吴浩
贵州省遵义市第十二中学 邮编：563000
摘要：本文首先介绍了初中生心理健康的基本知识，其次，介绍了初中生容易出现的不良心理症状，然后分析了初中体育和健康教育对学生心理健康的影响，最后介绍了初中生的心理健康状况、心理健康对体育文化和健康的影响。实施教育的策略包括特定的教学目标、完善课程、多样化的教学方法以及评估科学教学的策略。
关键词：初中体育；健康教学；心理健康教育
教育部明确强调，为了在整个教育过程中渗透心理健康教育，体育和健康教育必须在心理健康教育中发挥作用。初中生的身心发展较快，容易产生不稳定的心理因素。教师如果不能及时针对学生，将影响学生的健康成长。针对这种情况，教师需要将心理健康教育科学融入体育文化和健康教育中，以提高学生的素质。
1.初中生心理健康基础知识
根据心理学的基本理论，每个学生的心理活动都体现在三个方面：认知、意志和情感。心理健康主要是指一个人在外部环境中适应社会、克服学习、工作和生活中遇到的困难和失败以实现自我完善目标的能力。可以从以下两个方面来理解心理健康的含义：首先，没有精神疾病；其次，有机会以积极健康的心情参加各种活动。
2.初中生容易出现的不良心理症状
据有关调查，目前影响初中生心理健康的因素很多，甚至有些学生的心理健康状况较差，影响了学生的正常学习，还存在退学、考试延期等现象。
3.初中体育教育对学生心理健康的影响
学生的心理健康对初中体育和健康教育的有效性产生重大影响。身体健康是心理健康发展的重要前提。心理健康教育只有在身体健康的情况下才能有效实施。研究表明，各种不良心理问题的发生与神经、大脑和其他方面有直接关系。通过锻炼，它可以减轻神经紧张，减轻身体的负面心理影响，并促进健康的身体大脑。因此，可以有效地改善学生的心理健康发展。
4.制定初中心理健康教育策略和身体健康教育的策略
（1）具体的教学目标
在体育和健康教育领域，为了对学生进行心理健康教育，教师有必要明确教育目标。因此，在教学中，教师应统一心理健康标准，以便有效地制定课堂教学目标。特别是，为了发展学生的心理健康，教师有必要促使学生认识到体育锻炼对身心的积极影响，引导学生密切注意体育教育和健康课程。
其次，教师应在教学过程中着重培养和谐的学生关系，教育学生正确认识自己，然后提高学生自信心。第三，培养良好的学生心理素质和社会适应能力。最后，教师有必要培养学生的情绪自我控制能力。通过描述体育和健康课程的上述教学目标，教师可以受益于优化教室中的课程，允许教师根据教学目标创建适当的教学内容，然后对学生进行有效的心理健康教学。
（2）明确教学内容
在体育健康教育中，对学生的心理健康教育必须明确体现教育内容。因此，可以结合具体的教学目标来制定有效的教学内容。
体育与健康教育的核心课程包括以下几个方面：第一，向学生讲解健康知识。通过让学生获得一些健康知识，教师可以确定正确的健康概念并帮助学生避免精神疾病。二是素质心理教育，使学生在遇到困难时能够形成积极的学习态度和乐观的心态，从而逐步提高学生的人格。第三是情绪调节的发展，使学生能够在遇到问题时主动调节自己的心理，并成为学生的心理学大师。最后是社会适应的发展，它使学生在成长过程中建立和谐的关系，然后适应社会的需求和发展。
（3）多元化的教学方法
在体育和健康教育领域，教师可以使用多种教学方法来发展学生的心理健康。不同的教学方法可以有效地激发学生的学习兴趣，鼓励学生有效地参与课堂教学，促进学生的全面发展。
因此，在体育和健康教育领域，教师可以使用这些教学方法：①游戏教学法。学生的天性是对游戏的热爱。教师可以在教室里创建相关的心理健康游戏，这些游戏不仅可以激发学生对学习体育的兴趣，还可以促进学生的身心，并在调节学生的学习过程中发挥有效作用。②制定一种情境方法。教师可以创造现实生活中的情况，以便学生可以有效地阻止现实世界中的情绪并促进良好的心理健康。③小组合作方式。教师可以允许学生作为一个团队参加教学活动。在教学活动中，学生进行小组沟通和合作，这有助于学生建立和谐的关系，并有助于发展学生的心理素质以适应社会。
（4）教学的科学评估
对于初中生，体育教师的选择，评估方法的选择也可能对心理健康教育的影响产生一定的影响。因此，在教学活动中，教师应建立科学的评估体系。不仅应评估学生的体育活动，而且还应考虑到学生的整体发展。首先，教师在制定评估内容时应考虑学生的情感成果、想法和学习态度，并将其用作对学生进行系统评估的基础；其次，教师应集中精力使学生的学习成果与学习过程有机地保持一致。并经过充分评估。最后，教师应使用各种评估方法来调动学生对运动的兴趣，并鼓励学生发展健康的心理特征。将学生的自我评估，学生同伴评估和教师评估相结合，将欣赏性教育融入评估中，给予学生更多的认可和鼓励，并在教学评估中发挥关键作用，以实现学生心理健康教育的理想目标。
总体而言，鉴于新课程改革的不断推进，有效改善学生的心理健康已成为教育领域的关键问题。初中生正处于人生成长的关键阶段，现阶段初中生的心理波动较大，因此对初中生进行心理健康教育显得尤为重要。
参考文献：
[1]石莉. 浅析如何通过体育教学促进学生心理健康[J]. 当代体育科技,2015,5(21):86+88.
[2]王国栋. 初中体育教学中实施心理健康教育的有效途径[J]. 教育现代化,2016,3(40):375-376.