漂亮的耍酷，赢得周围同学们的掌声和目光。完全不知道一套完美的武术动作，都是经过千万次的不断重复与练习得来的。俗话说：台上一分钟，台下十年功。要想达到一定的水平，必定是要付出比别人更多的辛苦与汗水。我的老师在第一次教我武术的时候，就说过：你选择练习武术，就是选择了吃苦，不能吃苦的人，是练不了武术的。所以，我在教授学生们武术的时候，也先告诉同学们，学习武术是要吃苦的。世上没有任何一项技能，是轻轻松松就可以掌握的。要求同学们在思想上，就要学习武术人的不怕苦、肯吃苦、百折不挠的精神，不怕千难万险的大无畏精神。我觉得，这才是学习武术最应该具备的素质。练武先练心。
第二，拳谚讲：不怕千招会，就怕一招精。
武术的每一个动作，都是经过千万次的不断重复、不断纠正、不断改进、不断精进的过程，才能够形成自己独特的风格与特点。在教学中，要不断地劝勉和告诫同学们，千万不要好高骛远。每日的基本功是必须要练的；每日的压腿、溜腿、踢腿、冲拳，是必须要练的；所学过的套路组合是必须要练的。千万不能偷懒而不练基本功，直接练习套路。没有扎实的基础，没有扎实的基本功，你只能练出“花拳绣腿”。踏踏实实做人，才能踏踏实实做事。学武先学人。
第三，教学目标可以定的高一些。普通体育课中的武术练习，只要学生能够独立完成套路就可以了，这在武术选修课上是远远不够的。武术选修课，不仅要求同学们能够独立完成套路，还要知道每一个技术动作的正确发力方法，以及实际的运用方法。在教学中，对于教师的要求就要更高。对于每一个动作，不仅要知其然，还要知其所以然。授人一杯水，你自己要先有一桶水。手眼身法步，精神气力功。
第四，教学内容可以根据学生的实际情况，以及课节数量的多少，尽量选择单一的拳种。近几年来，我教过的拳种包括：长拳、棍术、双节棍、太极拳，每一届的学生基本上只学过一种，最多两种。选择单一的拳种，可以让学生能够择其一门而深入。武术在初学阶段，一定不要什么都学。比如说内家拳和外家拳，习武有成的人都很少同时练习。更不要提初学者了。一个是沉气于腹，一个是提气于胸。对于初学者来说，一是不容易掌握，贪多嚼不烂；二是不适应的话会损害身体健康。历史上的武术大家，内外兼修，都是在一个拳种达到一定造诣之后，才开始涉猎其他拳种的。而且，绝大多数的武术家接触其他拳种，也多是为了借鉴、提高自己所掌握的那一拳种的，并不舍弃本身的功夫。比如说孙禄堂，本身是学形意拳的，后来又学习了八卦拳和太极拳。一是因为这三拳都是内家拳，可以相互补充、借鉴；二是孙禄堂的八卦拳和太极拳，本身仍然是形意拳的底子，最后形成了孙氏八卦掌和孙氏太极拳。所以，一届的学生，尽量只教单一的拳种。
第五，教学方法上，可以借鉴师父教徒弟的方法，也可以采用现代武术专业队的训练方法。总之，对教学方法的应用，首先应当是教师角色的转变。在体育必修课上，我的角色是一名体育教师。在武术选修课上，我的角色是一名武术教练员。所以，在教学方法上，武术选修课应当采用专业课的教学方法。基本功练习时，可以要求同学们排成队，依次的进行抻筋、踢腿、跳跃等练习。在初学阶段，可以一起进行一招一式的学习。但是在练习阶段，就要自己练自己的。这个阶段尽量不要集体练习。因为每个人的身体素质、思维方式、对拳术的理解，都不相同，所以，在练习的时候，节奏、速度，都不一样，如果还是集体练习的话，会互相干扰，不利于形成自己的风格特点。师父教徒弟的方式，有利于同学之间的探究与合作，自评与他评。别人对自己的评价，像是一面镜子，可以使学生自己了解自己的优点和不足；自己对别人的评价，可以增进自己对拳术的理解，提高自己的技术水平。
选修课相对于必修课，应该体现在“高精尖”上。既然是选修课，学生本身就对所选的项目感兴趣。如果还只是教一些大众化的、简单的动作技术，会让同学们逐渐的失去兴趣。只有深入地学习，才能够培养出更大的学习动力。